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全球公认三大最佳运动
全球公认三大最佳运动
全球公认三大最佳运动，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常中我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，运动方式有多种，以下了解全球公认三大最佳运动。
全球公认三大最佳运动1
1、挥拍运动
说到挥拍运动，像羽毛球、网球、乒乓球等均属于挥拍运动，著名医学杂志《柳叶刀》公布了相关研究，这种可以锻炼人体肩部肌肉及手臂肱二头和肱三头肌的运动，在人们运动时还可以促进大脑快速紧张思考，有健脑作用，并可促进眼球组织的血液供应和代谢，根据研究报告显示，挥拍运动还可降低47%的全因死亡率，是一种对人体精神和身体健康有着加高益处的运动。
2、游泳
游泳是人们通过水的浮力作用向上漂浮，并依靠着这股福利进行有规律的肢体运动，使整个人体在水中进行有规律运动并前进的技能，英国于17世纪60年代这项运动就开展的如火如荼，游泳经过多年发展，
已经被分为自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳多种类型，想要减肥塑形的小伙伴可以考虑这种全身运动，因为人在水中关节基本不负重，因此游泳是所有体育运动中对身体关节和肌肉损伤性最好的，除此之外还具有增强颈腰背肌力量，促进关节腔分泌润滑液等优势。
3、跑步
跑步是人们在九年义务教育，高中乃至大学体测时均会遇到的一项运动健身类方法，人们通常对800和1000米抱有躲避的态度，而这种有氧运动或厌氧运动实际对于减肥、提高睡眠质量、保持年轻、促进健康、保持稳固有着一定的优势。
长期跑步训练可以帮助人们的肌肉量恢复成正常水平，并可提高体内基础代谢水平，加速脂肪燃烧，养成易瘦体质;除了燃烧脂肪外，在跑步时保证正确的姿势，长期以来还可以进行美体塑形，并可提高体内荷尔蒙的分泌，使得肌肤变得更年轻紧致。
全球公认三大最佳运动2
世界公认的三大运动
1、足球
足球起源于我国古代山东淄州地区的球类游戏“蹴鞠”，是一项主要以脚来控制和支配球的体育运动项目，现代足球始于英国，
主要是两只球队按照一定的规则在一块长方形的球场上互相进行进攻和防守对抗，不仅参与人数多，而且对抗性强，战术多变，所以也被称为“世界第一运动”，世界上也会经常举办一些重大的足球体育赛事，最具知名度和影响力的有国际足联世界杯、欧洲冠军联赛、欧洲足球锦标赛等等，其中国际足联世界杯还是世界三大顶级体育赛事之一。
2、棒球
棒球是以金属棒击球进行攻守和对抗球类运动，虽然在中国不是很流行，但却风靡北美和日本等地，是美国的国球。棒球最早起源于15世纪，1978年棒球最高级组织机构国际棒球联合会得到了国际奥委会的承认，1992年棒球被正式列入奥运会比赛项目，世界上还有很多重大的棒球赛事，例如世界棒球经典赛、世界杯棒球赛、IBAF世界少棒锦标赛、中国棒球联赛等等。
3、网球
网球是起源于12-13世纪法国的球类运动项目，主要是在一块长度约为23、77米的长方形场地上进行，场地中间隔有网，双方运动员各占一方，用网球拍击球。
在1988年汉城奥运会上网球被列为奥运会的正式比赛项目，世界上关于网球的重大赛事有温布尔顿网球锦标赛、法国网球公开赛、戴维斯杯网球锦标赛、澳大利亚网球公开赛等等，中国每年也会举办中国网球公开赛，网球的世界影响力也是不言而喻。
全球公认三大最佳运动3
按体型选择最佳减肥运动
保持形体美，是女性一生都要经营的事业，不仅仅是为了美丽，更重要的是为了健康。后天的训练可以改善身体各部位的围度，使身体的比例协调、美观，具有良好的气质风度。不同的'身体状况，不同的体型特征，进行身体锻炼的方法也不同。
消瘦型
这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。
这类女士往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来。只要经常进行身体运动，肯定可以使身体健壮、丰满起来。可以选择举重、健美、体操和球类等作为身体运动的内容。
健康型
这种类型的女性，体态较匀称，凹凸有致，属于女性的理想体型。只要每天坚持做适量的身体运动，便能消耗体内多余脂肪，让身段变得更加迷人。
这类女性由于身体机能强，对运动一般具有强烈的欲望和热情，能承受较大的运动负荷。在选择身体运动的内容时，可以根据自己的兴趣和特点，选择1～2项运动作为健身手段。一般来说，年轻人最好选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容；中老年人最好选择跑步、网球、太极拳（剑)、气功和跳舞等项目作为身体运动的内容。
肥胖型
她们四肢较短而圆润，多数人脖子短，身体丰满，臀部及大腿堆积了较多的脂肪，容易发胖。
这种体型的女士一定要坚持运动，注意控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。肥胖型是指机体内脂肪堆积过多，体重超过正常标准的人。
肥胖者由于身体负重，有行动困难，有时不太想运动，但又总是希望能减肥，心理负担较重。肥胖者一定要有针对性地选择身体运动内容。最好选择耐力跑和长距离游泳、健美操以及专门防治肥胖症的“运动处方”作为锻炼内容。但中老年人要注意运动负荷不能太大。
一般型
一般型是指身体既不健壮，又无疾病者。这种类型的人在群体中所占的比例较大，近年来体质调查结果表明，在青年学生中约占60%。一般型的人虽无疾病，但往往缺乏身体运动的热情和持久精神，害怕流汗，怕麻烦，即使参与运动也是流于形式，因此，体质总是一般化。
这类人最好选择形式活泼、趣味性强、锻炼效果好的内容，要在激发和培养身体运动的兴趣与热情的同时，增强体质，促进健康发展。年轻人可选择球类、体育舞蹈、武术、健美操、郊游与登山等内容；中老年人选择跳舞、健美操、网球、台球等内容。
体育界各个项目中，公认的天才你认为有哪些？
足球界梅西。足球界大牌明星那么多，为啥偏要挑选了梅西？由于他的职业发展确实有一些艰辛。命里注定他便是天选之人。11岁时曾被查出来侏儒症，这会造成人体骨骼没法正常的生长发育。
他的家长也不惜一切成本为他注入儿童生长激素。而到现如今长到一米七的梅西实属不易。可是金子总会发亮的，他凭着娴熟的射术及其很强的活动工作能力，平衡感也有踢法。给自己最后在足球界立足于确立了基本。而现如今的梅西早已领到了夏季奥运会，美洲杯的总冠军，他只差一座世界杯赛的第一名来实现自身职业发展最光辉的章节。
篮球赛界乔丹。乔丹，想来不需要我再多讲了。六次进到决赛，六次取得fmvp。2次三连冠。如果你能想像到的任何与NBA记录有关的都是发生乔丹的名称。更关键的是他针对足球的资质是任何人都不可以到达的。完全便是近百年才可以一遇的奇才。体脂仅为3%。40岁再出仍然可以砍下50+的评分。篮球皇帝的头衔也是对他最佳的阐释。
羽毛球界林丹。为什么说林丹是羽毛球界不世出的优秀人才。那麼我想问的是，羽毛球界又有谁完成了向林丹一样的造就。夏季奥运会，全英赛，亚锦赛，亚运，世界锦标赛。全部你可以想像到的羽毛球有关的殊荣林丹都获得过。大满贯，林丹是羽毛球在历史上的第一人。
现如今仍然活泼在羽毛球的比赛场。尽管他的巅峰状态已不如从前。可是我们不能否定他便是羽毛球界的骄子。最少在目前还没人可以达到他那样的造就。也许你们觉得桃田贤斗现如今十分强悍，但我并不认为他能还有机会超过林丹的造就。因此羽毛球界只有是林丹。
田径运动界博尔特。这一无需我多讲，为何博尔特是举重界的佼佼者，大家都需要了解全球100米和200米纪录的世界记录。三届奥运会冠军的获得者全是博尔特。你有什么样的原因说博尔特不是这一全世界最强的100米和200米的参赛选手。
更关键的是这也许还不是他的极限。据统计，博尔特在练习中能够跑进九秒五之内。尽管他未能在赛事中展示自个的极限，可是九秒五八的世界记录也许几十年内难以有些人摆脱吧。而他保证的200米世界记录十九秒一九一样也是令人难以企及的。这名田径运动的奇才将在全球田径运动界留有笔酣墨饱的一笔。
世界体坛有哪些天才运动员？
天赋对于运动员而言是至关重要的，在训练程度达到一个很高的层次，能不能突破上限看得就是运动员的天赋。近期，美国媒体评出世界体坛6位天才，NBA入选两人，第三是中国人的骄傲。
第一位：泰森
拳王泰森的大名享誉全世界，他的拳击天赋令全世界震惊，所有人都知道，泰森的私人生活是非常混乱的，不注意控制自己的身体，但却没有人质疑他的实力。泰森的打法属于猛打猛攻的类型，很少有对手能够直接抗下泰森的重拳，即便是输给霍利菲尔德两次，但拳迷们仍然认为泰森才是最好的拳击手。
第二位：博尔特
牙买加飞人博尔特绝对是一名历史级别的短跑运动员，博尔特统治了短跑界多年，没有人能够与他构成竞争。100米的赛道上，博尔特总是能够轻松取胜，200米赛场上，博尔特每次都能够回头看后面的对手，9.58秒的百米纪录在未来几十年里将很难被打破，甚至被认为这就是人类的极限速度。
第三位：李小龙
李小龙受到很多国人的质疑，但当年的李小龙在美国却有着很大的影响力，许多美国人都喜欢李小龙的功夫，纷纷拜师学艺。他创立的截拳道和快速的出拳让他在搏击界独树一帜。
第四位：詹姆斯
詹姆斯的职业生涯至今已经17年，从来没有受过一次大伤，35岁依然是联盟第一人，他的天赋绝对是冠古绝今的，从来没有一名球员能够拥有詹姆斯这样恐怖的身体，太过全面，关键还能够一直保持健康。
第五位：乔丹
乔丹的弹跳和滞空能力让球迷们赞不绝口，各种空中高难度闪躲动作不是谁都可以完成的，篮球之神的成为实至名归。
第六位：C罗
C罗同样是一位天赋异禀的运动员，他的身体素质在足坛算得上是顶尖，同时有非常出色的球感，在场上随时能够爆发，是一位集稳定性与爆发性于一身的运动员。
体育界各个项目中，公认的天才都有哪些？
什么叫做天才，那就是你1%的天赋，就能碾压对手99%的汗水。事实就是这么残酷，世界上有很多伟大的运动员，他们在各自的领域都是顶尖的人物，创造了后人难以企及的成就。今天大蜀黍为大家盘点了4位体育界各个项目中，公认的天才
足球C罗
C罗的天赋在足球史上并不罕见， 真正罕见的是他们的自律。在欧洲杯C罗一人在前场去抢球。他先是用身体倚住了德国后卫，准备把球拿住。这时，吕迪格也跑了过来，C罗相当于是以一敌二。紧急时刻，C罗出人意料地用脚尖把球挑起来，这一跳实在是妙到毫巅，不仅让C罗控制了皮球，还成功地过掉了人高马大的吕迪格。欧洲杯葡萄牙VS德国，C罗反击进球：14.2秒跑了97米，最高时速32km/h，跑得快不是最难的，最难的是冲刺过程中，那两次微妙的变相和速度调整。C罗这意识差的不是一星半点，真正的强者都是在中圈挥手要球，拿到球后让队友快速前插让自己传球刷助攻，助攻更能体现又当爹又当妈的贡献
篮球杜兰特
雄鹿通过加时在抢七大战中客场115-111险胜篮网，总比分4-3晋级东部决赛。据统计，篮网前锋凯文-杜兰特是季后赛历史上第三位出战抢七大战全场每一分钟并砍下40分以上的球员，无论如何，杜兰特留下了传世经典。在历史神龛上，他再次晋级了。人们可能更看重你怎么赢，而不是赢不赢。四年前他就是联盟第一了，只不过他没有讨人喜欢的那种性格罢了。那么热烈，真诚的一个人，这轮系列赛已经倾尽所有了。我永远都那么爱这个纯粹的人，无论你们怎么黑他，无所谓。kd就是我的偶像，我为他感到自豪！杜兰特投丢的这一球，让我又想起了2019总决赛，我们总会遇到一些不如意的事情，只能学着去接受
游泳孙杨
以前我们都以为“人鱼”身材，只是我们的一种大胆想象，有了孙杨之后，我们才体会到什么叫为游泳而生。伦敦奥运自由泳400米夺冠1500米破世界纪录 中国男子游泳奥运首金，孙杨的伟大来自于他的成绩，他是第一个让西方世界嫉妒的中国运动员、东方运动员，姚明和刘翔都没有做到。
跑步刘翔
刘翔的天赋绝对是罕见的。每次到终点他都会减速，然后做一些挑衅或者互动动作，真是在实力和精神上碾压对手，曾经中国体育的标志，之所以认为刘翔是伟大的运动员，除了他所取得的成绩，还有他是中国、乃至亚洲的短跑第一人。刘翔作为一个黄种人，竟然在那些年创造了奇迹，虽然备受争议，但也成了那些年最受欢迎的运动员。“刘翔是唯一一个在直线跑道上真正打败黑人的运动员，甚至创造了连白人都没做到的记录，刘翔参加了48次世界大赛，36次冠军，6次亚军，3次季军，然而有些人却只记得他退赛2次。”
体育界都有哪些公认的体育天才？
说到体育天才首先让我想到的人就是李宁。大家对这个名字并不陌生，但是现在有很多人只知道李宁是一个著名的企业家，但是并不知道他在青春期的时期是一个非常优秀的国家体操运动员。李宁创造了世界体操的神话，前后得到了14项世界冠军，赢得了一百多枚的金牌。
他在二十岁的时候就已经达到了体操界的巅峰了，至今未被超越的真正的体操全能型选手。当时李宁的风头，国内一时无人能在其左右。李宁在洛杉矶奥运会中一人夺得5枚奖牌，占总奖牌榜5分之一。他自己独创了很多动作，至今这些动作都很少有人可以模仿，他独有的创动作涵盖了十几个体操项目，这一做法也反映了李宁的全能和天才。虽然他后来由于一些原因离开了体操界，转行成为了商人，但是他依然可以被人称得上是天才，依然值得我们大家记住这个“体操王子”李宁。
另外一个我认识的天才就是迈克尔·菲尔普斯 ，他也可以堪称有游泳界的天才了。他是整个奥运史上会的金牌和奖牌数量最多的运动员，他擅长各种游泳姿势。他在九岁的时候被查出患有缺陷障碍多动症，这个病也让他的发育比其他人慢很多，但是他依然坚持着游泳，一直在不停的做训练。
他从小都是一个不服输的孩子，他也一直在为了自己的冠军梦努力着。 在他14岁的时候就打破了20岁年龄组200米蝶泳的记录，这在当时是很轰动的。他的身体缺陷已经在很多选手之后了，还能取得这样的成绩，被大家称为天才也是实至名归了。