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每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至多少小时为宜?
1、每次体育锻炼一般以三十分钟至一小时为宜。这样时间不长，效率很高；但运动员和业余运动员，因为要出成绩，每天锻炼的时间为2-6小时，总之，随着体能的增强，运动时间也可以循序渐进的延长。
2、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。
3、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜。这样时间不长，效率很高；但运动员和业余运动员，因为要出成绩，每天锻炼的时间为2-6小时，总之，随着体能的增强，运动时间也可以循序渐进的延长。
4、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜。
每天进行体育锻炼的时间一般以30分钟至多少小时为宜
1、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜。
2、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜，超过1小时，就开始消耗肌肉来提供能量，这样就得不偿失。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。
3、每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至1小时为宜。这样时间不长，效率很高；但运动员和业余运动员，因为要出成绩，每天锻炼的时间为2-6小时，总之，随着体能的增强，运动时间也可以循序渐进的延长。
人每天体育锻炼多长时间
每天运动时间大概在30分钟到两个小时左右，最好不要超过两个小时，过长的运动时间容易导致肌肉酸痛，对膝盖损伤也较为严重。建议初次运动的人群不宜马上进行长时间的体育锻炼。
岁至40岁的年轻人每天运动时间控制在1小时至2小时为宜，通常年轻人生命力旺盛，精力较好，但是由于工作原因，很多人都极度缺乏运动，或者不一定每天都有时间运动，所以建议年轻人一周至少运动3次。
为了我们健康着想，我们很多人每天都会坚持锻炼，增强自己的免疫力，少生病。那么健身多长时间为最佳呢？实际上每日锻练的时间维持在30-50分钟中间是最好的。下面给大家带来关于健身时长的说法。
正常成年人每天锻炼身体需要分钟。南京体育学院运动人体科学系副教授徐凯建议，150分钟可以分配到每天运动30分钟，这30分钟可以连续进行，也可以分段进行，但是每次不能少于10分钟。