中考800米考试多长时间及格?
3分25秒~4分55秒。 《国家学生体质健康标准》中规定800米跑(女生耐力跑)初中生在3分25秒~4分55秒跑完则及格,4分55秒以上跑完的都不及格。 新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生,将学生按照年级划分为不同组别,身体形态类中的身高、体重,身体机能类中的肺活量,以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
中考体育考试800米 几分几秒 满分啊?几分几秒合格?
每个地区都不一样的,最好还是问老师
我这边女生3分45秒满分(因为我是女生就没问男生的标准)还有不造及格,反正我听的是5分钟就只能拿1分。坐标南京
中考800米多少满分
每个地区中考体育分数都不一样,800米的满分分值也不一样,所以标准都不太一样。以江苏以下3个城市2021年的800米评分标准为例:
南京市:3分55秒(14分)
盐城市:4分钟(10分)
苏州市:3分39秒(15分)
可以看到不同城市都不一样,所以具体要看你所在地区当年的800米评分标准。
中学中考800米标准是多少,成绩如何计算
男生参加1000米跑 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生参加800米跑 100分:3分30秒 60分:4分26秒 其他项目评分标准如下:
中考体育加试800米应怎样分配体力
对于一般学生来讲,还是应该平均分配体力。
800米跑
考试技巧:
一是做好充分的准备活动——这点非常重要!也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲,全程保持匀速跑,最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要,但是往往大部分考生最忽略这一点。
这样做准备活动:
比赛前三十分钟开始,先慢跑1000-1500米;
然后做几节
徒手操
,压压腿,活动一下各关节;
再做3-5个30-50米加速跑;
这时候应该感觉整个身体已经出汗了,记住这会儿要注意保暖,先别脱衣服,
然后临比赛前五分钟坐下休息;
上跑道后,原地跳几下,做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了,切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺,跑的过程中注意呼吸节奏,每跑两步或三步一呼气,每跑两步或三步一吸气,尽量做深呼吸。
做到这些,你就有可能跑出你的最好的成绩。
满意请采纳,谢谢。
800米中考考试前应该准备什么吃什么?
先,比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30
--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
考前30分钟喝点饱和的葡萄糖水,不要喝的太急,否则肠道会很难受,红牛之类不要喝,不然可能要吐…………
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。
3.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
你早上准备一小瓶(可乐瓶的一小半)浓浓的、一定要浓浓的白糖水,在中考体育前20分钟左右喝下去,据说比兴奋剂还管用,这是一个体育教练教给我的方法,我中考体育800米拿了满分,而我以前是经常不及格的,你可以试试,祝你成功!