学校做早操对学生有什么的意义？
早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前、课间隙进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后都应做15～20分钟早操。课间隙，为避免疲劳，提高学习知识兴奋度，进行课间操。早操和课间操的内容一般以广播操和慢跑为主，或者是锻炼身体素质的简单练习。通过早操和课间操，可以全面锻炼学生的身体。使学生由抑制、被动状态逐渐进局面入积极活动状态，精神振奋地开始一天的学习生活。早操和课间操，对于学生而言是一种锻炼身体的手段和方法，对于学校，则可以从早操状态中看出学校的、每个班级的精神面貌。看到学生早操中整齐有力的步伐、优美的动作及节奏感，是学生精神面貌的体现。
所有名校的中学、小学生每天都按时上操、做课间操。但是，有些学生上操积极性都不高，这是认识不到位，伸伸手，抬抬腿，甚至跑步，每一个动作都没做到位。还说做早操、课间操没有意思，不愿好好做。其实做早操提醒大家，新的一天到来了，做好充分的学习准备，迎接新一天的挑战。早操、课间操对我们精神上的帮助远远大于对身体素质的帮助， 你可以把它叫做一种形式，就像军队上的“方阵”，踢正步，站军姿，它们有什么用呢？可是你去问任何一个将军，都会告诉你这是不可缺少的。一定的形式代表着一定的内容。人总是喜欢在安逸中享受生活，懒惰之心也由此产生，富兰克林说：“懒惰象生锈的铁一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。我们要坚信“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
作为要打好基础的中、小学生，做早操是一天的开始，是每一位中、小学生必不可少的，也是增强抵抗力的方法之一。同时做早操、课间操的好处有：（1）强身健体（2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。（3）早操可以提高呼吸系统的能力。（4）提高和改善循环系统的功能。（5）养成勤劳的好习惯，不使懒惰缠身。（6）增强集体凝聚力，使我们更团结向上。但是很多同学在安逸与彷徨中走过了自己最美好的童年和少年时光， 约翰生说：“成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。”早操就是从另一个角度提醒你问题的关键，并“强迫”你去体验坚持，理解坚持，坚信坚持。我们要早点认识到做早操和课间操的作用和意义。
早操的好处
1、运动早操可以帮助您强身健体
（1）科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
（2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力。
（3）早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力。
（4）提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力。
2、运动早操可以帮助您塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，通过坚持参加早操锻炼，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
3、运动早操可以帮助您陶冶精神情操
早操活动不但使幼儿的体格健、外形美，而且可以健“心“调节心理活动消除幼儿心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点给幼儿的生活带来乐趣，培养幼儿良好的道德；树立集体主义精神还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
1、运动早操选项一：晨跑
晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑、空气质量差的地方不宜晨跑。
2、运动早操选项二：打乒乓球
乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力心容量加大，脉搏输出量增多血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益可减少心血管疾病的不良影响。
3、运动早操选项三：太极运动
科学研搜索究表明打太极拳时全身骨骼肌的周期性收缩和舒张可以加强血液循环。练太极拳要求刚柔并重呼吸协调，各器官的获氧量相对提高，使人顿感轻快心理压力消除从而改善情绪，又因练拳后血气循环畅旺令人心旷神怡、精神焕发工作效率自然提高。修练太极拳能对各种慢性病如：神经衰弱、健忘失眠、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的医疗作用，通过太极拳运动的锻炼能够提高人们的生活质量。
4、运动早操选项四：瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
运动早操虽然好但是依然有些注意事项要牢记
1、早晨人刚从睡眠中醒来整个大脑还处于“抑制”的笼罩之下，身体各器官的活力还处于最低点。适当锻炼可使大脑由抑制状态转为兴奋状态为一天的工作和学习做好身体准备。但是人的身体需要一个唤醒过程，所以早上运动要循序渐进运动量不要过大，运动时间不宜过久动作也别太复杂，以免身体过于疲劳，影响一天的工作和学习。
2、气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者体温调节能力差受冷易病，老年人还应注意御寒。
现在的学生，做早操，有何用处？
我个人觉得用处还是有很多，比如说可以锻炼身体，还可以让学生走出教室，呼吸新鲜空气，另外可以增加学生与学生之间的感情。
做早操有什么好处呢？
有啊，可以强身键体，活动筋骨，还有使头脑活跃...
多喝水有助于肠胃消化,尤其是早上空服喝一杯水,清肠胃~!对皮肤也狠好喔~!
“一年之计在于春，一日之计在于晨”
1、强身健体
2、塑造体型美
3、陶冶精神情操
一些人因为工作关系，早上4点钟就起床跑步，做早操，这么早就进行晨练好不好呢？一般来讲，早上的空气特别清新洁净，在这个时候进行晨练对人体健康是大有裨益的，但这不是绝对的，不是说越早运动越有益。
我们知道，早晨空气清新，是因为那时车辆较少，人们的活动也较少，地球表面的大气层相对静止；另一方面，早晨曙光初露，植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气。但是，如果早上4点钟就开始锻炼，那时植物在没有阳光的情况下，反而要吸收氧气，放出二氧化碳，这就不太卫生了。此外，如果由于视力不好，或天气不好，或路面不平，或休息不好，精神不佳，还会造成意外事故。我们就曾发现有些中老年人在早晨4点钟练拳时出现恶心、头昏和胸痛等现象。
那么，究竟应在什么时候开始晨练呢？这要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练健身效果较佳。
每天早上做早操有什么好处
每天早上做早操的好处：
1、强身健体
（1）科学早操能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
（2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。
（3）早操可以提高呼吸系统的能力。科学的早操活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不晨练的人慢1倍。
（4）提高和改善循环系统的功能。经常参加早操活动，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱早操活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。
2、塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，人们科学地进行健美锻炼，就可以根据需要选择合适的动作，有目的地纠正、改善体型、体态、塑造健美的形体，通过坚持参加晨练健身健美运动，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
3、陶冶精神情操
早操活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除人们心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满足现代人多方面的审美需要，给人们的生活带来乐趣，培养人们良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。
做早操的好处有哪些？
早晨按时起床，到室外做做早操，好处很多。我们应该养成这种良好的生活习惯。有些人不大愿意做早操，认为它运动量小，没啥作用。这样看问题，不全面。
我们在睡眠时，整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下，身体各个器官的活动降到很低水平，如新陈代谢下降，呼吸减慢，心搏减慢，血压降低，肌肉松弛，等等。早晨起床后，尤其是爱睡懒觉的人，常感到朦胧，全身没劲，精神不振作，这说明大脑的抑制状态还没有完全消除，全身各个器官的机能活动还处于较低的水平，不能马上就投入紧张的工作。特别是晚上"开夜车"睡得晚时，这种状态就更明显。
要想尽快摆脱这种精神不振的状态，亦即尽快使大脑由抑制过渡到兴奋状态，起床后做做早操确是一种很好的办法。做早操，能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态，身体各部分的机能也能很快提高，又可以呼吸到新鲜空气，有助于振作精神，从而为一天的劳动或学习准备好良好的身体条件。经常做早操，还能锻炼身体，吸进的氧气较多，自然对增进健康有很大好处。
早操时间除了徒手体操以外，还可以做一些跑步等其他的练习，但应注意掌握好运动量，不要过大，以免使身体感到过分疲乏，影响一天的劳动和学习。
做早操有什么好处
一、强身健体
1、科学的早操锻炼能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷。
2、改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。据测定，一般人的肌肉能 量占体重的40%左右，而经常锻炼的运动员的肌肉重量可达体重的45—50%。
早操还能改善骨骼的营养状况，增强物质代谢，使骨骼 有机成分增加，并可改善骨骼肌与关节韧带的弹性和柔韧性等，从而可提高骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭能的性能，同时还可以提高关节和韧带的运输的幅度、灵活性和准确性。
3、早操锻炼可以提高呼吸系统的能力。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力，国际著名的德国医学教授赫尔曼指出：“慢速长跑是保持健康的最好的手段，关键是氧气，健身跑时的供氧比静坐时8—12倍，经常晨练的人，呼吸系统老化速度比不锻炼的人慢1倍。
4、提高和改善循环系统的功能。经常参加早操锻炼，不仅可以加强新陈代谢，而且改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环，提高机体的摄氧能 力，在一般情况下，运动时心脏每分钟输出血量是平时输出量的8倍，所以，平时不爱参加早操活动的人，稍微活动就出现心跳加、气促、胸闷、头痛等现象，而晨练者由血液循循得到改善，血流量增加，从而使心腔容量增大，心收缩力增强，心输出量增加，心跳次数减少，休息时间延长，久之，会使心肌纤维变粗，心肌发达。
二、塑造体型美
体型与体态能反映一个人的外形，同时也能反映出精神面貌。体型指整个身体从头到脚各部位之间的比例以及肌肉群曲线的大小，体态指身体各部位所表现出的外型姿态，良好的形态给人以美的享受，通过坚持参加早操锻炼，消耗多余的热量，加快机体的新陈代谢，防止皮下脂肪堆积。
三、陶冶精神情操
早操活动不但使幼儿的体格健、外形美，而且可以健“心“，调节心理活动，消除幼儿心理障碍，同时早操活动还可以多样性、娱乐性、趣味性等特点，满给幼儿的生活带来乐趣，培养幼儿良好的道德；树立集体主义精神，还可以培养人们吃苦耐劳、团结互助和坚忍不拔的良好品质。