本文目录一览：
- 1、对于马术体育项目的训练，有哪些技巧可寻？
- 2、谷爱凌晒出骑马视频，短款背心颇为吸睛，她获得了怎样的称赞？
- 3、美女骑马
- 4、谁有没有情侣骑马的视频，女生坐在男生前面的，要播放地址，最好时间长一点，谢谢了
- 5、女人骑马需要注意什么
对于马术体育项目的训练，有哪些技巧可寻？
上马的技巧
1.骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬。
2.放马镫时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧。
3.靠近马体与马的前肢对正站立，面向马的斜后方，将左右缰整理好等齐，使两缰内面贴于马颈，衔铁轻接口角，左手握住缰，将无名指放入两缰中间，并且连同马鞭一起抓住髻甲毛，拳心向下。
4.右手顺时针转动马镫，使马镫外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。
5.抬起左腿，左脚掌踩入马镫内。
6.右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。
7.右脚蹬地，借助右脚掌的弹力和两臂的力量，轻轻向上跳起。
8.当左腿伸直，身体挺起后，右手撑要在鞍的前部位，此时，右腿伸直并迅速抬起跨过马的臀部，注意动作千万不要太大，或者是触及马体。
9.随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。
10.上马后右脚轻轻踩入马镫内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。
骑马时防止套蹬的方法
骑马最大的危险就是“套蹬”，即从马上摔下来后脚被套在马镫子里。那么，如何防止套蹬
1.不要在马上穿衣服或脱换衣服，以免马匹受惊。
2.马排便或饥饿，肚子变小，肚带就松了，因此时刻检查马肚带，要非常紧才行，以免马鞍子滑落摔下马。当马肚带松时，请马夫或工作人员协助，或自己拉紧，如果不能完成，请牵马。上下陡坡前，要提前下马检查或在马上左右适当晃动，看看马鞍是否已经松了。
3.上马时始终在马的左侧，因为马不习惯人去它的右侧，如果左侧的地面低，那么必须掉转马头，这样容易上马，也避免因地面低，过分拽拉马鞍造成马鞍滑落，从而摔下马去。
4.只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
5.不要将脚伸入马镫子内太多，只用脚的前半部分，避免套蹬；鞋带不要太紧，这要摔下马后，鞋子脱落，避免套蹬。
6.让马夫或自己调整马镫子的长度，感觉要恰到好处，否则会腿疼和磨腿。随时在马上换姿势，不要老用一种姿势，以免臀部疼痛。
7.上坡时身体向前倾斜，抓紧马鞍子前部；下坡时，身体向后倾斜，扶住马鞍子后部；上下陡坡时，请相信马，它有四只蹄子，让它自己选择步伐。
8.马在钻密林时，只顾自己的身高，因此骑在马上的您会被树枝刮下来，因此您必须能控制它，不让它钻密林，或者您必须趴下！骑乘时不要只顾低头，这和开车一样，视野要放得远一些，提前选择马的奔跑路线，避免靠近树林灌木沟坎这类地方。
9.骑乘时腰背尽量保持挺直，不要习惯性驼背，否则容易造成疲劳和损伤。
谷爱凌晒出骑马视频，短款背心颇为吸睛，她获得了怎样的称赞？
谷爱凌在社交网站公布了一系列她的骑着马照。谷爱凌一改前的打扮，一套是一件白色polo衫，带上一顶头盔和一副太阳眼镜，马儿在她的指令下绕着赛马场飞奔，她一边走，一边拍着马儿的软毛，脸部漏出了灿烂的笑容。谷爱凌的身上的那一身，倒是挺耀眼的，上半身便是一件运动服，这也让谷爱凌在骑着马的情况下，展示出了她那健壮的身体，不仅肩膀宽，小肚子上的六块腹肌，真是令人妒忌。
也是有仔细的网民翻出谷爱凌幼时学骑着马的照片，和今日的照片一比，谷爱凌儿时骑着高头大马有一些愚钝，但如今，她则是一个骑着马儿的俊秀女骑士。谷爱凌秀出了自身的腹肌，招来了许多朋友的评价，持续夸赞谷爱凌的腹肌，有些人还禁不住伸出手去抚摩，自然，也有些人见到谷爱凌的腹肌后，再看一下自身的小腹，更为的妒忌了。
谷爱凌是选手，她的身材一向是毫无疑问的。顾爱玲尽管削瘦，但却并不是那类软弱的种类，由于长期的锻练，她的身体仍然很有延展性，并且长期的锻练，让她的身体充满了可燃性的能量，曲线图十分的好看。自然，谷爱凌都没有瞒报自身的身材，常常向每个人呈现自身的身材。能维持如此好的身材，谷爱凌的自控能力是不可缺少的。几乎每到礼拜天，网民们都是会在自身的社交媒体上公布与谷爱凌的巧遇，一跑便是数公里，累到满脸通红，满身是汗，由此可见她们的自控能力多强。
谷爱凌除开慢跑以外，还时常去健身馆锻练身体。在这之前，她以前发表一段自身的健身教程，在短视频中，她的前额上已充满了汗水，可以想像，谷爱凌毫无疑问是在锻练身体。谷爱凌往往遭受每个人的喜爱，不仅由于她出众的专业能力，更主要的是，她不但长得漂亮，身材也很好。我就想要你们可以向谷爱凌学习培训，越来越更强。
美女骑马
美女走向一匹白色的骏马，这马儿真漂亮，洁白的全身健硕的肌肉，眼睛炯炯有神的看着美女，美女穿好靴子绑上马刺，跨上了马背，用手轻轻抚摸马儿的脖颈，马儿享受地闭上了眼，像是得到了姐姐的宠爱。过了一会儿美女用她的玉腿轻夹马肚，马儿慢慢地走起来，这真是力与美的结合！美女和马儿彼此适应着对方，她们的配合也越来越默契，美女很高兴，驾驭感变得强烈，于是她给马儿加了一鞭，马儿知道姐姐要让它加速了，于是敞开四蹄奔跑起来。美女紧握缰绳，玉腿不时地踢踹马肚，柔美的臀部有规律地触碰马背，手里的小鞭子任性地挥舞着，抽打在马儿的屁股上发出清脆的啪啪声，用甜美的声音呵斥着马儿，马儿也不令美女失望，犹如闪电一般快，她们跑着，是那样的自由而美好。
日落了,美女下了马，亲了一下马儿的头，马儿也撒娇地用头蹭了蹭美女，她们依依不舍地分别了。
谁有没有情侣骑马的视频，女生坐在男生前面的，要播放地址，最好时间长一点，谢谢了
还珠格格里，永琪和小燕子骑马，尔康和紫薇骑马，第八集和第九集都有啊
女人骑马需要注意什么
女人骑着马，不徐不疾地奔跑在草地和树林之间的时候，很轻松，也很会产生联想。她会觉得自己是一种主宰；她还会引导起一些浪漫的战争年代的爱情故事，甚至她会把自己想象成嘉宝扮演的瑞典女王安娜，穿着马裤，策马扬鞭，一路冲进皇宫。 也有一些女人喜欢马裤胜于喜欢骑马，她们就喜欢穿着紧身的小背心和宽大的马裤，戴着黑色的礼帽，手里甩着马鞭，在空旷的地方走一遭。她们觉得有大片的马群作自己散步的衬景，也是很得意的事情。 骑马时，不要穿裙子，这样既不雅观也不安全。最好是穿马靴和马裤，要戴上帽子，保护头颅。如果没有马靴和马裤，可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。 不要轻易上马，冒失会闯祸。也不要一到马上，就想策马飞驰，要在耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢而快地练习。 骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。缰绳拉紧了，一是马匹跑不起来，二是会使马匹抬起前腿，把你从马上掀下来。假如你要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。 “骑马减肥的作用最明显地表现在小腹，这个部位的脂肪通常也是最难消除的。”杨教练如是说。骑马让你在不知不觉中给腹部施加了力量，逐渐让它变得紧致有型。 马上坐姿： 初次接触马术，北京骑马掌握正确的坐姿是课程的第一步。用前脚掌轻踏马蹬，脚后跟略微下沉，大腿靠紧马背，小腿贴着马肚子，自然微曲；上半身姿态更为关键，收腹挺胸，打开双肩，感觉到整个脊柱是挺直的，颈椎伸展，下颌略收，目光平视前方。 人马合一：在骑马的运动中，能够把握马匹的运动韵律，合理地缓冲马浪，就不会觉得颠簸了(不过这是在打下基础之后才能感受到的乐趣)，其中小腹用力是关键。为了能够保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以发挥柔韧力量，但是小腹自始至终都是紧紧绷着的。做轻快步练习时，身体要随着马浪抬起、放下，这时候除了腿部顺着马浪的趋势要借力使身体上抬而外，还要用腹部力量使上半身向上挺起；快步相对累一点，要压住马浪，整个身体合着马浪节奏，以腰腹力量向前推进，肩部不能晃动；跑步对于熟练的骑手来说最为轻松，马在奔跑的时候形成的马浪是圆形的，能够顺着你的正确坐骑传递给腿，然后传导给腰腹，从而推动前进。