昨天上完体育课腿疼 有没有快速缓解的方法
腿疼是说明你在长肌肉了，就是经过这次腿疼后，你的腿比以前更有力气，这种肌肉酸痛没有什么太好的方法，大约5-7天就能好，快的话三天就能好，适当的放松下可能有所缓解，就是按摩，找人帮你拍打一下。
上体育课造成的腿疼怎么办
你这是平时没怎么运动，突然一下子剧烈运动，身体不适应，运动时产生大量乳酸导致肌肉拉伤所产生的后遗症。情况并不严重。不过最少两天会有影响，建议你多吃些海带，大豆之类含碱性的食物，相信对你的情况会有所帮助。
上过体育课腿疼 怎样快速消除这种感觉啊？
上体育课，激烈的运动会使腿部疲劳缺氧，所以会感觉酸痛或疼痛。可以用以下方法来消除腿部疼痛：
1、按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；
2、用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；
3、用按摩器按摩，调到最小档，时间一般以5分钟为好。
最近经常上体育课，然后现在腿痛,可是马上就体育中考了,怎么办？
腿疼如果没有别的病症就是体育课上运动过度疲劳造成的损伤，可以找到疼痛的具体位置，外用一些止痛贴，也可以服用一些抗炎镇痛药品，最好还是先找社区服务医生看看，和家长一起去。
该如何缓解跑步后的腰疼、腿疼？
为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
跑步之后腿疼可以热毛巾敷。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
腰疼腿疼怎么办
你好。你这主要是由于人体退行性病变或长期不正确劳作姿态或在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛。导致纤维环失去弹性和韧性，纤维环，即是连接椎节的纤维肌肉组织。当其失去弹性和韧性后，就像老化的橡皮筋一样，容易受损和断裂。那么在一些非常规动作或负重的情况下，就常有可能造成纤维环的撕裂。从而导致髓核从纤维环破口突出，溢出。而髓核突出部份，已脱离人体循环系统，由此逐渐钙化，转变为新的物质。多为无机物。这种突出的物质，压迫纤维环附近通过的神经根，则就会引起神经末梢的麻木，疼痛、肿胀、酸沉等反射情况。我建议你用中药外敷试试。主要采取透皮给药，直达病灶。以软件通络的药物，软化和分解突出并已经发生转变了的髓核物质。消除水肿，改善新陈代谢。从而使突出的髓核得以分解，软化和吸收。并且以一些蓄养药物，使得纤维环及周围组织，得到充分的蓄养，进入良性循环。使纤维环重新恢复弹性及韧性。
体育课完后第二天发现腿疼的要死怎么办呢？
正常现象，有时候我也有，方法有2种，第一，很简单，休息，如果不是疼得很厉害的话，2，3天吧。第二，就是继续运动，没错，你没看错。以前我运动剧烈了以后，大腿，腹部都会痛，然后去跑步跑个2圈或者俯卧撑，仰卧起坐什么的就会好了，很有用，不信你去试试，反正试了锻炼无害的。据说这个叫做科学性的受伤，是一种对身体有益的酸痛，酸痛过后就表明你锻炼了，有效果了。嗯。