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大家练力气有天天练吗?
1、不可以。人体正常肌群，在经过大运动量训练之后，通常需要2-3天才能恢复，如果高强度天天锻炼同一块肌肉，不当不会长，还会回缩，甚至可能出现肌肉酸痛、肌肉拉伤等身体不适的现象，最后的结果是得不偿失的。
2、体质的力量训练最好是隔天练，这样中间休息一天会让肌纤维得到恢复和生长。耐力训练是要循序渐进的天天练。
3、不能每天都练。无论是何种训练，都必须安排好休息日，因为神经和肌肉都是会疲劳的，需要恢复，人体不是机器。增强身体素质就是练肌肉，肌肉多了，你的身体素质才能提高。
4、这个力气也就是我们所说的力量了，如果你是单纯的练力量的话，也就是所谓的力量举了，这个隔天或者天天练都是可以的，具体要分你是怎么练。
5、力量练习贵在坚持，因此还是尽量天天练习，当然适当休息也是可以的。至于一年后根据情况慢慢提高锻炼强度。
体育生打算打好身体基础,每天应该怎么训练呢?
体育生打算打好身体基础，每天应该在保持稳定的体能训练上，慢慢增加训练难度，并且锻炼之余，不能忽视科学营养的膳食搭配，只有训练和营养双结合，才可以为良好的身体打下坚定的基础。
我们还需要知道，杠铃卧推是一种很好的复合训练动作。它不仅可以更好地锻炼我们的胸部肌肉，还可以锻炼我们身体其他部位的肌肉，如三头肌等。杠铃下蹲是我们在腿部练习过程中必须做的动作。俗话说，不蹲不练腿。
同时在我个人看，我觉得体育生每天要做的训练，就是要把他们的那些基本的动作做标准。比如说每一个项目，他都有严格的要求的，跑步，跳绳。跳远，跳高之类的。
①热身训练：先慢跑三圈，再活动关节，压腿拉伸，确保全身肌肉舒展开。(每天都要做的)②高抬腿练习：快速抬腿，频率要快，将一条腿抬到更高的位置。为了保持身体的平衡，手臂也应该相应地抬高。
大学生体测该怎么过?
1、坐位体前屈。测试坐位体前屈前要注意拉伸一下身体，拉拉筋（如果可以的话也可以找同学在后面轻轻推一下），测试过程中如果感觉疼就要及时停下，不要伤到筋。
2、面对大学体测总是过不了的情况，可以采取以下几种心态来应对： 保持积极乐观的心态：尽管体测成绩不理想，但不要灰心丧气。积极乐观的心态有助于提高体测成绩，同时也有助于身心健康。
3、面对大学体测总是过不了的情况，可以尝试以下几种心态： 保持积极乐观的心态：尽管体测成绩不理想，但要保持乐观的态度，相信自己有能力通过努力改善身体状况。积极的心态有助于调动自身的潜能，从而更好地应对体测。
4、面对大学体测总是过不了的情况，可以采取以下心态来应对： 接受现实：首先要接受自己目前的身体状况和能力水平。每个人的身体素质都有差异，可能存在一些固有的限制。
5、面对大学体测过不了的情况，你可以采取以下心态来面对： 接受现实：首先要接受自己当前的体能状况，并理解体测是大学的一项要求。不要否认或逃避现实，要正视并认可自己的不足。
6、接受现实：首先，你需要接受大学生体测总是过不了的现实，不要否认或逃避这个事实。体测不过并不代表你不够优秀或不够努力，可能是因为其他因素，例如身体状况、训练方法、心态等。
体格较瘦的体育生,要怎么选择适合自己的锻炼方式?
1、我建议你养成科学有效的饮食习惯，并通过这种方式逐渐增加体重。此外，你还需要适当注意你的休息。体校学生的可塑性普遍较强。你需要不断巩固你的理论知识。
2、如果是体格较瘦的太强的运动可能支撑不了，所以呢，最开始的时候建议是做一些有氧和无氧运动，这样结合，并且呢，在饮食上呢也是可以多吃一些补充营养元素，蛋白质等等这样的食物。
3、相反，如果你所从事的是短跑项目，短跑项目需要你有足够强的爆发力和力量，体格比较瘦就会成为一种劣势。你可以适当进行力量训练。如果你单纯觉得自己想要增重的话，最合适的方式是力量训练。
做平板支撑对长高有什么影响
青少年适当的平板支撑锻炼可以帮助促进新陈代谢，可以起到促进细胞活化，释放生长素、促进身体发育的作用的，控制好锻炼强度即可，再加上饮食营养，对身高有一定的促进作用。
平板支撑会影响身高吗？平板支撑是一项运动，对身体有好处，可以强健肌肉，促进骨骼发育，不会影响生长。为了给背部和脊柱提供强有力的支撑，平板支撑总是最有效和最方便的动作。
平板支撑会影响长高吗 平板儿支撑是一项体育运动，对身体是有好处的，可加强肌肉促进骨骼发育，是不会影响长个的。想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑，平板支撑永远是最有效、最方便的动作。
不会。平板撑是练腹部的，跟身高没一点关系，也不会影响到。
不能。平板撑是练腹横肌耐力的，跟身高没有任何关系。决定身高的是人本身的DNA基因问题。不是靠练腹部就能改变的。
但是在此呢也是引发了网友们的一系列疑惑了，难道对于这么小的孩子做平板支撑不会造成一系列的影响吗？其实对于平板支撑的话呢，是我们锻炼身体的一种运动途径，而在此呢本身就是一个收腹健身的行为。