如何居家上好体育课?
首先，在家里要找到合适的锻炼位置，比如客厅位置最为广阔。
其次，要进行适合居家的体育项目，比如可以进行一些身体素质练习，蹲起、仰卧起坐、高抬腿等。
最后，要有终身体育的锻炼习惯和意识。
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居家学生如何在家上好体育课？
在线教学以提高学生的身体免疫力、促进身心健康为目的。让学生学习运动的知识，了解运动有益健康但运动要讲科学，掌握室内、小空间锻炼身体的科学方法，养成良好的锻炼习惯，并带动家人积极参与体育运动。学会学习间隙的微运动，打断“久坐少动”，形成健康的学习、生活方式。
学生在家上什么体育课内容好呢(初二)？
您好 在家里可以做一些比较简单的动作，比如跳绳，可以买一个跳绳自己学习累的时候跳一跳锻炼身体，做开合跳，坐姿交替举腿，俯卧撑，仰卧起坐，这些都可以，在家里的院子里小步跑，跳高都行的~
为爱情来到山区教小学，一人教6门功课的河北小伙，如今怎样 ?
现在他留在了这个小山村继续任教。并在2018年女友支教结束回到国内，两人步入了婚姻殿堂，婚后还生了一个可爱的孩子。
复制鬼故事来
医院鬼话
一个医生和护士在为五楼病人急救后从五楼坐电梯要回一楼，可是电梯过了一楼却没有停下来。B1/B2/B3/电梯终于在地下三楼停了下来，电梯的门缓缓地打开了，一股阴冷之气迎面扑来。一个女孩子出现在面前，要进来搭电梯。医生吓得面无人色，赶快把电梯的门关上了。护士问医生为什么不让那个女孩子进来，医生惊吓得说：“你没有看见那个女孩子手上带着一条红带了，地下三楼是医院的太平间，每一个尸体都会在手上系一条红带子示别。
医生不停地喘气。。。。。不停地喘气。。。。。
护士慢慢地把手伸到医生面前：“是不是像这样的红带子。。。。”
灵异阴阳
我高中是在烟台E中学上的，烟台是个小地方，在地图上看起来显得很远的地方。实际上骑自行车不会超过十五分钟。
我是后来才转到这个学校的，我家以前在外地。来了之后，像大多数的中学生一样，我结识了一批兴趣相同的人。我们在一起踢球，吃饭，到了谁的生日，也是聚在谁家里或者了去吃喝一通。
有一天，好像是放假吧，我们在一个朋友家里为他庆祝生日，他母亲不在。至少我没有见过，他家属于比较有钱的那种，在当时就有音响，卡拉OK等等相对比较新鲜的娱乐设备。我们分吃了蛋糕，照了很多照片，抢着唱歌，总之气氛相当的好。
忽然，主人站起来说，有人在敲门，神情非常的严峻，可是其他人都坚信没有。尽管当时比较乱，但是他家用门铃如果响起来，不可能听不到，大家笑他，他还是坚持去门口看看。
很快他就回来了，那种表情，只要我还活着就不会忘记，曾经听说过有人因为恐惧而脸发白的，但是从来没有见过。这次，在他脸上，分明一种惨白的颜色，他不敢看任何人，他的目光与其说是在逃避我们，不如说是在逃避空气中一种超自然的力量。问他他什么也不说，只是摇头说没事。
那天的后来，就因为他的郁郁不乐而兴味索然了。
回家的路上，有人和我同行，她讲起有关他的一个往事。
“他的母亲身体不好，而家里有钱，所以他母亲从不上班，有一天，他在学校的时候，忽然要回家看看，说心里不好受。于是他就趁课间操的时间回家了。
”说过了，烟台是个很小的地方，他完全能在下节课开始之前赶回来，事实上，他在家跟母亲说了几句话，就按时回来了。不过在他下楼的时候，遇到了两个人，一男一女，那两个人问他，你认识XXX吗？他们问的正好是他母亲的名字，他说，在家呀，那是我妈，有什么事吗？两个人说，是同事，来接她。我们就在那个楼，202号住。说着随手一指，他急着回学校，于是就让两个客人上楼，自己匆匆的离开了。
“到了学校，他忽然意识到一个问题，在当时，202决不是一个普通的号码，在北京等地，许多人都知道，那是太平间的代名词。然而他仍旧没有在意。
”等他中午回家的时候，他父亲在家，而他的母亲。因为心脏的问题已经死了。“
”后来存放遗体的地方，那个医院，正好在当时两个来接她的人所指的方向。“
我听到这里，不尽有些发冷的感觉，鬼使神差的我就把这个和刚才敲门的事联系起来了。到家后我迫不及待的打电话给他，直到听到他的声音，我才长出了一口气。
第二天他没来上学，他在路上，让车撞死了。
没有人知道他究竟在敲门的时候看了什么，也许，是来自另一个世界的召唤？永远没有能回答了。
最让人吃惊的是，事情没有结束，
一个星期以后，我们中间的另一个人，梦见了他。在梦里，那个已经和我们隔世的人，要他去和他踢球，并且指定穿某双球鞋。上过高中的男孩儿都知道，大家用臭鞋都是堆在一起的，都不想去洗。拿到谁的就是谁的，就在这个梦的第二天，在体育课上他险些从一个很高的地方摔下来，要不是老师瓜快，他的脖子早就跌断了。
后来，他发现自己穿的正是梦里的那双鞋。
他回家和自己的妈妈讲了整个过程，他妈妈吓坏了，最后决定，把那双惹祸的球鞋烧掉，再烧一双新的球鞋。
那以后，再也没有关于他的消息了，他的父亲南下做生意了，他家的每个人，就这样从我的生活中一一消失掉了。
大厦有鬼
有些大厦，因为四字不吉利，所以没有四楼，小时候，我就是住在那种大厦的五楼。有一次，我放学回家，在坐电梯时，电梯突然在三楼至四楼停了下来，然后电梯慢慢的打开了。我望出电梯，看见四楼的字样，马上关了电梯。到家是，我告诉妈妈，妈妈说是我看错了，但是我明明看到四楼的。第二天，全梯停电，所以我走楼梯回家，过了三楼，我继续走，但上层竟然是四楼。我是真的走到了四楼了吗？我打开四楼的防烟门一看，看见了一个女尸挂在水管上。。。
手
你喜欢吃鸡爪子吗?听我讲了这个故事后,你要还敢吃,我就服了你了.
阿方是一个大排挡的老板,以前他的生意不是很好,但是自从得到了一位高人的指点后,他的生意一下子就红火起来了.特别是酱鸡爪,但他每天都唑是限量供应十份,谁来了也没的多.这可苦了我这个食客了,有时候去晚了,就没了,那一天我是睡都睡不着,就为了那一碗鸡爪,这可是说出去都没有意思.而且他有一个怪毛病,他的厨房周围都是用黑布罩着的.没有人知道他是怎么做的菜的,最奇怪的是,我从来也没有看见他向谁购过鸡爪,他也没有鸡.那他的原料是怎么来的呢?
那天我实在是忍不住了,就悄悄地躲在了他的屋顶上,掀开了屋瓦的一角,心想学到了我就自己做.我从细缝看到,那真是一辈子也忘不了的情景,我看到了只手.那是人手.还连在人的身上的手,不过已经不全了,那个人还活着,我看到他的脸在扭曲,但是叫不出来,他全身只是皮包骨头,可是手却是肉肉的,那只手是被钉在墙上的,灰黄色的,掺着一丝血丝,还在抖动着,这时外面有人叫一份鸡爪,只见阿方熟练地从那个手上斩下了一块,他飞快地剁着,然后下锅,加料.....很快,一盘鸡爪就香喷喷的出锅了,阿方将它端了出去.这时,我发现他冲我这个方向笑了一下,"咚!"我吓得从上面掉了下来,掉进了阿方的厨房....
午夜末班车系列
之一
那是我第一次坐午夜末班车,加班时间太长了,我很晚才回家,没有车了,我等了好半天,才等到最后一班车.车上的人很多,大约都是想赶这最后一班车吧,我只好站在拉环边上.从人堆中,我看见了一只手,
那是一只白净得不可思议的手,细细的,嫩嫩的,美丽极了.我不禁想到这只手的主人将是一个什么样的美人啊.渐渐地,人开始往下了,我又渐渐地看见的她的长发,是那种长长的金发,一看就是美人的专有发型.再接下来,我又看到了她的身材,有凹凸,标准极了.我不禁想入非非了,这时车上的人已经很少了,不知道谁开了窗户,风从外面吹了进来,吹得我不得不闭上眼睛,好半天才睁开,这时,我发现在奇怪的事,为什么她就站在窗边,头发却一点也没有被风吹乱呢?人越来越少了,她的全身露了出来.我看见了什么?天啊,她的脚是空着的,她整个人全挂在空中的,只有她的身体随着风在一晃一晃的.....
呀呀呀呀....我惊叫了起来.....车上的人都在看着我.他们一定是没有看到,女人听到了声音,向我转了过来,一张惨白的脸,一点血色也没有....我不停地叫着,那个女人惨惨地笑了一下,便隐出车门消失了.....
从此以后,我再也不敢坐末班车了.... 15
神秘的1301房
由于父母离异,琳从小就与奶奶相依为命,父母各奔东西,自组新家.只是每月寄来足够的生活费而已,从不关心琳的情况,后来,琳的奶奶病故了.个性坚强的琳觉得这个城市再也没有什么可让她依恋的了,于是独自带上行李踏上了去B市去找好友雨的旅行.
琳是在网上认识雨的,后来两人发现很投缘,便开始通电话,通信,她们现在也可以算是莫逆之交了.雨现在在B市高中读高二,而琳刚上高一,雨的小叔在教育局当主任,于是琳就转到了市立高中,
琳报到后很顺利地就被分到了公寓楼的1301室,1301室在公寓楼的顶楼,而这个房间正是这层最靠边的一个房间,尽管如此,琳还是很高兴地接受了.
楼门口,雨正等在那里帮琳杠行李,见琳兴冲冲地过来,雨就知道一切顺利.也便跟着琳后面上了十三楼,别的房间都是吵闹极了,只在1301还是门庭冷落.
"怎么,....是....是....是...1301?!"雨惊叫起来,"对呀,是1301呀""1301很久没有住了,大家都叫它鬼屋.据说十几年前,这里曾住过四个人,后来一夜之间,她们都消失的无影无踪了.""没什么的,我这人优点不多,就是胆子大.""可是,.....""没什么可是的,帮我搬东西吧."
吱,,,,,琳推开了1301门,看上去确定是很久没有住过了.房间里到处都铺着一层厚厚的灰,狼籍一片,雨虽然还是很不放心,可是看到琳如此坚持也不好泼冷水,只好陪琳收拾屋子.
好不容量,一间尘土飞扬的屋子变得干净整洁了,雨休息了一会儿就回家了.只有琳一个人呆在屋里,她觉得很累,便决定在2号床上休息一下,琳还没睡熟,便听到有缓慢地脚步着徐徐飘过来,接着房间的门被推开了.琳马上坐了起来,本能地向门口看了一眼,没有人,只有门莫名其妙地开着,也许是风吹开的吧,琳走过去想关上门,却意外地发现地板上有几滴红色的液体,刚才地板明明被擦得一尘不染啊.琳一边纳闷,一边准备转身回床上拿布,就在她回头的一刹间,她看见一个浑身是血的女孩,女孩苍白的脸上一双充满凶光的眼睛直直地盯着琳,再向下看女孩的手里是一把明晃晃血淋淋的镰刀,那上面还滴着血.琳想逃,可是全身像是被下了咒一样,动不不能动,只听女孩喊到:"还我的床!!!"一面举起刀向林冲了过来.
琳猛地惊醒过来,原来是一场梦!可是这梦却是这么地真实,以致于现在还让琳心有余悸,她下意识地向门和地板看了下,门紧紧地关着,地板也光亮如新,还好只是一个梦.可是梦中琳依稀地听到话让她迷茫,怎么会无缘无故地梦到这一句话呢?她忽然想起了这个屋子有关鬼屋的传说,可是这世界上怎么有鬼呢?全是无稽之谈,琳这样想着,心情又恢复了平静,一看表,晚饭时间到了,怪不得肚子也饿了呢.琳拿着饭卡冲向了饭厅.....
琳回来的时候,已经是夜幕降临了,从楼道上看1301房间显得更加孤独了,偏僻了.楼道灯的光也很难涉足到这个地方,琳走下了这片黑暗中,深一脚浅一脚地进入了1301房.刚推开门,还没来得及开灯,电话就响了起来,把一向大胆子的琳也吓得倒吸了一口气.她开了灯拿起电话,是雨打来的,"我真的很不放心你啊,想提醒你一下.....""知道了,谢谢."琳急不可奈地要挂电话,雨生气地大叫:"你要上厕所啊.!""对不起啦,,,,,我只是告诉你我很好啊.别担心,只要你不吓我就行了,""好,万事小心啊.""OK,再见."琳挂断电话后伸了一个懒腰,坐在床上开始了对新生活的幻想,忽然外面风雨,雷电大作,琳忙去把窗户关紧.屋里又恢复了平静,琳开始收拾被风吹乱的房间,不经意间,在被掀开的行李底下,发现了一本红色的塑料日记本,这种本子已经有些年头了.一定是前几届学姐留下的,强列的好奇心让步琳打开了第一页.上面的字显然是已经写了很久了,有些字已经模糊了,发黄的纸张发着浓厚的腥气,还杂着些许发霉的味道.
女厕所的手纸
在一个女生宿舍里发生过这么一件可怕的事.
一个女生晚上去上厕所.因为夜太深了,她一个人去上厕所,心里非常的害怕.可是因为晚上吃了什么东西,肚子十分不好受,又不能硬撑,只好心惊胆战地去. 厕所是在刚有学校就有了的旧厕所,女生刚蹲下没多久,在她身后有一双苍白的手伸了过来.她吓了一大跳,只见那只手上有两张纸,一张白一张黄.一个可怕的声音说到:"选一张,白的还是黄的"女生很害怕,问到"你是谁?""白的还是黄的""为什么要选""选一张吧."女生没办法,只好来了一张白的.声音笑到:"白的三天黄的七天.便消失了."女生打开门,可是门外什么也没有啊.她吓坏了/忙回到宿舍,告诉朋友们这件事,朋友笑她太紧张了,神经出了毛病了.她坚持说自己当时很清醒的.大家讨论了一回,结果是不会有事的.
可是过了三天,这个女生莫名地就死了.没有人知道她是怎么死的,她的死因上写着死因不明
只有她的同学们知道是怎么回事,从此以后没有敢晚上一个人上厕所了.
胃
电梯门开了,赶快进去.
然后伸手按了九楼的按钮,可是却突然全身一战,因为找不到楼层的按钮了.上面的只是一些莫名其妙的"红烧/"清蒸"/"烧烤"/等等作菜的字眼.
吃惊,手不敢再按下去了.于是立刻用力按开门的按钮,门却纹丝不动了,
使劲狂喊,可是没有回应,只是四周的钢墙突然变得软各起来了,并且分泌出一种恶心的液体来.
感到脚底烫得厉害,底头一看,天啊,这才发觉脚已经让那液体溶化了.
立刻用手支撑着墙挪开疼痛的脚,手也被墙的液体深深的吸进去了,痛苦极了,用力的拔出来,只有红黄相间的手骨了.整个人立时一晕,倒在地上.
然后.整个人像冰淇淋一样溶化在地板上
过了一会儿,电梯恢复正常了,变得干干净净的,静静地等待着下一位顾客.
午夜末班车之二
一个深夜,我因为让老师留在学校喝茶,等到放学时已经是深夜了.没有办法,只好盼望着能有一个末班车就好了.
站台上一个人也没有,在深秋的冷风中,我望眼欲穿的盼着车子的到来.终于,一辆末班车开过来了.咦?怎么是个旧车呢?颜色很破旧像电影里的那一种,我也顾不了这一些了,忙上了车子,奇怪,虽然是末班车可里面只有六个人.我心里一惊,一些以前看的鬼故事上了心头,可是都已经坐上来了也就没有办法了.只好听天由命了.这时,我看到了一个美眉,穿着一身白色衣裙,我决定坐在她身旁.这个少女一直低着头在看着腿上的一本书,虽然看不见她的样子,可是从她的长发和身形来看,不会是个恐龙的,我坐在她的对面.心里猜想着她抬起头会是什么样子的.不知不觉的就睡着了.
突然间,一声巨大的声音让我惊醒过来,睁开眼一看,车子还是一个样子,女孩子还在看着书,我松了一口气,这时,车停下了.
我半睡半醒的下了车,咦?外面怎么是黑的?我坐了多久?只见一队人从远远的地方一直伸到车边,司机跟上了队伍.这是怎么回事啊?我去拍拍司机,他对我一笑:"小伙子,快跟上啊."天啊!他一脸的鲜血,头骨也露出来了!!!!鬼!!!!这时,我发现那个女孩也在队里,我忙去拉住她喊到:"有鬼啊,快跟我走!"她回过头:"呵呵你在说什么?"天,她的一只眼睛掉了!!
啊啊啊!!!!!
市外,一队人正在清理一个车子的拉圾,一个人说到:"唉,这些人真可怜啊,大半夜的坐车掉沟里了,.""听说七个人呢."只见扒出来的遗体中,有司机还有那个女孩子,"咦?第七个人呢?"这时,一边传出声来:"找到了,第七个人,可惜,还是个学生呢!!!"