本文目录一览：
- 1、孩子上体育课做了前滚翻后说腰疼
- 2、上完体育课肌肉酸痛,特别是大腿肌和腹肌,都不能正常走路,怎么减少_百度...
- 3、体育课立定跳远完今天肚脐上面疼,腰疼蹲不下去,站不起来。膝盖还疼,是...
- 4、上完体育课大腿疼怎么办?
- 5、上体育课累的腿疼怎么办?
- 6、为什么上完体育课之后,第二天起床后全身好多地方都酸酸痛痛?
孩子上体育课做了前滚翻后说腰疼
腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。
病情分析： 背痛一般是局部损伤但有些疾病也可引起比如胆囊炎心梗颈椎病等等 指导意见： 你的症状建议去医院做心电图。拍颈椎片和肝胆B超看看。
你好，你孩子的情况可能是滑冰时姿势不正确或者时间过长劳累引起腰部肌肉过度疲劳引起腰疼，这时候拍片是没有异常变化的。治疗上可以进行腰部按摩治疗，放松腰部肌肉，防止腰部肌肉过度疲劳引起劳损。
腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
病情分析： 您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 腰酸背痛 ”的问题。腰背痛， 是最常见的症状可由各种病因引起。治疗药物： 芬必得、天新利德(双氯芬酸钠缓释片(V))，当地医生指导为好。
课前做好准备运动，课后做好放松整理。 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。
上完体育课肌肉酸痛,特别是大腿肌和腹肌,都不能正常走路,怎么减少_百度...
按摩可以促进血液回流，帮助肌肉放松。自己直接用手轻柔地按摩、按压、推拿酸痛部位。泡个热水澡，听抒情音乐、及时补充电解质和维生素、蛋白质等新陈代谢的必须物质，高蛋白食物，譬如瘦肉、花生等。
，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常 2，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。
按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；用按摩器按摩，调到最小档，时间一般以5分钟为好。
体育课立定跳远完今天肚脐上面疼,腰疼蹲不下去,站不起来。膝盖还疼,是...
1、肚脐上面疼是腹部肌肉拉伤了，膝盖疼？是大腿疼吗？应该都是属于肌肉拉伤，看来你是平时没怎么运动，加上没有热身才会的。你以后要记得哦~运动前要热身，不然很容易拉伤，会痛好多天的。
2、立定跳远在脚后跟落地的一刹那，需要屈膝缓冲。你肯定没有做到这点，导致膝关节的软组织损伤。用点活血化瘀的药物，注意修养啊！别担心没什么大问题，几天就好了。
3、用力不当造成的软组织挫伤，你可以用手来判断是否是腰部脊椎旁的两条韧带痛。捏或按都有明显感受。可采取桑拿、按摩，外用药水或腰痛宁等手段来治疗，一般不赞同膏药。
4、病情分析： 您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 腰酸背痛 ”的问题。腰背痛， 是最常见的症状可由各种病因引起。治疗药物： 芬必得、天新利德(双氯芬酸钠缓释片(V))，当地医生指导为好。
5、促其恢复正常。 适当休息： 在疼痛感不能消除或消除较慢时，应适当休息。因为休息能减缓肌肉酸痛，并可慢慢促进血液循环，加速代谢产物的排除，提高肌肉酸痛部位营养的供给与修复能力，使之恢复正常。
6、可能损伤到了膝关节的半月板。 立正跳远是有2个诱发因素： 突然的爆发力起跳； 落地是对膝关节的冲击较大。 所以立正跳远不能长时间练习，中途需要缓冲休息。
上完体育课大腿疼怎么办?
1、按摩消除疲劳法，用双手按摩腿部疼痛地方，然后用双手轻拍；用热毛巾热敷腿部疼痛部位3分钟；用按摩器按摩，调到最小档，时间一般以5分钟为好。
2、使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。敲打按摩疼痛部位。我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。持续锻炼。
3、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。 局部温热和涂擦药物。
4、运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。运动后休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。
5、建议：剧烈运动完之后，如果是跑步，揉捏和拍打大腿和小腿，力度开始要重一些，慢慢减轻。坚持做半小时以上，如果上完体育课还有课，可在上课的时候如此做。刚运动晚不要喝碳酸饮料和酸性饮料，多喝水。
上体育课累的腿疼怎么办?
1、，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常 2，牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。
2、按摩可以促进血液回流，帮助肌肉放松。自己直接用手轻柔地按摩、按压、推拿酸痛部位。泡个热水澡，听抒情音乐、及时补充电解质和维生素、蛋白质等新陈代谢的必须物质，高蛋白食物，譬如瘦肉、花生等。
3、运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。运动后休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。
4、使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。敲打按摩疼痛部位。我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。持续锻炼。
5、建议：剧烈运动完之后，如果是跑步，揉捏和拍打大腿和小腿，力度开始要重一些，慢慢减轻。坚持做半小时以上，如果上完体育课还有课，可在上课的时候如此做。刚运动晚不要喝碳酸饮料和酸性饮料，多喝水。
6、问题一：腿疼怎么办 几个小妙招快速缓解腿疼 每天抽少许时间练习下，每天坚持练习，小腿酸痛能够明显改善。
为什么上完体育课之后,第二天起床后全身好多地方都酸酸痛痛?
不管是长时间不运动还是超负荷训练，隔天都会感觉到肌肉酸痛。这种现象在医学上的专业学名是延迟性肌肉酸痛，因为肌肉缺氧，经过大量的体育锻炼产生乳酸。许多人每隔一天锻炼后会感到酸痛，因为乳酸在24小时至48小时内达到峰值。
医学上面的解释是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。
运动以后全身酸痛是怎么回事1 在大量的运动过后，身体出现了酸痛的情况是正常的现象，是一种正常的生理反应，是身体里面的乳酸堆积而导致的，当乳酸堆积到了一定的程度，随后就会出现全身酸痛的情况了。
你好：这是由于你的运动后，你的肌肉的是糖酵解而引起的乳酸增加而引起的，注意按摩，另外，就是继续运动会减弱你的这种情况。
肌肉酸的其原因 1 肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。2 新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3 肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。