中考体育都考什么
一、概念：
1、体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
2、体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。
3、考试成绩影响学生的高中录取。
二、必考项目
1、男生1000米和女生800米；
2、篮球运球绕标志物/足球运球绕标志物/排球垫球，三选其一；
3、掷实心球。
三、考生须知：
1、参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
2、参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
3、考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
4、考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。
5、女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
6、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续（免考申请表见附录3）。
7、考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
8、体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
9、考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
10、现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。
中考体育要考哪些项目？
中招体育考试项目：
项目 满分
800米 14
立定跳远 10
实心球 10
篮球运球 10
足球运球 10
50米 10
1分钟跳绳 10
立定跳和实心球是2选1
50米跑和跳绳是2选1
足球和篮球是2选1
所有成绩加起来满分是50分
中考体育考什么
中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为：长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
初中学业水平考试（The Academic Test For The Junior High School Students），简称“中考”，是高级中等教育学校（普通高中、职业高中和中等职业学校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生和具有同等学力的考生参加的选拔性考试。
中考一般于每年的6月举行，考试时间和名称因各地考试安排不同。
从2018年起，北京市将实行“3必考+3选考+体育”的新中考模式，即语数外为必考科目，其他科目实行选考，从历史、地理、思想品德、物理、生物(化学)中选择3门参加考试。其中，文化课总分为540分;体育考试满分为40分，包括现场考试30分，过程性考核10分。
文化课成绩中，语文和数学试卷总分值各为100分;外语试卷总分值为100分，其中60分为卷面考试成绩，40分为听力、口语考试成绩，采取计算机考试方式，与统考笔试分离，学生有两次考试机会，取两次成绩中最高成绩与笔试成绩一同组成英语科目成绩计入中考总分。物理、生物(化学)、历史、地理和思想品德5门考试科目原始分满分均为100分，其中每门含综合社会实践活动10分。考生所选的3科成绩，由高到低分别按照100%、80%、60%的系数折算为实际分数，折算时保留1位小数。各科成绩相加后按四舍五入原则取整。
中考体育考什么？
体育中考要进行改革，直接影响2020年及其以后的考生，体育课将会成为第四大主科，游泳跻身第一类考试项目，但总分不变，校内日常考核和校外统一考试各占15分。
第一类项目
长跑（男生1000、女生800）、游泳（200米）、4分钟短绳;
第二类项目
实心球、50米跑、体向上（男生）、立定跳远、跳绳、引仰卧起坐（女生）、游泳（25米）。
第三类项目
横箱分腿腾越、垫上运动、单杠、双杠、武术。
第四类项目
篮球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、排球。
体育中考怎么才能过！！
坚持不懈的锻炼。开始锻炼的时候不要时间太长，循序渐进的增加运动量。7个月的时间应该够用了，每天都要锻炼
中考如何考体育？
初三生将陆续开始体育中考。中考成绩仍然以30分计入学生升学考试总分。家长和考生都希望能拿到30分，在中考中占有先机。有关老师提醒考生，想拿满分，锻炼时要注意安全别受伤。
在锻炼时，考生要选择正确的场地、器材。练习长跑、跳远最好在正规的操场上练习，不要在柏油路、砖地、洋灰地上锻炼，很容易损伤关节，拉伤肌肉。有的考生喜欢在家里的地砖地上练习跳远，由于地砖很滑，很容易受伤。练习时，考生还要注意地面的软硬度，不要在过硬的地方练习。还有的男生在家利用门框之类的东西练习引体向上，其实危险性很大，容易受伤。林德森提醒考生，越是临近考试，越要注意安全。练习时要注意天气变化，适时增减衣服，练习完要及时换掉汗湿的衣服，练得疲劳了要注意放松休息。
时间分为三段练习。早晨，因为还有半天时间的学习，不能过于疲劳，可以适当热热身，练练技术类项目，如排球、篮球之类的，对体能消耗较少。中午，考生可以做些简单少量的素质练习。强度大的练习要放到放学后，比如长跑等。
中考体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请缓考。因此，考生一定要好好把握机会，在考试前科学地做好准备工作，将身体调整到最佳状态，确保测试时身体各项机能正常运行。
考生在体育考试前泡热水澡的做法是不科学的。泡热水澡会使身体的肌肉达到完全放松的状态，放松后的肌肉起码需要两天才能完全恢复到兴奋状态。考生考前一两天泡热水澡，身体很难兴奋起来，导致肌肉力量不够，从而影响体育考试成绩。考生应科学地调整身体状态，考前一周不要过度疲劳，减少锻炼运动量，注意休息，保证充足的睡眠，以最佳状态迎接考试。
教你“夺分”攻略一
一．克服长跑"极点"上篮"到位"
4月上旬，’2008中考体育测试将拉开帏幕。为了让学生在短时间内掌握运动技能与锻炼方法，记者采访了格致初级中学资深体育教师郭慧，请他们教考生几招。
[测试项目]测试项目分体能和技能两类
中考体育项目测试分两大类。第一类：体能项目，其中有最让学生头痛的耐力跑。第二类：技能项目。有篮球、垫上、支跳、单杠、双杠、武术、排球。