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中考体育考试 穿啥衣服 鞋子
穿带一点弹力的裤子，能够轻松的做压腿、拉筋等拉伸动作。
不要做这些动作的时候被裤子框住就行了。穿的鞋子最好是厚底的慢跑鞋——新的最好，底纹磨得差不多的别穿，跳远容易滑。
中考体育需要什么鞋子?
衣服：
由于考试时需要学生进行较长时间的运动，所以选择服装还是应以舒适为主，如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育，也可以穿一些平时穿的运动服等。
鞋子：
建议体育测试最好穿旧鞋。在此不建议为了考试去专门买新鞋，新的运动鞋很容易硌脚，剧烈运动下会造成不适，影响发挥。当然也不用讲究名牌，推荐飞跃牌的田径鞋，这种鞋不贵，而且很适合跑、跳，推荐考生用这种鞋参加考试。
体育中考穿什么鞋最好？
我刚体育中考完，我穿的是回力鞋，也就是那种白色的田径鞋，我们老师让统一穿的，其实，跑50米，最好的、最正规的就是钉鞋了，钉鞋轻巧、抓地力强，跑50米是在好不过了，我前一段特招的的时候都是穿着钉鞋跑的，但要是你们学校的地面不是塑胶地那就穿回力鞋吧，回力鞋也是很轻巧，最好的是大博文的，不过我买的时候没找到大博文的，不知为啥。
至于价格，我买的是回力鞋15元，钉鞋80元，不过我看你资料你是住在福州的，我不在福州，所以我不知道你们那里的情况，抱歉啦！我对你们那里的地理也不了解，但我想你们那里一定有双星专卖店吧，我上边说的两双鞋双星的有卖的，并且也不难看，呵呵，至于型号，那都是售货员的事了，你去了只要说要田径鞋和钉鞋就行了，售货员会把你领取的挑的。
50米啊这个项目靠的是爆发力，很好提上去，不向长跑，需要长期的积累，不过你还有一年，时间太充足了，还有，我管个闲事，其实你根本不用找教练，平时自己多练练就行了，遇到技术上的问题可以问老师，你要想问我的话我也会给你讲，呵呵。
（有不懂的发信息给我，我再给你说，我在家自学，经常开电脑听歌，所以我会尽快给你回复，你可以加我好友,加油哦）
2019中考体育穿什么鞋最好 什么鞋不能穿
体育考试是一项很重要的考试，对总体成绩也起到很重要的作用，那么体育考试穿什么鞋子最好呢。下面我整理了一些相关资讯，供大家参考。
2019中考体育穿什么鞋最好
既然是体育，那么肯定是要穿运动鞋啦。那么什么样的运动鞋好呢?首先要尺寸适合，只有尺寸适合穿起来才舒服。
在选择鞋子时，还要选择韧性比较好的运动鞋，韧性比较好的鞋子在跑步过程中，对脚的伤害比较小，跑起来也就没那么吃力了。
跑步鞋最好是可以防滑的，这样能够避免脚底打滑摔倒而受伤，增加一定的安全性是很有必要的哟!
考试运动量较大容易出汗，所以鞋子一定要选择透气性好的，透气性好的鞋子有利于汗的排出，减少汗的堆积。
中考体育考试什么鞋不能穿
1、不要气垫鞋
很多同学认为，气垫鞋会帮助自己提高弹跳，提高立定跳远成绩。这样认为的同学刚好反了，气垫为脚落地提供缓冲，能够减少膝盖所受的冲击。但不能提高弹跳能力，立定跳远起跳速度是身体直接和地面作用力的结果，而用一层气垫会让这种作用力减弱。最好选择轻便、鞋底摩擦力好的鞋子。在平时练习跑步时可以选择气垫鞋。
2、不要新鞋
运动鞋也是需要磨合的，旧的鞋里面的印迹正好和自己脚吻和，穿起来会很合脚，也很适应。而新鞋没有经过磨合，没有这样的印迹，大强度运动就会现不适，影响考试成绩。
3、不需要大牌
买一双专业的跑步鞋不需要追求大牌名牌，很多传统运动鞋技术也都非常成熟，分类也很专业，价格也实惠。实心球、立定跳远、仰卧起坐、跳绳等一双轻便的跑步鞋就可以搞定。
另外，跑步、跳远尽量不要穿篮球鞋，相对跑步鞋，篮球鞋要重的多。跟不要穿休闲鞋、板鞋等。不要没有鞋带的鞋。
中考体育跑一千米穿什么鞋?
1.
最好穿比较轻的马拉松鞋，脚底摩擦力也很大，最好在比赛之前与鞋磨和好一点，这样不会在比赛时磨脚很多品牌都有跑鞋啊,一般比较轻,鞋底软硬刚好；
2.
类似回力这类鞋是专门为马拉松、长跑、竞走等设计的，非常轻。比普通慢跑鞋还要轻，而且耐磨，穿个2、3年没问题。尤其是对脚的保护很到位。
不要穿篮球跑步，更不要穿布鞋，对膝关节冲击会很大。