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初三学生怎么提高体育成绩
1.保证学生每天有锻炼时间，假期中也不能中断
考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生的体育成绩的提高。在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动;教师在教学中更是积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑跳投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。
2.注重基础能力训练，并非考什么就练什么
由于生理基础的不同，学生个体体育素质的差异必然存在。因此针对不同的个体，要进行不同的重点练习。如有些学生身体素质尚佳，但思想上比较懒惰，害怕吃苦，面对这样的学生，就要通过思想引导，让他们克服自身缺点，尽可能激发他们的锻炼兴趣。又如有些学生体能较好，也认真练习，但由于技术动作的不准确导致成绩不理想，面对这样的学生，就要及时发现他们存在的技术要领误区，并教给他们正确的技术动作，使其成绩得到迅速提高。在教学上，不要过多地强调技术动作，多让学生自主练习，互帮互助，在某种程度上比老师的规定教学效果要好得多。
3.孩子之间有个体差异，不同情况不同对待
4.体育中考也会发挥失常，可以来一次模拟
虽然考体育并不是一次考试就决定最终成绩，但由于体育成绩也直接关系到个人的升学成绩，因此，一部分学生会在考前一周或者临考前产生焦虑等不良情绪。而这种不良情绪对临场发挥自己的最高水平是很不利的。平时训练能得到满分，在考试中却因心理紧张、不能适应考试气氛等而使技术动作变形，导致发挥失常。所以在平时教学中，老师要注重学生的心理素质的发展，培养学生的自信心。此外，模拟考试也是一种有效提高学生考试适应能力的方法。我们学校会对初三的学生进行体育中考模拟测试，为学生创设一个考试环境。
如何才能轻松拿到中考体育满分，有哪些技巧？
我以前也参加过这样的体育考试，其实我觉得体育考试你平常训练的话都可以拿到满分，我们以前上学的时候，班上有个同学身体不是很好，他一样拿了满分，其实你平时多训练一下的话，其实没有什么，其实其育考试的话，你就得几个项目运球。还有一个立定跳远之类的，其实你就那三个项目，你平时练一练的话，身体也没有太多的问题，只不过有的时候家长不重视，觉得孩子去上体育课，首先很浪费时间，第二个容易受伤，其实我觉得是错误的，每天只需要练20分钟，你就可以拿个满分，这就是最大的技巧。其实有的时候的话，考试的话只要你花点心思都是可以的，没有问题的，所以说技巧的话我真的是谈不上的，只要你每天练习20分钟就可以了，很多家长都觉得这些事情是不需要去做的。
所以说在我看来的话，家长的认知态度很重要，然后另外的话，孩子的话从某种含义上而言的话，孩子如果能做的很好的，也是很重要的一件事情。尽管很多人并不喜欢孩子去做体育课，他们觉得孩子做体育课或许就是浪费时间吧，但是我不这么认为，我觉这体育课对于孩子来说是很重要的，真的很重要，并不仅仅只是为了考试，更重要的是对于一个身体的一个成长中的发育，所以说我觉得这个相当重要的一件事情
我一直都鼓励我的孩子的话，那么就持续做体育锻炼，体育锻炼的话其实并不仅仅是为了考试，也是为了自己，所以说每天我会让他锻炼20分钟，运气的话每天第20分钟运球就行了，然后第二天再换一个项目，其实这个项目的话并不需要每天去做，但主要是能达到熟练生巧，因为体育训练的话和其他的不一样，说那生巧是最关键的。
备战中考，初三学生的体育如何才能拿到高分呢？
考生们可利用周末和寒假进行针对性训练，调整身体状态，提高中考体育成绩。我们都知道，中考体育的地位提高了，想要进重点高中，不仅文化课成绩要好，体育中考的分数也不能差。
一、中考体育不好考
各地的中考体育考试将于四月陆续开考。根据历年中考体育检测结果显示，初三学生的长跑、引体向上、立定跳远这三项相对较弱，速度类项目测试情况则相对较好。相关数据可以看出，初中学生所有身体素质指标中，上肢力量和耐力跑指标的考核及格率都是相对较低。中考体育中耐久跑考核的就是学生的耐力和速度，跳绳考的是速度和协调能力，坐位体前屈考的是柔韧度，双手前掷实心球考的是力量素质，立定跳远考的是力量、协调素质……
二、中考体育的失分项目
长跑是中考体育的必考项目，其中，女生跑步距离为800米，男生是1000米。根据往年经验，约三分之二的学生会在长跑项目上失分，方法不当和意志薄弱是失分的主要原因。
相对于长跑，引体向上是男生的选考项目，主要测试的是学生上肢力量的发展水平。不少学生在进行引体向上时，基本只能悬垂在杠上，做不了引体的动作。此外，在中考体育中，立定跳远的测试情况也不容乐观。体育成绩与文化课成绩的提高有很大不同，它不像数学题学会一个公式后可以反复套用，体育项目需要的是时间的积累，因此一定要保证规律性的运动时间。
三、如何提升备考成绩
掌握正确的训练方法是迅速提高体育成绩的关键所在。变速跑、间歇跑是提高长跑成绩的主要手段。学生须结合身体状况，前半程不必太过用力，只需采取匀速跑即可，调整好自己的呼吸和姿势。在最后200米时，用尽全身力气向前冲，直到冲过终点。在跑步时，要掌握较好的呼吸节奏，一般来说，4步一呼、4步一吸较为合理，同时要口鼻共同吸气。长距离跑中有一个体能“极点”，只要熬过了这个“极点”，后程将变得轻松不少。
长跑考验的更多是耐力，在长跑的过程中我们要注意调节呼吸和脚部受力点，这样可以提高我们的耐力，跑起来没那么累。在跑步时同学们要全脚掌外侧先着地，然后过渡到前脚掌蹬地，尽量不碰脚后跟，这样会比较轻松。
四、中考体育需要注意的细节
考试前，学生的饮食也要以清淡为主，不要暴饮暴食，但是需要注意能量的摄入。同时考前也要注意休息，前3天要停止大负荷的训练，但也不能完全不训练，学生可以做几次1分钟的跳绳、慢跑之类的运动。考前的准备活动，建议用肌肉激活与动态拉伸的方式进行热身，避免传统热身方式消耗大量体能。考前一定要做好热身运动，一是活动身体各个关节，将状态调整至最佳；二是避免受伤。考中要完全听从考务人员的安排，体育毕竟是中考的第一项考试，考场出现适度的紧张是正常并有利的，但过度的紧张就会使肌肉紧张变形，影响成绩的发挥。
中考体育前，考生要科学合理地安排项目训练。盲目加大运动量，易造成身体不适，也容易引发危险。寒假里，家长在陪练时，请保持平和的心态，不可急功近利。中考体育项目可选的很多，要选择自己最擅长的去考，而不是最喜欢的。而且每个体育项目都有自己的技巧，只要掌握正确的方法，就可以发挥出自己所有的实力。