甘油三脂高
轻微的甘油三酯高患者可以选择使用饮食治疗和运动治疗的方式，这两种方式患者自己在家就可进行，是不花钱的治疗高甘油三酯的方法。
在饮食治疗方面：
改变饮食结构，高甘油三酯血症治疗阶段，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25%以下，其中饱和脂肪酸控制在10%以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。
注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。平时多喝点茶，比如红茶等。
在运动治疗方面：
运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物治疗。在药物的选择方面，不可盲目进行，应根据自己的实际病情及身体体质来定。文字有限，
甘油三酯高应该注意些什么？如何调理降低？
1、少吃高脂食物
很多人甘油三酯高都与不良饮食有关，要想有效调理还要从饮食入手，少吃高脂食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样有助于减少脂肪摄入，促进疾病恢复。除此，还要注意饮食烹饪方式，最好以蒸熟为主，不要煎炸。
2、药物调理
主要就是通过中药调理，如荞麦，此药物含有丰富的芦丁、亚油酸和纤维素，适当煎水服用，有助于改善脂质代谢，降低血清甘油三酯和胆固醇。除了这一中药之外，还可以采用桑叶、槐米、决明子等，都能达到调理甘油三酯高的效果，减少疾病危害。
3、适当锻炼
甘油三酯高还可以通过运动锻炼的方式帮助调理，因为适当运动能够促进代谢消耗脂肪，降低甘油三酯。但是在运动的时候要注意项目选择，不能进行强度太大的运动，最好选择一些低中强度的有氧运动，如行走、游泳、打太极拳或体操等。
4、戒烟限酒
甘油三酯高还要戒烟戒酒，因为烟酒会影响脂蛋白脂酶的活性，使血清中甘油三酯含量增高，只有禁烟酒才能避免这一情况发生，达到调理的效果。
甘油三酯高怎么办呀
最有效的方法就是在生活上改变饮食结构，控制体重。另外还要戒烟，适当参加体力活动或运动。
运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
当血清甘油三酯水平升高合并有导致动脉粥样硬化的脂质紊乱如家族性复合型高脂血症时，应该采用药物治疗。在药物的选择方面，可以选用烟酸或烟酸的衍生物，如乐脂平。对血清甘油三酯水平极度升高的患者，可以使用纤维酸衍生物或烟酸来治疗。
改变饮食结构
高血脂实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。这一点，无论是中医还是西医，都有一致的认识。吃错了，会让你的血脂升高、疾病缠身；吃对了，则能够让你轻松降脂、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理。因此，我们说高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。
甘油三酯升高最怕什么样的运动？
其实没有很明确的说法，最怕的运动无非是坚持下来的运动，不论是慢跑、快跑，骑车、爬山，当运动成为了习惯，成为了生活中不可或缺的一部分，那就是甘油三酯最怕的运动。
跑步能够治甘油三脂吗？
甘油三酯高，除药物治疗外，运动和体力活动也可以使甘油三酯水平明显下降。所以，高甘油三酯血症患者应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
甘油三酯高应该注意些什么？
甘油三酯高这种病情的发生，大家可能都知道跟饮食有不可分隔的关系，所以当大家被检查有甘油三酯高的时候，就想着怎么去吃好，下面我们就为大家介绍有关甘油三酯高有哪些饮食注意事项。希望对甘油三酯高患者有所帮助。
甘油三酯高有哪些饮食注意事项
1、不辣：其实很多疾病的发生都有一些在饮食上要控制的食物，而辣椒就是其中的一个，所以建议大家尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致甘油三酯高朋友“三多一少”的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的甘油三酯高“阴虚燥热”的病机治则，对甘油三酯高康复不利。
体是非常的不好的，这一点是绝对的。它会破坏你的血管，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能及能力，降低免疫力和影响呼吸系统功能。
3、不酒：其实酒属于辛辣的食物，而对甘油三酯高来讲它是禁止吃或是喝辛辣的食物，那么尽量不喝酒，戒酒是相对的。一般来说，甘油三酯高朋友是不适合饮酒的，尤其是过量饮酒。
甘油三酯高有哪些饮食注意事项患者清楚了吗?希望甘油三酯高患者不仅仅要了解，还要做好自身的饮食规划，像不利于自己吃的食物，建议甘油三酯高患者一定不要去吃，最后祝广大甘油三酯高患者早日康复，避免甘油三酯高刺激到身体其它部位的伤害。
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