本文目录一览：
- 1、上海中考体育
- 2、上海市中考体育
- 3、2011上海中考体育
- 4、上海中考体育的问题
上海中考体育
单双杠这个只能靠训练了，多练，让自己熟悉，就不会恐惧，我当年也参加上海中考体育，不过我是个女生，你跳箱的时候不要考虑那么多，为什么呢？因为即使你摔倒了老师在旁边，她们会扶着你
上海市中考体育
不是
中考体育没有任何项目是必选的。但如果游泳不是很有把握的话，1000米长跑是必须的。
可选项目是
A.立定跳远 50m 实心球 25m游泳 跳绳 引体向上
B.双杠 跳箱 垫上运动（头手倒立）
C.篮球 足球 排球
ABC中各选一项。 A中一般推荐的是实心球或跳远 因为那个项目最轻松 最稳定 不怎么会出现失误，而且有多次机会，别的都太废力气，风险高，而且你做好后直接要去跑1000米，可能会影响发挥。
B中一般都跳箱，别的2个难度相对较大。双杠的话，如果引体向上不行，那最好也别选了。
C中根据平时爱号，多半是篮球，但平时不怎么玩篮球的人去选足球简单点。
总共就考这4个项目。
2011上海中考体育
严格按照考试要求的话 95分 就是6*0.95 是不存在85以上满分的
跳箱尽量是要有点把握的 没跳过去还是有分数的 但是能保证的是 女生分腿跳过去就有9分 不摔倒就是满分 一般女生跳箱都很松的 因为选的人很少 去年杨浦区我们学校选横箱的女生都是满分 另外给你2次机会跳 你第一次跳真没过 老师会安慰你 或者会帮你调节下箱子高度和跳板距离 你第二次只要跳过去了基本就满分 因为那帮老师脑子有问题= = 去年就是
还有800米老师的秒表总归多多少少有点故障...你们懂的...
上海中考体育的问题
800米满分是3分多一点点。多跑跑就行。我们当时有一个女生从4分多直接跑进满分的。~
按照2011年的看，第三类的项目就是垫上运动、横箱、单双杠。
第一类就是女800男100 还有游泳200米。按照你的状况的话……800米，多练练满分没问题的。
第二大类很杂，从跳远实心球仰卧起坐50米跳绳什么的全都有。这个看擅长什么，可以咨询一下你的体育老师。
第三类刚才已经说了，你如果横箱无能的话看看垫上运动行不行。某个表示第三类全都无能……
第四类篮球、足球还有个什么来着……按照2011年的看篮球是热门，主要考的就是三步上篮和运球。
总之当时我所在的班级大多数的选择是——800米、实心球/跳绳/50米/仰卧起坐、垫上运动、篮球。得分27分左右。~~~
2011年的考试在4月7.8.9三天。