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- 1、我高三，体育生，每天都要练体育，可不可以每天喝一瓶红牛，这样喝对身体好吗，要什么时候喝最好，谢谢啦
- 2、作为一个体育生，都有哪些东西是绝对不能吃的？
- 3、体育生可以多喝乐虎嘛？
- 4、体育生可以喝红牛redbull吗？
- 5、饮料对体育生有什么影响？
我高三，体育生，每天都要练体育，可不可以每天喝一瓶红牛，这样喝对身体好吗，要什么时候喝最好，谢谢啦
建议不要天天喝，第一，这毕竟是饮料，不是纯天然的，还是有添加剂的，第二对你来说可能蛮重要的，人总是有依赖性的，生理也同样，你天天喝，到了比赛的时候再喝也没有用了。
我是建议平时你就用一点可乐，咖啡之类的来震奋，也不必天天喝，只要家里人做一点好吃的，补充营养就可以了，到你认为关键的时候再喝红牛。
或者你要是有在关键的时候可以吃的东西，那么你可以隔三差五地喝红牛，重点在于这个东西是不是比红牛要强。
我现在吃过的觉得能适应的是松花粉，不知道其他人吃的什么感觉，在我只睡三四个小时特别累的时候，我会吃一颗，一天都会有精神，而且这是个补品，跟红牛性质有区别，但是年纪大的人，如果吃过更好的什么蜂胶之类，再吃松花粉就觉得没效果了。
提供给你参考。
作为一个体育生，都有哪些东西是绝对不能吃的？
禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。
体育生每天都要进行大量的训练，训练的同时身体会流失大量的水分和营养。所以对于体育生来说，他们就需要在日常饮食中补充训练时所流失的营养，尽量避免在训练时出现营养不良和休克的情况。
作为体育生每天可以多吃一些高能量的食物，补充机体能量，多吃些奶酪，麦片，海鲜等。尽量吃富含维生素的蔬菜水果，饮食尽量以清淡而富含营养为主，日常多喝开水，多吃蔬菜，蛋白质含量高的食物，少吃油腻油炸食物。体育生的饮食应营养平衡，并且保证每天的蛋白质，维生素，糖类，脂肪，矿物质的平衡。一日三餐的能量和营养要分配合理，并且在制定符合自己的饮食方案时，要根据自己的运动量来。
在运动后及时补充水分，多喝水，尽量让身体里的毒素和其他有害物质给稀释掉或者排出体内。豆腐豆腐干和各种豆制品都是适合在运动后或者锻炼之后吃的，这些都是富含碱的食品。含碱量最多的是海带。海带被称为“碱性食物之冠”。除了这些还可以将黄豆和芝麻炒熟，再加一点生姜丝和一点点盐，用开水泡着吃，可以止渴充饥。作为体育生还是少吃过分油腻食品，和各种碳酸饮料这些食品容易消化不良，不利于自己的身体健康。
体育生可以多喝乐虎嘛？
我个人觉得应该尽量少喝饮料，无论广告做得多么热闹，不可否认，饮料都是有过多添加剂的。不要多喝。
体育生可以喝红牛redbull吗？
当然可以了，不过红牛是功能性饮料，要适当控制饮用量，当心过量对身体不好！
饮料对体育生有什么影响？
运动员喝碳酸饮料有什么危害？
45.0KB LV8
2017-05-31
满意答案
xiaobai1003a
LV12
2017-06-01
碳酸饮料不仅会影响运动员的体育成绩，一般人喝多了对身体也会造成一些疾病。
碳酸饮料不适合运动中饮用，因为碳酸饮料中含有二氧化碳气体，入口会产生大量的气泡，在短时间内可满足口渴感，但口渴感的满足还远未解决身体所需。而且二氧化碳气容易使胃部产生饱涨感。尤其是在剧烈运动之后饮用含碳酸气的饮料，极易引起胃痉挛、呕吐等消化系统不适症。碳酸饮料的糖度也偏高。补白水也不好，从营养角度满足不了人体的需要，不容易吸收，还会稀释血液，加快人体代谢。在运动大量出汗之后，喝了白水通常会出汗更多，这是不利于健康的，可能导致人体的电解质平衡紊乱。
碳酸饮料含二氧化碳气体、防腐剂和咖啡因。防腐剂的危害自不必多说。咖啡因虽有兴奋作用，但其实和防腐剂一样都会对健康产生危害，对运动人士则尤为不利，也不适合运动时饮用。碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。