阳光体育运动感想
阳光体育运动感想—— 我运动 我健康 我快乐“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。 “阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“阳光体育”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。可见，“阳光体育”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献！
读养成运动习惯孩子受益一生的感想是什么?
儿童是人身体发育最快的时期,那么我们如何让小孩的身体发育良好呢?发育时期的身体锻炼非常重要,小孩没有自主性质,就得由人来指导孩子锻炼身体,我们在指导孩子锻炼身体的时候应该从一下几个方面出发:
一、先搞初步的运动。发展儿童走、跳、钻、爬、攀登之类的基本动作。使儿童动作协调、灵活、敏捷。如果条件允许的话，用录音机放一些轻音乐，让孩子模仿你伴着音乐做连续的各种练习动作，如伸展，扩胸，腰、臂、腿绕环等。为了发展孩子的柔韧性，可带孩子弯弯腰、踢踢腿、翻翻斤斗等。
二、儿童不宜做强度大的体育锻炼。儿童的心脏发育还不完善，容积小，心肌纤维细，不适应心肌负担过重的运动。因此，宜采取以发展有氧代谢功能为主的运动项目，如强度中等的慢步长跑，球类活动，体操，跳绳，打羽毛球，滑冰以及各种游戏等。
三、儿童时的体育锻炼，宜由缓到急，由简到繁，掌握运动量很重要。正确掌握强度、时间，会使儿童的健康得到较大的提高。父母最好帮助孩子建立锻炼日记。记录每日的锻炼时间，运动项目，进展情况，以及儿童的身体反映等，以便做到循序渐进，逐步调整。
四、合理安排儿童的生活。儿童处在长身体的时期，需要充足的睡眠。安排儿童体育活动，一般宜在清晨。清晨空气新鲜，室外活动能使大脑皮层迅速消除睡眠时的抑制状态，又可获取大量的氧气，对一天的学习、生活都有益处。早晨活动，不要起得过早，锻炼时间也不宜过长，一般半小时就可以了。锻炼后的饮食也应给以额外的补充。
五、做父母的，要学会观察儿童锻炼后的身体变化。从孩子的呼吸、脸色、汗量、声音、动作等情况，掌握儿童的运动效果，以便灵活安排他们的锻炼内容和程序。此外，父母还应鼓励儿童学点体育知识，有计划地让儿童看点体育表演和体育杂志，培养儿童锻炼的兴趣。节假日还可带孩子出外郊游、登山、跑步，跟大人一起活动，孩子的兴致会更浓。
几点建议，希望能对你有所帮助。
一、让孩子学会生活，把握自己。家长的包办代替是孩子形成性格软弱的重要原因之一。一些家长对孩子百依百顺，不让孩子做任何事情，舒适、平静、安稳的生活，剥夺了孩子自我表现能力的机会；衣来伸手、饭来张口的生活方式，导致了孩子独立生活能力的萎缩。因此，要培养孩子成为强者，父母首先要鼓励孩子做力所能及的事情，学会生活。譬如：夜间让孩子独立上厕所，自己到牛奶站取牛奶；父母暂时离开时，稍大一些的孩子能够独立而不害怕；当发生意外事情时，不惊慌、不哭泣等。这些看起来是小事，但是对培养孩子独立、勇敢的品质很有益处。
二、让孩子接触同伴，锻炼自己。心理学家指出：孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明显，这也是纠正不良性格的最佳途径。爱模仿是孩子的一大特点。父母要让性格软弱的孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着做出一些平时不敢做的事情，并将小伙伴的言行举止作为自己模仿的对象，耳濡目染，慢慢地得到锻炼，变得勇敢、坚强起来。
三、尊重孩子，不当众揭孩子的短。相对来说，性格软弱的孩子比较内向，感情较脆弱，父母尤其要注意保护孩子的自尊心。如果当众揭孩子的短，会损伤孩子的尊严，让他觉得无地自容，脸上无光而羞于见人，无形中不良刺激强化了孩子的弱点。如果确实需要指出孩子的缺点，应在肯定孩子成绩的前提下，用提建议和希望的口吻指出孩子的不足。在这种情况下，大多数孩子都会乐意接受的。
人生需要团队精神为题目的演讲稿从体育带给我们的启示上升到对人生的感悟
尊敬的老师，敬爱的同学们：
大家好！
我是XXX，很荣幸我今天能在这个舞台上演讲，这次竞选班委，我要竞选的是体育委员，我自小便喜欢运动，跑步是我的强项，这个大家应该都知道，而其他的体育项目我也都不差，都是全校前几名，而且我对工作一向比较负责，老师有什么工作任务，我很爽快的答应并且很快的完成。
如果我当上了体育委员，我一定会尽全力为班级多做些事，并且会努力做到最好。我认为体育委员应该做到：热情的为同学服务，有同学广播操不好，要耐心的帮助他，这样也是为班级争光，哪位同学体育不好就陪他（她）一起训练，这样既能提高自我，又帮助了别人，这样一举两得是事情何乐而不为呢？面对老师的任务不能因为难而不做，或拖欠。努力做好老师的小助手。谁犯错了，我不会因为跟他关系好，而不依法处置，我会让同学们在舒适的环境下学习锻炼身体，让我们的身体更强壮，迎接所有困难。如果我落选了我也不会放弃，并会做的更好，努力在下次评选中成功，投出你明智的一票吧，都到这时候了不投我投谁呢？
我的演讲完毕，谢谢大家，请支持我的同学们投我一票把。
关于体育运动的感想
关于体育运动的感想------
“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。 “体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献！
作文：感悟体育
古语云，三十而立。修身、齐家、治国、平天下，在古人的传统理想中，这是人一生的轨迹，而立之年基本上处于齐家之末与治国之初的交界，对于古人来说，而立意味着人的正式成熟独立生活的开始，对于现代的大多数普通人来说，而立同样意味着人生事业的起点。
而立，意味着思想的成熟，思维性格基本定型。步入而立之年的人，关注事物的角度往往较之从前有很大不同。人们需要考虑更多的现实问题，而无暇顾及儿时的理想抱负，偶尔醒觉已发现自己有可能已经走上一条与理想完全不同的人生道路。当年踌躇满志的同学，此刻也许已是拖儿带女，谈文学诗歌不如谈孩子入托，昔日指点江山挥斥方遒的意气逐渐变成对投资理财贷款按揭的算计。步入而立之年的人，对人生事物的看法已经从概括的印象逐渐发展到初步的具体，他们更愿意考虑很细节的问题而不是计划十年二十年以后的宏伟目标。当人生不再是画布，而立之人必须根据现实的安排计划自己的人生；当青春在现实世界中四处碰壁，而立之人逐渐感悟山非山、水非水的道理。
前几日网络热炒何智丽。这个名字背负着背叛的控诉，承载着同情的理解，体现着理智与情感的较量。仅在中国体育界，这样的名字就不值何智丽一个。依稀记得当日小山智丽，一分一个“呦西”刺激着中国球迷的情感，当时还年少的我也曾以敌人的态度咒骂过这个本该是同胞的日本选手。多年以后，当再次看到何智丽的名字时，我惊讶的发现自己已经失去了对背叛者的那份敌意，如今的我更多的为何智丽遗憾，为一个运动员不能为自己的国家出力而遗憾，为国家不能给予一个运动员足够的尊重而遗憾。何智丽在特殊时期以特殊的身份特殊的方式实现一个本不该特殊的目标，也许她本人和国家队都有不可推卸的责任，但是从体育的角度去看，无论是何智丽还是小山智丽，没有人存在错误。
有多少关于运动员的争议是从体育本身而出发的呢？如果略掉何智丽的国籍身份，人们只会赞叹那是一个非常厉害的乒乓球运动员，这一点与姚明很相似。姚明会被人们议论多久呢，10年还是20年？岁月未必有足够力量改变人的看法，但是岁月的积淀会不断地在思想的公式中添加各种各样的参数和动量，这些足够影响人的思考方式。我有理由相信，在今天争吵最激烈的姚黑姚蜜中，也许会有相当一部分在数年之后改变自己的思考方式，就如同当年义愤填膺的我在今天可以耐心读完叶永烈和袁晓明等人为何智丽“说情”的文章。
岁月会削弱一个人的身体力量，然而同时也将增强他的思考能力。这就好比奥尼尔对抗上也许不再是姚明的对手，但是职业生涯晚期的他却远比姚明更擅长把握球场上的变化。而立之人，更加善于从比赛结果中去发掘原因，并在下一场比赛中去验证自己的观点，这时候，体育已经不再仅仅是人生调剂，更是一次思想实践，而立之人往往于不经意间将自己的人生经验带入比赛思考当中，再把实践经验应用到现实人生当中，在这个过程中完善自己对体育运动的理解，乃至提高对人生的顿悟。
三十而立。这是对无根基的理想挥别的年纪，这也是起航人生思想的年纪，甚至可以说，这才是人生真正的起点。在世俗喧嚣的都市中生活，我很庆幸，有体育与我为伴
培养孩子的运动兴趣和习惯的感悟
生命在于运动，运动不仅能使人愉悦，也能够促进孩子的身体发育，增强体质，充分显示出儿童旺盛的生命力和天真活泼的精神状态。不仅如此，运动锻炼还积极地促进着孩子的智力提升、自我意识和心理健康。
运动锻炼丰富孩子的感觉和知觉，尤其发展他的空间知觉，这是孩子探索世界和抽象思维的基础；运动锻炼让孩子更加明确自我的存在与能力，影响着他的自我认识和评价，使他对自己与他人、自己与环境之间的关系更加娴熟。
我们如何培养孩子一个正确的运动习惯
1：运动体能主要是指人在身体活动时表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动两个方面。运动体能发展的过程是促进人体形态结构和生理机能协调发展的重要因素，它的含义远远超过不生病的意义，不生病的孩子经过持久的运动锻炼才能使人的潜能得到充分的发掘并加强。
2：现场观看培养运动的兴趣经常带孩子去观看体育比赛或观看其他人参与体育活动，感受现场的氛围，能促进孩子对体育运动的兴趣。
3：合理安排运动量根据孩子的年龄和身体素质现状，选择合适的运动量。开始运动的时候，可以运动量小一些，慢慢把握孩子的体能特点，日后逐渐延长。
4：不要把运动锻炼当成单调的技能训练，像运动员那样枯燥、严肃，这样根本调动不了孩子的积极性。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣，他才会跟父母积极配合，这一点对幼儿很重要。为此，父母要常常编造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戏中得到锻炼。带孩子到一些休闲娱乐场合玩那些大型器械也是促进孩子身体运动的好办法，只是要注意为孩子做好周边的安全保护。
5：有的孩子喜欢表现自己的长项，回避自己的短项，尤其是当他在公众场合觉得丢过面子的事情，为了维护自尊，他就是不愿意再做某些活动。这个时候不要直接刺激和强迫他，可以换别的运动游戏。父母还可以与幼儿园老师密切沟通，观察孩子的心理状态，以便采取针对性的措施。
小学生体育锻炼的收获与感悟有哪些?
体育锻炼可以提高自己身体素质，增强自身免疫力，让自己在体育锻炼中增强体魄，强化体格，锻炼自己的毅力，使自己更加积极向上地生活。