本文目录一览：
- 1、论述苗族有哪些传统体育文化活动
- 2、苗族的踩刀山什么原理
- 3、苗族上刀山
- 4、土家族苗族传统体育项目有哪些
- 5、苗族武术的武术项目
论述苗族有哪些传统体育文化活动
赛马，是广西和云南部分苗族聚居区民众喜爱的传统体育活动，是马上竞技项目的一种形式。 苗族的赛马活动，由于流行地区不同，举行的方式和赛马的形式又有所不同。
．苗族武术。苗族为了健身，民间有世代相传的武术。湖南湘西的武术，有徒手和器械两大类：徒手可分为粘功、策手、点穴、花拳和礼示。
苗鼓——俗称猴儿鼓，是苗族传统打击乐器。 “丰收苗鼓”流传于贵阳花溪、孟关等地，是当地苗族群众在丰收后举行的一项舞蹈与武术相结合的体育活动。丰收后的苗寨，人们沉浸在欢乐之中。
苗族的踩刀山什么原理
1、“上刀山”步子要“稳、准、狠”，一脚踩稳，绝不能移动，这样就不会被割伤。关键是迅速消毒、止血，所用药物就是土家族傩师世代流传的神奇草药。药方不得而知，止血功效却立竿见影。
2、上刀山时，人们会斜着踩，增加受力面积，顺着关节踩，这样可以尽可能增大脚掌和刀片的受力面积，减少压强。 踩刀时，脚底会长出老茧，老茧硬且不易破损，可以有效地保护脚部不受伤害。
3、利用的物理原理：减小接触面积，增大压强、杠杆原理、滑动摩擦 1，刀刃锋利，肯定刀锋对肉的压强会很大。如果肉表面支撑不住，刀刃就会切下去。
4、另一种情况，就是少数民族喜欢表演的节目形式，类似什么“上刀山，下火海”这种。其实仔细观察你会发现，很多表演他们是有技巧的。
5、其实这是运用了物理原理，并且上刀山一定要对着老茧踩得准，动作不能过快需要慢慢的操作，但是上刀山所踩的刀如果越锋利，接触面就会变小，随之难度也会跟着变大。下火海是一堆燃烧的木炭，地上长约十米。
苗族上刀山
1、苗族上刀山也称上刀梯，是苗族人民喜爱的传统体育项目之一。刀梯由一根高12米的铁柱，72把锋利无比的钢刀和顶端上边3把寒光逼人的钢叉组成。每当赶年场、或是重大的节日，都有勇士表演。
2、“上刀山”步子要“稳、准、狠”，一脚踩稳，绝不能移动，这样就不会被割伤。关键是迅速消毒、止血，所用药物就是土家族傩师世代流传的神奇草药。药方不得而知，止血功效却立竿见影。
3、一个大前提，演员脚底有厚厚老茧。如苗族的小伙子，在家乡，他们都很少穿鞋，在山上活动，在山上打猎，从而脚上有很多的茧。
4、苗族会在火炉下表演上刀山，看着它非常有趣，每个人都对他们的做法很好奇，实际上这是一定的楦头。其实苗族的小伙子，他们都很少穿鞋， 经常在山上活动打猎，久而久之脚上就有很多的茧。
5、上刀山不止一个少数民族有，瑶族、壮族、苗族、傈僳族都有的。是集心灵、咒语、施行为一体的综合艺术形式，亦称神功艺术。在很长的一段历史时期内，这种艺术形式只在苗族举行祭祀活动时出现，平常是很难看到的。
土家族苗族传统体育项目有哪些
1、毽球运动是手毽演变而来，手毽是由播种水稻时，扔接稻秧动作产生的体育运动，是一种隔网竞赛的体育项目。参赛队由6人组成，其中队长1人（左臂佩带明显标志）。比赛时，双方各派三名选手出场。
2、耍石砣、打飞棒为土家族传统体育项目 摆手舞是土家儿女最普及的大型群众健身活动。摆手舞的动作以摆跳为基本运动形式，是一种全身性的活动。土家族的“板凳龙”表演。
3、“彩月亮”是苗族传统体育项目之一 上古时期，苗族先民蚩尤九黎部落因为战争失败，分散隐入深山菁林。为了召集余部共同祭奠蚩尤，便乘月夜在山顶上立一树杆，杆上系红腰带，然后令男女青年绕杆对月吹笙跳舞。
4、“珍珠球”、“蹴球”、“毽球”、“龙舟”、“陀螺”、“射弩”、“押加”和“高脚竞速”等9个项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。其中，高脚马是少数民族传统体育项目中唯一一个申报的竞技项目。
5、捶丸，即是我国古代以球杖击球入穴的一种运动项目。前身可能是唐代马球中的步打球。当时的步打球类似现代的曲棍球，有较强的对抗性。
苗族武术的武术项目
1、九子鞭是一种软兵器，流传于麻粟场镇一带，它综合了单双流星和绳鞭的特点，在乾嘉起义时苗族群众已用于实践。九子鞭是由鞭头、鞭尾及九条两尺长的钢链套上竹筒组成。
2、苗族武术有徒手和器械两大类。徒手俗称“苗拳”，含礼示、基本功、花架子、策手、点穴等五种程序招式。
3、苗拳， 苗族的武术拳种，含内功心法、拳脚格斗，刀兵暗器 三个部分。相传，蚩尤与黄帝大战，练生杀之计，有大成，传苗拳功法于八十一个兄弟，又传之于九黎部落战士，无分男女。如此数千年，苗拳代代相承，靠的是师徒教授。