你在健身房都玩过哪些项目？
健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
室内体育运动有哪些
1、操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等
2、休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等
3、健身器械类：分为有氧器械和力量器械
1、操课舞蹈类：此类运动趣味性强。
2、休闲类：此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。
3、健身器械类：有氧器械主要锻炼人体的心肺功能，并且有减脂瘦身的功效（和运动的时间和强度又关）；力量器械可以训练肌肉的强度和围度（和负重的强度和次数有关）。
健身房最基本的项目都有哪些？
健身房最基本的项目有健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
选择健身房需要注意，一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求，没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房，这样对健身不但没有保证，还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施，是否设置绿色盆景，有无空气净化设施使之干净、清新等。
专业健身会所的大部分投资应该在健身器械上，好的健身器材能让使用者正确掌握锻炼和得到有效的保护，减少运动损伤。器械无破损，可正常使用，能针对性的，全方位的锻炼到身体的各个部位，使身体更匀称，线条更优美。“好”是为了达到更好的锻炼效果；“多”是为了有足够的运动空间，不至于排队和等待；“全”是为了使身体得到更全面科学的锻炼。
健身房里面是什么样的？都有什么项目？
器械肯定有，主要是跑步机、骑马机、拉力器什么的。大一些的健身房里还会有游泳池、瑜伽室等。至于更衣室、卫生间等设施就肯定是需要的了
上海体育宫里有什么项目
上海市体育宫是市体育局下属的面向市民开放的综合性公共体育场馆，始建于是1957年，原址在黄坡北路190号，因建造“上海大剧院”于1997年被动迁到现址大渡河路1860号。 目前的体育宫占地有100亩，在真如古镇的西北面，正南面与普陀区区政府为邻。第一期工程已竣工，交付使用。综合性体育馆内设1600个座位、可移动看台，有三片室内篮球场，可进行篮球、排球、羽毛球、乒乓球、手球等项目的训练和比赛，也能举行中型的文艺表演和群众集会。室外专用棒球场建有 1200个座位的固定看台，是上海棒球队的专用训练场，每年的全国棒球联赛和少年棒球比赛都在此场地进行。保龄球综合馆内设12道AMF标准木质球道，是上海保龄球队的训练场地，同时也对市民开放，近几年来先后建成了三片室外灯光网球场、健身房、楼下是举重房，楼上是柔道、空手道训练房。 目前供市民健身锻炼的项目有羽毛球、乒乓球、桌球、保龄球、网球、棒垒球、足球，健身房内可进行举重、柔道、空手道。室外还建有2000平方米的健身苑。 体育宫的另一项任务是推广业余训练，培养优秀的体育后备人才，目前主要搞乒乓球、羽毛球、举重和棒球4个项目，在训练的学生共有172人。乒乓队由蒋时祥、丁赛桢、乐强等三位高级为主带训，曾培养出不少尖子运动员，羽毛球队由李爱花高级教练和陈颖中级教练带训。 承办各种规模的体育比赛，是体育宫又一特色。12片羽毛球场地和30张乒乓桌，可举行全市性的成年比赛和青少年比赛，棒球场能举行棒垒球和足球赛，也能为各企业、事业单位举办综合性的运动会和文艺表演、汇演，也具有一流的服务工作和相应的配套设施，欢迎到体育宫来健身、锻炼和参与各种比赛。 馆内面积约1600平方米,户外广场1000多平方米.馆内有座位1500多座,适合搞体育比赛、文艺演出及小型会展。曾成功举办一系列“新车发布会”“车辆图片展”“车辆调研”和“人才招聘会”，平时向社会开放羽毛球、乒乓球，本馆层高12米，水电齐全、中央空调（制冷）最低可达21摄氏度左右，馆内可全封闭．欢迎各企事业单位、咨询公司前来洽谈。
健身俱乐部都有哪些健身项目？
健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。 为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排 健身运动在长期的发展过程中已形成两个相对独立的运动项目，即竞技健美运动和竞技健美操运动。等等，还有好多内容，你想了解更多内容，可以登录“金钥匙007”，就知道了。