体育锻炼对学前儿童成长的意义
1）运动可以提高孩子们的食欲生活水平的提高、饮食的多样性反而使很多儿童出现挑食、偏食等不良饮食习惯。在长期临床实践中我们可以发现个矮的儿童往往食欲不佳。而运动可以使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，有助于纠正挑食、偏食等不良的进食习惯，而合理的饮食是身体骨骼、肌肉生长的物质基础。但是如果这些孩子是因为本身结构性疾病或下丘脑病变影响食欲中枢而导致中枢性食欲不良则需要进一步诊断检查和治疗。
（2）运动可以改善孩子们的睡眠质量研究表明，促进身高增加的生长激素是在入睡后1小时达到分泌高峰的，因此充足的睡眠对正常的生长有显著的作用。运动对睡眠有显著的改善作用，规律运动的儿童与不运动的儿童相比，熟睡期要明显延长。而且运动可以使脑内的内啡肽分泌增加，使人处于一种精神愉悦状态更好地缓解压力，放松肌肉使入睡更加容易，特别是对于学习压力较大的青少年，规律的运动能够显著缓解学习中的压力，更有助于学习和休息。但是强度过大和时间过长的运动对生长是不利的，过强的运动会导致长骨骨骺的损伤，甚至影响最终的身高，长时间的运动会使体力消耗过大，过度疲劳也可能会影响正常的睡眠或生活学习。
（3）运动对孩子们神经肌肉发育的有利影响经常运动，不仅有助于显著提高神经系统的工作强度、均衡性、灵活性、协调性和耐久性，同时使神经细胞获得更充足的能源物质和氧气供应，保证大脑在紧张工作中获得充分的营养。运动使大脑的兴奋、抑制过程合理交替，有利于消除神经紧张和脑疲劳，促进脑工作能力提高，显著提高学习效率。运动还有助提高人的观察反应能力。通过视觉运动反应时测定，普通人的反应潜伏期平均为0.3~0.5秒，而优秀少年运动员只需0.12~0.15秒，我国优秀乒乓球运动员平均只需0.1秒，比一般人快3~5倍。神经运动能力的提高，为提高儿童少年的生存、适应能力奠定良好基础。体育锻炼对学习负担沉重的青少年而言，是一种运动性休息，能把因疲劳降低的视觉和听觉感受力提高30%，使精神饱满、思维敏捷。运动可以明显促进肌肉发育，通过对新陈代谢的直接作用，使肌肉中的线粒体氧化酶活性增加，肌肉获得更多营养，促进肌纤维增长变粗，肌肉体积增大、弹性增加，肌力、耐力都相应增强。一般男青年的肌肉重量占体重的35%~42%；接受过系统训练的少年男运动员，肌肉重量可达体重的50%左右。
（4）运动有利于孩子们心、肺功能的发育研究认为运动可以明显改善孩子们的心、肺功能。由于运动时耗氧量增加，因此机体需要提高心率、增加心排出量，提高肺脏气体交换，对心肺功能是很好的锻炼。丰富的养料和氧气供应是机体生长发育的物质基础，而良好的心肺功能是血液循环和新陈代谢的保障。体育锻炼可以明显促进心血管的发育：①增强心肌收缩力；②增加心排出量。正常人安静时的每搏量为50~80毫升，心排出量约为5000毫升，运动时可增加3~5倍；③增大心脏容积。正常人的心脏容积只有750~800毫升，而久经训练的少年运动员可达1000毫升。Ekllom报道，11岁男孩经过2年的系统训练，心脏容积可增加45%，大大超过同龄男孩的平均水平；④增加最大耗氧量。Astrand报道30名12~16岁少年运动员，经几年强化训练后，最大耗氧量平均达到3.8毫升/分，而对照组平均仅2.6升/分；⑤运动使心率减慢。这是心脏容积增大、心排出量增加、血管弹性增强的实际效应。它使心脏获得更多的休息时间。强有力的心脏搏动还可以显著减少脂代谢产物在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病。经常体育锻炼可明显提高呼吸功能，运动可以使呼吸肌变发达，肺容积、肺通气量、血红蛋白相应增加，使机体供氧能力明显提高。肺泡平时仅有1/20张开，而运动时张开的肺泡数量可成倍增多，同时肺泡直径增大，肺弹性组织增加，使肺活量、肺通气量显著提高。
幼儿体育锻炼的重要性
1.体育活动的重要性
体育活动能够增强幼儿体质，促进身体健康发展。幼儿正处在生长发育的时期，身体各器官各系统发育尚未成熟、完善，对外界环境的适应能力较弱，容易受到各种自然因素的变化影响，采用适合幼儿生理特点的户外体育活动，可以提高幼儿身体的适应能力、抗病能力。一些运动量较小的游戏，如角色游戏、智力游戏等。科学的体育活动，能提高孩子基本活动能力和运动技能，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。同时幼儿时期体温调节的机能还不完善，如果缺少户外体育活动，没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的机能，体质就会偏弱或很弱，稍遇气候变化就难以适应，当然感冒等疾病就多。经常在户外有体育活动的幼儿，在受到寒冷的刺激时，体温下降的幅度小，而且恢复的速度快，因此身体结实，四季都很少生病，即使冬季冻红了手脸，也不会伤风感冒。户外的体育锻炼和游戏，对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，以及改善机体各组织器官的机能，促进生长发育等，都有很好的作用。
2.体育活动培养幼儿良好的情绪情感
诸多观察和研究都表明，情绪情感对幼儿的心理活动和行为具有非常明显的激发作用，它不仅是一项重要的心理品质，还是导致心理异常和障碍的一个中介的环节。动作的发展可以使幼儿获得丰富的感官刺激，大大加映大脑髓鞘的过程，使神经系统综合调节情绪。体育活动能使人心情愉快，精神振奋，产生良好的情绪体验。
3.幼儿带着愉悦心情参加体育活动
3.1 游戏方式循序渐进。记得刚开学时，小朋友之间彼此不熟悉，交往显得被动。户外活动时我就选择一些老师为主的体育游戏，如"捉泡泡""动物走路""老猫睡觉醒不了"等。游戏中教师扮演主要角色，以积极愉快的情绪感染幼儿，带他们尽情玩、尽情笑、尽情跳。
随着时间的推移，孩子们熟悉了，交往也渐频繁，游戏时我给孩子提供的自由活动机会也随之增加，分别以全体、小组、个别的形式进行游戏，使全体幼儿都对体育游戏产生了浓厚的兴趣。
3.2 游戏内容轻松愉快。结合本班的主题活动、四季变化等内容，引导幼儿参加一些轻松愉快的体育游戏。如：秋天引导幼儿玩"大风和树叶"的游戏；冬季引导幼儿玩"雪花飘飘"的游戏；在"迎新年"的主题活动引导幼儿参与"放鞭炮"的游戏；而在关于"我"的主题活动中引导幼儿玩"我和影子捉迷藏"等等。这些来自于幼儿生活，贴近幼儿认知的游戏为孩子所喜闻乐见。
小学生体育锻炼的目的与意义？
小学生体育锻炼的目的就是强身健体，让自己的身体变得更好，要免疫力提高，而且没那么容易被人家欺负，小学生体育锻炼还有助于长高
专家表示学校必须开设体育课，体育课对孩子的成长有什么作用？
可以提高孩子的体质，可以帮助孩子更好的发展，可以让孩子的发展更加全面，可以促进孩子的肢体协调能力，可以提高孩子的发育，这些都是体育课对于孩子成长的作用。
教育部鼓励中小学每天开设一节体育课，体育锻炼有多重要？
非常重要。对学生来说一般要在教室坐一天的时间上课，体育锻炼能活动身体，有益身心健康。
让儿童从小坚持体育锻炼有哪些好处？
加强身体素质的锻炼，主要是通过积极参加体育活动来达到这一目的，而且需要从小做起。留守儿童虽然不可能有父母直接督促，但是也有另面效应，在没有督促的情况下坚持体育锻炼，难能可贵。然而怎样才可能独立自我、持之以恒地积极参加体育活动，来加强身体素质的锻炼，这就需要留守儿童懂得体育锻炼的好处。
第一，能强壮体魄。体育锻炼对身体内脏器官功能的增强和促进人体的生长发育，都有好处。以心血管系统为例，经常参加体育锻炼，血液循环的速度就会加快，从而大大改善血液循环系统的结构和机能，促使心肌运动增强，心壁增厚，心脏容积增加，有效地提高心脏的工作能力。又以运动系统为例，人体的运动系统包括骨骼、肌肉、关节三个组成部分，经常参加体育锻炼，可增加骨骼的负荷量，使关节活动更加灵活，韧带更加坚固，肌肉更加粗壮、结实、有力，使它的力量、耐力、速度和灵活性都得到提高。再以新陈代谢系统为例，经常参加体育锻炼，体内能量消耗增加，代谢产物增多，排毒排汗量增大，更加有力地完善新陈代谢的功能。体内各系统的功能在体育锻炼的不断促进下，逐步适应环境，抵御疾病的能力得到了增强，人体的生长发育也就“水到渠成”了。
第二，能增强思维能力。体育锻炼是一门综合性的科学，是动的艺术。在体育锻炼中，一方面要边练边想，这是启发思维的一种形式；另一方面心跳加快，向大脑提供更充裕的血液，有助于人的思维活动，对创造力、想象力和理解力大有裨益，阅读理解能力、书写复杂语句和连贯论证的能力均有显著改善；再一方面体育锻炼中各种各样的刺激通过神经传导到中枢，并要求大脑对之作出协调，促使大脑活动的兴奋和抑制的调控功能得到增强，从而提高了脑神经活动的强度、灵活性和平衡性，改善了大脑皮层的分析和综合的能力，这就大大地有利于整个思维能力的增强。
第三，能磨炼意志和毅力。儿童有个不足之处，一般做事缺乏自觉性和毅力，兴趣容易转移，遇到困难没有一往无前的精神，斗到底的意志也不坚强。留守儿童由于缺少父母的身边教育和督促，这个不足的表现更为强烈一些。但儿童又有个好动好玩的天性，大多数儿童都有体育锻炼的兴趣，持之以恒的持久性比较易为培养，加上体育锻炼需要吃苦耐劳、克服困难和不怕流血流汗的精神，对意志和毅力的磨炼起到其他训练无可替代的作用。有个女孩并无非凡的才能，但她从小有天天早跑的习惯，一直保持不间断。这种经过体育锻炼出来的意志和毅力转化到学习上，具有潜在推动力的作用。她像坚持体育锻炼那样，在完成老师布置的作业的基础上天天自我加做习题。这样的持久多练、多写，为她以后上大学连续攻读硕士、博士打下了牢固基础。她的中小学老师给她的总结，与其说是智能因素，倒不如说是把坚持体育锻炼出来的意志和毅力的因素应用到学习上。由此可见，体育锻炼对意志和毅力的磨炼作用不可低估。
既然体育锻炼有这么多好处，积极参加体育活动就应当列入自己的生活日程。贵在持之以恒，不要“三天打鱼，两天晒网”；要循序渐进，不要操之过急，一上来就大运动量，反而欲速不达；要选择一些活动环境不断变化的体育项目，如球类和田径运动，因为这些项目一方面需要相当积极的思维活动的参与，有利于促进思维能力的发展，另一方面也达到了锻炼身体和磨炼意志毅力的目的。比如篮球运动，当对方挡住自己上前投篮，你必须瞬间判断对方的位置，来一个过人的假动作，才能赢得上篮机会。如果思维不敏捷，身体力量不足，就会造成失误。留守儿童一般都有条件参加打篮球、乒乓球、跑步、跳高、跳远等运动，这些体育运动对留守儿童来说除享有以上所述的好处外，至少还有玩得高兴起来可暂时忘记思念父母的伤痛。