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田径训练营养补剂的选择
适合，，但是如果的的韧带比较硬的话，那么最好建议你不要喝肌酸，那样会导致你的全身很僵硬。如果你韧带还行的话，那喝肌酸没有问题，第一次喝的话，要喝纯肌酸，大约2星期以后改喝复合肌酸，那样有助于力量的增长。。记得喝肌酸的这些日子里天天进行放松，保持肌肉的放松。休息就不用喝了，对身体没用，肌酸提高身体力量和爆发力，蛋白粉恢复体能和保持体能，比赛前1个月停用。。。如果还不明白，我QQ411713739，，一样运动员~！
最近练习短跑跳远和引体向上，吃什么补剂效果好些？肌酸还是蛋白粉？
练体育的？别吃什么补品，没用的，补品只是对身体特殊的人来吃的，有的人，吃补品，能吃坏！你跑。跳消耗了身体的能量，多吃含维生素的，西红柿，菠菜，胡萝卜等。。！肉类，牛肉，鸡蛋！还有牛奶！ 我原来是练体育的，喝脉动，吃香蕉！2样一起吃喝！体能回复不错，别空肚吃！
你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好？
买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收睡前或起床后喝，只买一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为吃了粉就不吃饭了。
体育生喝蛋白粉好，还是肌酸好？
如果两个要选一个的话，我建议选肌酸！肌酸：提高力量和爆发力蛋白粉：更好的增长肌肉至于效果还是肌酸好，因为这个东西在食物中太少了！主要还是靠训练，这仅仅起到了辅助作用！一般这玩意在健身房里有卖的、。。
高三田径体育生适合健身类的蛋白粉或者乳清蛋白吗？
高山田径体育生还在长身体吧，这时候必要的营养是不可少的，适合健身类的蛋白粉或乳清蛋白吗？应该是适合的，但是作为补剂就可以不要吃太多
跑步前吃什么可以增强体力
一般跑步是需要消耗很多能量的，跑步前最好就喝些葡萄糖饮料，吃点含有碳水化合物的食物，可以提供足够的能量的。
建议您跑步后喝些盐水，补充丢失的体液，注意休息，不要大量饮水，因为已经丢失很多无机盐了，大量补水会使无机盐的含量降低的，最好喝盐水。