本文目录一览：
- 1、初中女生立定跳远标准成绩是多少？
- 2、中考跳远评分标准是什么2022?
- 3、河南中考体育跳远满分女生 多少米
- 4、中考立定跳远女生评分标准是什么2021?
- 5、中考立定跳远女生评分标准2022是什么?
- 6、中考体育跳远女生标准是多少？
初中女生立定跳远标准成绩是多少？
1、初一女生立定跳远成绩标准：
及格(60分)：140厘米。
良好(80分)：170厘米。
优秀(90分)：184厘米。
满分(100分)：196厘米。
2、初二女生立定跳远成绩标准：
及格(60分)：144厘米。
良好(80分)：174厘米。
优秀(90分)：188厘米。
满分(100分)：200厘米。
3、初三女生立定跳远成绩标准：
及格(60分)：146厘米。
良好(80分)：176厘米。
优秀(90分)：190厘米。
满分(100分)：202厘米。
影响因素
（1）力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。
（2）协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。
（3）臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
中考跳远评分标准是什么2022?
2022年中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。
1、男生立定跳远的标准：
及格（60分）：185厘米。
良好（80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。
满分（100分）：250厘米。
2、女生立定跳远的标准：
及格（60分）：146厘米。
良好（80分）：176厘米。
优秀（90分）：190厘米。
满分（100分）：202厘米。
体育考试结构和分值：
体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。
2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。体育满分为50分。分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。
河南中考体育跳远满分女生 多少米
河南中考立定跳远女生满分2.02米。由于中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各学校为准。
女生立定跳远的标准如下：及格(60分) : 146厘米;良好(80分) : 176厘米;优秀(90分) : 190厘米;满分(100分):202厘米。
男生立定跳远的标准如下：及格(60分) : 185厘米;良好(80分) : 225厘米;优秀(90分) : 240厘米;满分(100分) : 250厘米。
立定跳远练习方法如下：1、挺身跳:原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。2、单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3一4组。
3、收腹跳练习:从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。4、跳台阶:两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20~30个台阶，重复3~4组。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
中考立定跳远女生评分标准是什么2021?
2021中考立定跳远女生评分标准：
及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。
优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。
立定跳远男生评分标准：
及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
体育中考其它项目：
男生1000米和女生800米
（1）在200或400米环形跑道上进行。
（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
中考立定跳远女生评分标准2022是什么?
2022中考立定跳远女生评分标准是146厘米及格，176厘米良好，190厘米优秀，202厘米满分。2022年中考立定跳远女生标准为及格60分146厘米，良好80分176厘米，优秀90分190厘米，满分100分202厘米。这和以前的运动成绩标准没有太大的变化。
立定跳远的过程
预摆：两脚左右开立，与肩同宽（因人而已），两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
呼吸方法：当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
中考体育跳远女生标准是多少？
初三女生立定跳远成绩标准：
及格(60分)：146厘米。
良好(80分)：176厘米。
优秀(90分)：190厘米。
满分(100分)：202厘米。
初中学业水平考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试。
它是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。考试时间一般在六月中旬。全国省市不统一，按当地时间计算。初中学业体育水平考试一般在3-5月份举行。
考试物品的准备
中考所用的2B铅笔、0.5mm黑色墨水签字笔、橡皮、垫板、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。涂答题卡的2B铅笔要提前削好（如果是自动笔，要防止买到假冒产品）。
可以准备一条小毛巾，用来擦汗。考生的水瓶应注意放在地上，曾有考生因为喝水时不小心弄湿卷子而带来很大的麻烦，这点同学们要注意。