青藏高原体育旅游（青藏高原旅游宣传片）-互联网安全知识分享

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晚上注意开窗保持空气流通。请你带些小礼物，高原深处的儿童们缺乏文具和玩具；同时请你主动保护好祖国的雪域高原，减少自己带来的环境污染。在领略美好自然的同时，向高原及其主人表示自己的敬意。

西藏旅游的注意事项有适应高原环境、防晒和保暖、遵守交通规则、尊重当地居民和风俗。适应高原环境进藏前要注意充分休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。防晒和保暖西藏海拔高，日照强烈，气温昼夜温差大。

持有有效的旅游证件与健康证明前往西藏旅游，旅客必须携带有效的身份证件，并办理好进藏许可。同时，还要注意携带健康证明，尤其是在高原地区容易发生高原反应的人群。

青藏高原体育旅游（青藏高原旅游宣传片）

射箭来源于古代高原人的狩猎和军事活动，逐渐演变成体育项目。

射箭、射碧秀、骑马点火枪、达久（赛马）、马术、赛牦牛、加哲（角力）、“大象”拔河、朵加（抱石头）、俄尔多、锅庄、吉韧、密芒（藏棋）和吉布杰曾等体育活动都是藏民族世代相传的代表性项目。

藏族代表性运动项目射碧秀 “碧秀”为藏语，“响箭”之意。射碧秀活动流行于西藏自治区，相传已有四百多年的历史。射碧秀比赛每逢望果节举行。

1、青藏高原旅游区的旅游资源存在多处中国重点文物保护景点。布达拉宫布达拉宫耸立在西藏拉萨市红山之上，是中国中国重点文物保护单位。

2、藏族是具有丰富历史内涵和独特文化的民族，藏族婚嫁、节庆、丧葬、饮食、服饰、民间艺术、民间游戏娱乐等民俗旅游资源十分突出，是最能吸引异国异域游客的特色旅游资源。

3、青藏高原是我国地热资源最丰富的地区，占我国高温地热资源量的80％。拔较高，1000米左右；地势相对平坦，没有障碍物；地面多为草原，地势起伏小；昼夜温差大，使得空气流动更加强烈。

4、自然性。西藏高原四周高山林立，成为西藏与外界的天然屏障，加之封闭的自给自足的农牧经济，减弱了西藏和外界的联系，因此，也就使西藏的旅游资源较少受到外界工业文明的影响，保留了旅游资源中原始的外形特征和内涵。

5、斗转星移，沧桑变换。以古墓群，古寺庙，古岩画，古城堡为特征的名胜古迹众多。汉，藏，回，蒙古，土，哈萨克，撒拉等民族都有着悠久的历史和优秀的文化传统，保持着独特的，丰富多彩的民族风情和习俗。

6、有利：1。旅游价值：西藏旅游资源丰富多样，具有多样性、非凡性、审美性、科学性、历史文化价值和高质量；自然风光与人文风情交织，集群状况良好；附近没有类似的景点，地理组合不错。不利：市场距离：远离经济发达地区，远离市场。

1、时间：2012-7-7 来源：进入青藏高原前，进行适当的体育锻炼是有助于高原环境的适应的。在进入高原之前进行适当的体育锻炼，可增加心脏功能的储备能力，增加肺活量，从而增加机体对低氧的耐受力。

2、行程安排要循序渐进，尽量从低海拔到高海拔，避免在高海拔城市或县城过夜，给身体一定的适应时间。行前准备要适当锻炼身体，增强耐力和抗缺氧能力，禁烟酒，避免感冒或上火。有条件的可以提前进行低压舱训练。

3、无条件的，提前进行适当的锻炼耐力的长跑和游泳也能起到作用。值得一提的是，进高原之前应留出一段时间禁烟酒，避免过于劳累，以增强机体的抗缺氧能力，防止呼吸道感染等。此外，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

1、第一天：塔尔寺拉吉山青海湖——苏哈卡镇第二天：茶卡盐湖(天空之地)——大柴旦翡翠湖苏大柴旦第三天：丫蛋地貌(鬼城)——无人区最美公路阳关遗址或石油小镇——敦煌。第四天：莫高窟——鸣沙山月牙泉敦煌夜市(自驾项目)——敦煌夜场。

2、青海旅游攻略自由行最佳线路是第一天抵达西宁，第二天西宁市内游，第三天西宁至青海湖，第四天青海湖环湖游，第五天青海湖至祁连，第六天祁连至门源，第七天门源至西宁，第八天离开西宁。

3、青海旅游热门路线推荐青海湖塔尔寺1日游第一天：西宁—塔尔寺—拉鸡山—青海湖—金银滩草原—西宁(结束) 1日游行程包含了青海仅有的2大5A级景区，塔尔寺听佛，青海湖观湖，大草原驰骋，行程轻松而且内容丰富。

4、(1) 西宁-茶卡盐湖-敦煌这条线路从西宁出发，先到达著名的茶卡盐湖，在那里欣赏美丽壮观的盐湖风光；接着前往敦煌，在那里探索神秘的莫高窟和敦煌古城。

5、丰富的含盐量也是一个周期后盐晶体的形成，晶体上方静止的水面形成了最美的风景。这种自然景观在中国并不多见，因此被称为中国的天空之地。关注查燕湖的游览茶卡盐湖也叫茶卡或达布孙淖尔。

6、至2020年10月，门票价格在139元。营业时间：10：00-21：00，19：00以后园区停止售票。

1、青海湖必玩的景点有茶卡盐湖、坎布拉国家森林公园、青海湖风景区、门源油茶花海、年宝玉则、鸟岛等等。

2、青海湖青海湖古称“西海”，又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”。十二月的青海湖，已经结出厚厚的冰，沿途的山峰已覆盖上来一层厚厚的白雪。

3、青海西宁塔尔寺景区塔尔寺是青海省藏传佛教中的第一大寺院，集汉藏技术于一体的宏伟建筑群，占地面积600余亩，寺院建筑分布于莲花山的一沟两面坡上。塔尔寺依山势建筑，殿宇高低错落，交相辉映，气势壮观。

4、青海有许多寺庙，其中拉卜楞寺、塔尔寺、敦煌哀牢山石窟等寺庙都是体现藏族文化和历史的重要建筑。

5、金银滩草原，位于青海省海晏县境内。在这方圆1100平方公里的大草原上，有麻皮河和哈利津河贯穿，这就是青海有名的金滩、银滩大草原。