东单体育场（5元篮球场地）早上一般几点开门，想晨练
东单体育中心
繁华的东单路口，古老的长安街畔，一座蓝白相间的庞大建筑---东单体育中心拨地而起，气势宏伟，格外耀目。东单体育中心总占地面积23000平方米，包括1个300米塑胶跑道田径场，人造草皮足球场，3个室外篮球场。其中新建设施占地面积6000平方米，建筑面积41000平方米，体育馆占地面积3700平方米，建筑面积20000平方米。共7个体育馆（游泳、篮球、排球、武术、保龄球馆各一个，网球馆两个）。可同时开展10余项运动训练项目，每天接待来宾近万人次。堪称目前市中心规模最大、活动项目最多、功能最齐全的体育场馆。作为群众体育活动场所，东单体育中心积极贯彻《体育法》，实施《全民健身计划纲要》。中心坚持以群众体育为基础，面向社会、面向广大群众，群众全部向社会开放。东单体育中心是培养体育明星的摇篮，足球国脚李辉、前国家女足教练商瑞华、篮球国手张卫平、梁馨、体操名将杨岳山、麻征、乒乓健儿杨玉华、王燕生、熊柯、王晨都曾在此训练，并从东单体育中心脱颖而出。东单体育中心还是精神文明建设的阵地，中心将作为北京市和东城区对外交流的窗口，为提高人民生活质量，为繁荣首都经济，美化首都市窗口做出贡献。
1、足球场
开放时间 8:00-18:00
价 格 全天包场20000元 半天包场10000元
开放时间 8:00-18:00 周一至周五（带灯光）
价 格 全场500元/小时 半场300元/小时 个人10元/小时
开放时间 周六、周日 （带灯光）
价 格 全场600元/小时 半场350元/小时 个人10元/小时
2、足球月票
开放时间 6：00-8：00 周一至周日
价 格 80元/每月/小时 200元/每季/人
3、网 球
开放时间 6：00-22：00 周一至周日
价 格 150元/小时/每块 长包
4、篮 球
开放时间 8：00-22：00 周一至周日
价 格 300元/小时 10元/小时/人
5、排 球
开放时间 8：00-22：00 周一至周日
价 格 300元/小时 200元/小时/半场
6、羽毛球
开放时间 8：00-22：00 周一至周日
价 格 包场40人300元/小时 限4人30元/小时/块
2块以上40元/小时/块
7、外场篮球
开放时间 8：00-16：00 周一至周日
价 格 200元/小时/块（包场） 5元/小时/人 （北）
开放时间 8：00-21：00 周一至周日
价 格 15元不限时（南）
8、武 术
开放时间 19:00-23:30 周一、三、五
价 格 120元-200元/月/人 凭学生证优惠
9、游 泳
开放时间 10：00-22：00
价 格 30元/人 不限时
10、保龄球
开放时间 价格
8：00--11：00 5元/局
11：00-19：00 10元/局
19：00-22：00 20元/局
22：00--2：00 8元/局
11、乒乓球
开放时间 8:00-24:00 周一至周日
价 格 20元/小时
12、台 球
开放时间 8：00-24：00 周一至周日
价 格 20元/小时
健身房什么时候开门
一般健身房都是上午8，9点就开始营业，到晚上的9，10点，基本上一年365天都会营业，除了过年的时候，平时周末假期都会营业。
健身房一般都营业到几点？
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
北京健身房现在可以营业吗
不可以。
根据首都严格进京管理联防联控协调机制部署要求，在全市范围内暂停健身房等室内体育场所经营活动，严防疫情传播风险。
室外各类体育健身场所严格落实“限流、预约、错峰”要求，按照百分之50限流开放，并严格落实持有48小时内核酸阴性证明方可进入（包括从业人员和体育健身消费者）。同时严格落实扫码测温等常态化疫情防控措施。各单位要督促体育经营单位做好落实。
鸟巢和水立方开放时间？
奥林匹克中心公园开放时间是上午九点到晚上九点，进公园是免费的进场馆的话，鸟巢和水立方开放时间是上午九点到下午五点，夜景到晚上10点。
健身房上班时间？
一般健身俱乐部工作会两班倒，早班一般是9:30开始上班，到下午就可以回去，晚班的要下午上班，晚上才能回去，同时每个地区健身排班时间不同的，所以建议其可以在当地健身房问下。
健身房锻炼注意事项：
1、热身
刚到健身房，不要急于拿起器械锻炼，先热热身，让心脏逐渐适应接下来高速的跳动。
建议热身动作：慢跑、椭圆机运动，5-10分钟，至少要感觉后背发热再停，否则继续。
注：手凉的人，要把手搓热。
2、活动关节
具体动作，大家可在网上找找，总之上学时体育课上做的那些动作或广播体操就ok，然后简单拉伸下肌肉即可。
3、放松性有氧运动
在练完器械后，一定要做些放松性的有氧运动，有助于舒缓血压，比如跑步，10-15分钟即可。
4、拉伸肌肉
最后，此处的拉伸时间要长一些，且更全面，建议每个部位保持拉伸状态30秒左右，3-5次。当感觉心跳恢复正常，也不再出汗后，就可以去洗澡。
乐动体育中心健身房的营业时间谁知道？我每天晚上才有时间去。
不清楚，反正我这边的健身房一般都是晚上10点结束，我5点下班，6点半就去健身房了，到那儿换换衣服，也差不多快7点了！练练器械1个小时左右，再去游泳半个小时多一点，洗过澡后 一般都是在9点多点点就回家了
健身房什么时候恢复营业
自2022年4月27日零时起。
自2022年4月27日零时起，有序恢复开放市区(铜山区、贾汪区、鼓楼区、云龙区、泉山区、徐州经济技术开发区、徐州淮海国际港务区)面向公众开放的体育场馆、健身房等重点场所。
所有恢复开放的体育场馆、健身房等重点场所暂不举办线下培训、线下体育赛事以及聚集性体育活动。