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广西体育中考抛绣球技巧
抛绣球时，持球的手应确保绳带部分与球的距离不小于40厘米，以保证抛掷的力度和准确性。 考生站在抛球线后，应将绣球滚动或旋转至准备抛掷的位置，然后用力抛出。 抛出的绣球必须穿过高度为5米、直径为1米的竹杆上方的圈，才算成功一次。
广西体育中考抛绣球技巧介绍如下：考生持绣球站于抛球线后，持球手持绳带部位距离球不少于40厘米。经摆球，抛出的绣球穿过5米高杆上直径为1米的球圈算成功一次，绣球抛出后快跑捡回至对面的抛球线后继续抛出，依次进行。考生踩到或越过抛球线抛球判为犯规，不计次数。每次测试时间为2分钟，每人考1次。
跳跃项目则包括立定跳远、三级跳远等。力量测试包含原地掷实心球、1分钟仰卧起坐及引体向上。民族体育项目则涉及南宁市的特色体育活动，如壮族的板鞋竞速、抛绣球等。兴趣特长部分则允许考生展示个人特长，比如篮球、足球、游泳等。跑步项目不仅能够检验学生的身体素质，还能增强心肺功能，提高耐力。
