3000米跑步标准成绩
一般来说大学生3000米跑步达标成绩如下：
男生:3000米跑跑进12分以内的男的40个人也有将近10多个能够进入的，比例30%是没有问题的，也就是五级中的第一级和第二级的总和
男生3000米，12分20秒优秀，14分40秒及格
女生：平均1000米大概慢15-20秒，所以前30%大概是12分45秒到13分00秒
2019湖南高考体育
考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。
1.身体素质项目(满分150分)：100米跑(90分)、5米三向折回跑(60分)。
2.辅助技术项目(满分50分)：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门、游泳。
考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时，不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮，排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球专项的考生不得选足球运球绕杆射门，游泳专项的考生不得选游泳辅项。
3.专项技术项目(满分100分)：考生可在田径(除100米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。
湖南高考体育的评分标准。
身体素质项目（满分170分）：100米跑（90分）、5米三向折回跑（80分）。
2．辅助技术项目（满分40分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球运球绕杆射门、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女），乒乓球2/3台正手走动攻。
三、足球辅项、足球专项运球绕杆射门、篮球辅项、篮球专项往返运球单手低手投篮项目测试方法
每人测试一次，如为0分，可重测试一次，但扣除该项总分的10%，如仍为0分，可再重测一次，但扣除该项总分的20%，最多两次重测机会。
四、足球专项运球绕杆射门、篮球专项、篮球辅项往返运球投篮项目评分标准降低0.3秒
五、排球辅项测试
1．对墙上直径0.70米的圆圈内，先传一个球，后垫一个球，连续交替进行，其中垫球、传球各20个，总数为40个。要求将球传、垫到圆圈内，方可得分，未传、垫球入圆圈内每次扣1分。
2．测试过程中，如出现连续两次传球或垫球且传、垫到圆圈内，第二次扣0.5分。如连续三次（含三次）以上传球或垫球，不论球传、垫到圆圈内或圈外，第三次（含第三次）以上，每次扣1分。
3．每人测试一次。传、垫球15次内，如自己失误中断测试，可重新开始测试，但扣除该项总分的10%。如再同样失误仍可重测一次，但扣除该项总分的20%，最多两次重测机会，成绩以最后一次为准。
六、网球专项测试
1.取消截击球测试项目。
2.测试内容与分值：米字形跑20分，发球35分（其中达标25分，技评10分）、正反手击直、斜线球为45分（其中达标35分，技评10分）。
3．米字形跑每人测试一次，如为0分，可重测试一次，但扣除该项总分的10%，如仍为0分，可再重测一次，但扣除该项总分的20%，最多两次重测机会。
4.正反手击直、斜线球测试方法：移动中先正、反手各击直线球1次，连续做3组，然后移动中正、反手各击斜线球1次，连续做3组，分别取正反手直、斜线10次有效击球成绩，每次有效击球为3.5分。失误（下网、出界）为零分。
七、乒乓球专项测试
1．取消正手攻球测试项目。
2．测试内容与分值：移步换球20分，搓中侧身突击和结合技术各40分（其中达标30分，技评10分）
八、羽毛球专项测试
1．取消发高远球测试项目。
2．修改正手杀球项目为后场吊球项目。
3．测试内容与分值：低重心四角跑20分，后场吊球和击后场高远球各30分（其中达标20分，技术等级评分为10分），网前搓球20分（其中达标15分，技术等级评分为5分）。
4．低重心四角跑每人测试一次，如犯规可重测一次，扣除总分的10%，如再犯规，可再重测一次，但扣除总分的20%，最多两次重测机会。
九、武术专项测试
1．取消横叉测试项目。
2．测试内容与分值：仆步抡拍20分，拳术套路80分。
3．套路编排规定难度动作：直摆性腿法、屈伸性腿法、扫转性腿法各一种、腾空飞脚+旋风脚+劈叉、腾空摆莲+弓步、旋子转体360或侧空翻。
十、体操专项测试
1、自由体操（男子）
侧手翻成分腿站立→向外转体90度并腿→鱼跃前滚翻接头手翻→跳转180度→原地高趋步接前手翻。
2、双杠（男子）
挂臂撑后摆上→直角支撑→屈体分腿慢起肩倒立→前滚翻成分腿坐→两手体前撑杠，两腿后进杠，支撑摆动一次→前摆向内转体180度下。
3、自由体操（女子）
经手倒立前滚翻，起立两臂侧上举→一腿向前一步，另一腿前摆转体180度跳，前腿后并立踵同时两臂侧上举→原地高趋步接连续2次侧手翻成开立两臂侧举→向外转体90度后腿前并成直立，原地挺身跳。
十一、健美操专项测试
1．取消横叉、仰卧击足测试项目。
2．测试内容与分值：纵劈腿（左、右）10分，10秒快速俯卧撑（男15次、女13次）10分，专项技术80分。
3．要求难度动作总数6个，包括搬腿平衡（开始）、屈体分腿跳、科萨克跳、直角支撑、后倒俯卧撑、跳转360度成纵劈叉（结束）。
4．至少包含有5个操化单元。
5．14×8拍的健美操自编动作成套，规定音乐（湖南师范大学体育学院网页上下载）。
十二、跆拳道专项测试
1．取消移动速度测试项目。
2．测试内容与分值：横叉10分，双飞踢20分，脚靶组合技术70分（其中测试2个组合技术，每个组合各35分）。
3．每个组合每人测试一次，因持靶人造成的失误，裁判长可给予重测一次机会。
3000米长跑多少分钟及格
男生3千米跑14分40秒及以内算及格，针对你现在年纪轻，体力不好可以慢慢练。
首先热身一定要到位，跑前进行关节拉伸,天气冷的话就要注意多点适当加上慢跑高抬腿；其次是跑步时的呼吸一般是推荐三步一吸三步一呼（因人而异）男生的话步频率90左右，勤加练习，最后跑完要进行腿部的拉伸。建议你平时跑步可以有固定时间，比如跑五天休息两天，先从慢跑练起，同时掐表注意时间。
3000米13分50秒合格
按新兵训练结束的考核,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,)
俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)
引体向上8个合格.(新兵下连后12个)
仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)
100米:14秒60合格.(
你的这个成绩确实有点低，一般人步行速度略快的话28分钟差不多能走完3000米，我小时候在农村长大，所以耐力体力略好，当时负重10千克3个半小时能走完20公里山路，12分钟跑完3000米。现在体能下降严重，根本达不到以前的水平了。我在大学时候要求男生（我是非体育专业）12分钟之内跑2400米及格，2800米以上算优秀，女生2200米及格，2600米以上算优秀。（我们学校测评按12分钟跑来计算）。一般
3000米13分50秒合格
按新兵训练结束的考核,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,) 俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个) 引体向上8个合格.(新兵下连后12个) 仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个) 100米:14秒60合格.(下连后标准一样) 单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
3000米13分50秒合格
按新兵训练结束的考核,体能为6项必考科目: 3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,) 俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个) 引体向上8个合格.(新兵下连后12个) 仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个) 100米:14秒60合格.(下连后标准一样) 单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)
体育田径专业考试评分标准
田径运动员技术等级标准
男子：
标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
100 米 手记 — — — 11.5 12.4
电记 10.28 10.60 10.93 11.74 12.64
200 米 手记 — — — 23.6 25.5
电记 20.62 21.40 22.02 23.84 25.74
400 米 手记 — — — 53.0 56.5
电记 45.74 47.60 49.60 53.14 56.64
800米 1：46.30 1：51.00 1：54.50 2：03.00 2：16.00
1500米 3：38.20 3：48.00 3：54.90 4：15.00 4：40.00
3000米 — — 8：35.00 9：10.00 10：05.00
5000米 13：31.45 14：15.00 14：40.00 16：10.00 17：40.00
10000米 28：19.00 29：45.00 30：50.00 34：00.00 37：00.00
110 米栏 手记 — — — 16.0 18.0
电记 13.78 14.20 14.73 16.24 18.24
400米栏 手记 — — — 1：00.0 1：08.0
电记 50.00 51.50 54.14 1：00.14 1：08.14
3000米障碍 8：28.80 8：47.00 9：15.00 10：10.00 11：20.00
跳高 2.27米 2.18米 2.00米 1.83米 1.60米
撑杆跳高 5.50米 5.10米 4.80米 4.00米 3.50米
跳远 8.00米 7.80米 7.30米 6.50米 5.60米
三级跳远 16.80米 16.00米 15.25米 13.50米 12.00米
铅球（7.26Kg） 20.10米 17.05米 16.05米 12.50米 9.50米
铁饼（2Kg） 63.00米 54.20米 49.60米 38.00米 29.00米
标枪（800Kg） 78.00米 71.00米 66.10米 51.00米 36.00米
链球（7.26Kg） 75.30米 64.00米 57.00米 48.00米 36.00米
十项 全能 手记 — — — 4800分 3500分
电记 7982分 6920分 6320分 4700分 3400分
女子：
标 等 级 准 项目 国际级运动健将 运动健将 一 级 二 级 三 级
100 米 手记 — — — 12.8 13.8
电记 11.38 11.80 12.33 13.04 14.04
200 米 手记 — — — 27.0 29.0
电记 23.12 24.20 25.42 27.24 29.24
400 米 手记 — — — 1：03.00 1：08.00
电记 51.89 54.00 57.30 1：03.14 1：08.14
800米 2：00.10 2：07.00 2：12.80 2：26.00 2：38.00
1500米 4：08.15 4：20.00 4：31.00 5：05.00 5：30.00
3000米 8：55.00 9：20.00 9：50.00 11：00.00 12：00.00
5000米 15：54.70 16：30.00 17：29.00 20：20.00 23：00.00
10000米 32：54.50 34：20.00 37：20.00 42：00.00 48：00.00
100 米栏 手记 — — — 15.5 17.0
电记 13.23 13.70 14.33 15.74 17.24
400米栏 手记 — — — 1：08.00 1：16.00
电记 56.95 59.90 1：02.10 1：08.14 1：16.14
跳远 6.65米 6.35米 5.85米 5.20米 4.50米
跳高 1.90米 1.84米 1.75米 1.56米 1.40米
三级跳远 14.15米 13.30米 12.50米 11.00米 9.40米
撑杆跳高 4.15米 3.80米 3.40米 2.80米 2.20米
铅球（4Kg） 18.25米 17.10米 15.30米 12.50米 10.00米
标枪（600Kg） 62.00米 56.00米 52.00米 38.00米 30.00米
铁饼（1Kg） 62.00米 56.00米 51.00米 39.00米 31.00米
链球 64.00米 58.00米 53.00米 40.00米 32.00米
七项 全能 手记 — — — 3600分 3200分
电记 6000分 5110分 4510分 3500分 3100分
高考体育生体考项目和成绩标准
高考体育生体考项目和成绩标准：
1、铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分。
2、二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分。
3、百米：11.5秒满分，占术科，20分。
4、专项：报百米要11.3满分，二百米是23.5，占术科40分。
计分标准及办法如下：
专业成绩总分满分为100分，其中身体素质占60%，专项技术占40%。专项考试除田径、游泳外，采用等级宏观控评定成绩的办法，即按一、二、三级运动员三个等级控评分。
各专项分值满分为40分，评分控范围：一、二级运动员34分至40分，三级运动员24分至33分。在考试时，主考人员应严格参照各项等级标准，根据考生的实际水平评定成绩。
高中体育生的体育专业考试的评分标准是？
高中体育生的体育专业考试的评分标准是：
一、项目分值各专项满分100分。
二、篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。
三、足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分；报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。
四、排球专项：助跑摸高40分，直线、斜线扣球40分，比赛20分。
报考篮球、排球、足球守门员特长的考生，男生身高达到182cm、女生达到177cm的，在总分中加1分；男生身高182cm、女生身高177cm以上每增加1cm在总分中加1分；不足1cm者不计分。体育特长生各项目评分标准，由招生学校参照国家有关标准执行。
扩展资料：
学生体质健康标准。
一、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的实施工作在教育部，国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导，学校组织实施。
二、《标准》的组织实施工作在校长领导下，由学校体育教研部门，教务部门，校医院(医务室)，学工部门，辅导员(班主任)协同配合共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。
学生的《标准》测试成绩按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》，小学列入学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学校列入学生档案(含电子档案)，作为学生毕业，升学的重要依据。对达到及格以上成绩的学生颁发证章。《标准》的实施工作记入教师的教学工作量。
三、学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生，奖学金评选;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。
《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。普通高中，中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。
四、因病或残疾学生，可向学校提交免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准后，可免予执行《标准》，并填写《免予执行申请表》，存入学生档案。
对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生，奖学金，奖学分评选，毕业时《标准》成绩可记为满分，但不评定等级。
参考资料来源：百度百科-学生体质健康标准