本文目录一览：
- 1、缤纷的冬日寒假主题活动有哪些？
- 2、2022年寒假有哪些体育比赛的项目与次数？
- 3、寒假有什么重大体育赛事？
- 4、制定一套寒假体育运动计划
- 5、6年级写一篇关于寒假里的体育活动的作文 500字左右
缤纷的冬日寒假主题活动有哪些？
1、我过年——民俗文化体验活动。
发挥中华优秀传统文化怡情养志、涵育文明的重要作用，突出“我们的节日”春节、元宵主题，以城市社区为重点，依托公共文化场所、校外活动阵地，广泛开展灯会庙会、写赠春联、非遗传承等生动有趣的节日活动，展示春节、元宵两大佳节的丰富内涵和独特魅力，引导未成年人形成文化认同、增强文化自信。
2、我懂礼——文明礼仪养成活动。
突出文明旅游、文明交通、文明过节等重点，以《宿迁文明20条》2.0版、“八礼四仪”为抓手，继续开展“小手拉大手”主题实践活动，走进社区、文博场馆、旅游景区等场所，开展文明劝导、礼仪引导、清洁卫生、环境保护、公益宣传等志愿服务。
广泛开展文明礼仪冬令营、道德讲堂等未成年人文明礼仪养成教育体验活动，引导中小学生在假期养成良好行为规范。各中小学校要着眼春季开学阶段，策划好、组织好开学季文明礼仪教育集中活动。
3、我运动——阳光体育健身活动。
各类社会公共运动场馆和设施要向未成年人开放，因地制宜开展丰富多彩的体育健身活动，引导他们强身健体、磨练意志。宿城区未成年人成长指导中心、乡村学校少年宫、关工委城乡社区校外教育辅导站、妇女儿童活动中心等要发挥自身优势，精心设计未成年人乐于参与的体育健身活动项目。
4、我快乐——书香文化浸润行动。
织开展书法、美术、音乐、舞蹈等丰富多彩的少儿文化活动、艺术展演等活动，要充分发挥新华书店、少儿图书馆、社区阅览室和农家书屋作用，使之成为未成年人假期读书乐园，开展读书阅览、经典诵读、亲子共读、文化交流、知识讲座、科技体验等活动。
5、我平安——自护成长护航行动。
重点关注“困境少年儿童”，关爱帮扶留守儿童、贫困残疾儿童等弱势青少年群体的生活，开展生活常识、交通安全、消防安全、防盗防骗、灾害及野外自救、法制宣传等教育，提高青少年自我保护的能力。充分利用校外普法基地和学法资源，以青少年心理素质提升为主题，组织开展心理素质拓展冬令营，提升青少年抗挫力。
2022年寒假有哪些体育比赛的项目与次数？
2022年寒假有哪些体育比赛的项目与次数？2020寒假里面那么爆破，这个冬季奥运会，冬季奥运会的体育比赛的项目也是非常多的，所以说在2012年的寒假里面有很多的体育才可以参观的
寒假有什么重大体育赛事？
时间 项目 赛事名称 举办地
1月21日-2月3日 网球 澳大利亚网球公开赛 墨尔本
2月待定 美式橄榄 超级碗 美国
2月待定 篮球 NBA全明星周末 美国
3月8日-3月10日 冰雪 短道速滑世锦赛 匈牙利 德布勒森
3月10日-3月17日 冰雪 花滑世锦赛 加拿大 温哥华
3月16日-3月24日 冰雪 女子冰壶世锦赛 拉脱维亚 里加
3月25日-3月31日 斯诺克 中国公开赛 北京
3月28日-4月1日 乒乓球 世界杯团体赛 广州
3月待定 羽毛球 全英赛 英国 伯明翰
3月-4月 篮球 CBA总决赛 中国
4月14日 赛车 F1上海站 上海
4月16日-4月21日 羽毛球 亚锦赛 台北
4月20日-5月6日 斯诺克 世锦赛 英国 谢菲尔德
5月13日-5月20日 乒乓球 单项世锦赛 法国 巴黎
5月19日-5月26日 羽毛球 苏迪曼杯团体赛 马来西亚 吉隆坡
5月27日-6月9日 网球 法国网球公开赛 法国 巴黎
5月待定 足球 五大联赛/欧冠收官战 欧洲
6月12日-6月16日 乒乓球 中国公开赛 待定
6月待定 篮球 NBA总决赛 美国
6月待定 足球 联合会杯 巴西
7月1日-7月14日 网球 温布尔登网球公开赛 英国 温布尔登
7月19日-8月4日 游泳 世锦赛 阿联酋 迪拜
8月10日-8月18日 田径 世锦赛 俄罗斯 莫斯科
8月待定 羽毛球 世锦赛 广州
8月1日-8月31日 排球 女排大奖赛 总决赛日本
8月14日-8月18日 乒乓球 中国大奖赛 中国 苏州
8月26日-9月8日 网球 美国网球公开赛 美国 纽约
8月31日-9月12日 综合 全运会 沈阳
9月1日-9月30日 排球 亚锦赛 泰国/阿联酋
9月待定 篮球 男篮亚锦赛 黎巴嫩
9月待定 斯诺克 上海大师赛 上海
9月20日-9月22日 乒乓球 女子世界杯 待定
9月30日-10月6日 网球 中国公开赛 北京
10月7日-10月13日 网球 上海大师赛 上海
10月25日-10月27日 乒乓球 男子世界杯 比利时 韦尔维耶
10月待定 综合 东亚运动会 天津
10月待定 体操 世锦赛 比利时 安特卫普
10月待定 足球 中超/亚冠收官战 中国/待定
11月待定 排球 女排冠军杯 日本
制定一套寒假体育运动计划
个人体育锻炼计划一：个人体育锻炼计划
星期一
6:30
（1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）
（2）拉伸活动 （提高柔韧性，加速体能恢复）
17:30
（1）力量训练（训练前充分热身）俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组 3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组 2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组 2组（背肌）跳台阶 20个/组 2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜爱的体育活动（强度不要太大）
星期三
重复星期一训练内容
星期四
17:30
（1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑 2组＋50m加速跑 2组＋100m加速跑 2组＋200m短跑 3组
（2）有氧训练：慢跑20XXm
（3）运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等）
星期六
17:30
（1）力量训练（训练前充分热身）
俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力（上肢）
仰卧起坐 20个/组 3组（腹肌）
双腿蹲伸 10个/组 2组（下肢）
俯卧挺身 15个/组 2组（背肌）
跳台阶 20个/组 2组（下肢爆发力）
力量练习结束后注意拉伸
星期日
充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复 不知道是否符合你的意思？ 有具体要求可以提出来 该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病。
6年级写一篇关于寒假里的体育活动的作文 500字左右
体育伴我成长
我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。可没过多久，我尝到了苦的滋味。每天要绕250米的操场跑十几圈。开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。体育老师看见了，让我休息一下。我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭……
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变成了跳动的喜悦和轻松的诗
升入五年级之后，严格辛苦的训练开始了，夏天，烈日当空，跳高场地上，我忍着日晒的煎熬，一次次地练习。横杆被撞下了，放好，横杆又被撞下了，再放好……这样经历了无数次的循环，汗水湿透了我的运动衫，双腿又麻又酸，两臂也是如此。每当看到旁边三五成群的同学们在树下悠闲地散步，我真想放弃，真想休息一会儿，真想和他们一起享受那一片绿荫，可看到站在身旁的池老师那充满鼓励和期待的目光，我打消了这个念头，又一次站在了起跳点上。
训练中的伤痛早已经司空见惯，每当我支持不下去的时候，便会想起一位老师告诉我的话：“人生的绚丽在于一次次的挑战和冲击，只有不断地超越自我，才能不断攀登更高的山峰。”不知怎的，一想起它，我就会感到一股无形的力量涌上心头，各种累苦伤痛也就不算什么了。
没有一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香？辛勤的汗水浇灌了成功的花朵，孕育了丰硕的果实。我得到了校春运会200米和400米的冠军，并与同学们一起夺的了4╳100米女子接力赛的第一名。我所付出的泪水与汗水，艰辛与努力只有我自己才体会的到。没有付出怎能有收获？不经历风雨又怎能见到彩虹？
从每次夺得冠军的成绩里，我看到了自己在成长路上跋涉的足迹。然而，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”昨天的荣耀已成为过去，今后的道路还很长很长，我会更严格要求自己，继续努力，向更高峰探索，我不会被困难绊倒，也不会在艰辛面前退缩，因为，我相信——“一份耕耘，一份收获”。