本文目录一览：
如何组织幼儿进行冬季户外活动
一、组织幼儿进行户外阳光浴
常言道：“温室里的花草经不起风霜”。我们人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育运动锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。幼儿本身的适应能力和抵抗能力就比我们成人差，如果能在冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。人们冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。就说我们班的蔡凯升小朋友吧！在小班的时候一到冬天体质就非常差，很容易感冒、咳嗽，但在他妈妈持之以恒的带他打蓝球、乒乓球、爬山等运动后，到了现在中班这个学期他的体质不但增强了，抵抗力也提高了。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。所以冬季在室外锻炼，能弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用等。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对幼儿来说，他们正在长身体的时候多在室外锻炼，更为重要了。
二、户外锻炼时需要注意的事情
在寒冷的冬天，我们锻炼时要注意什么呢？ 参加冬季锻炼要有循序渐进的过程。更要有顽强的毅力，持之以恒的精神，才能收到良好的效果。身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理素质，孩子们才能更好的健康成长。
（1）、要注意预防冻伤和感冒。带幼儿出来运动，衣服不宜穿得太多，从室内到室外锻炼时，要先做做准备活动，等身上发暖后，再脱去厚衣服给宝宝带一件衣服。锻炼结束时，要做好整理活动，及时穿上衣服，注意保暖。如果出汗，要把身上的汗迹擦干，换上干燥的内衣，或事先在幼儿背部塞一块毛巾用来吸汗，活动后再抽出来，这样幼儿就舒服多了，也不会感冒！
（2）、参加锻炼前要做好准备活动。准备活动能够使中枢神经的兴奋性提高，心脏和肺脏的功能加强，血液循环和物质代谢得到改善，更好地适应激烈运动的需要。由于肌肉关节都活动开了，不仅可取得较好的锻炼效果，而且也能防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。
（3）、冬季的气候干燥寒冷，锻炼时，老师要教幼儿用鼻子呼吸，并注意呼吸的节律，鼻粘膜的血管丰富，腔道也比较弯曲，对空气有加温加湿的作用，所以要用鼻子呼吸，气体不够用时，可轻轻咬住牙，舌头舐住上腭，让空气从牙缝里进去，不要大口喘气。
三、组织幼儿进行富有趣味性的游戏，从而提高幼儿户外活动的兴趣
幼儿的童心世界里对玩游戏是非常喜爱的，因此我们老师可根据幼儿的年龄特点，设计出适合幼儿生理、心理及富有趣味性又可锻炼身体的游戏，从而达到提高幼儿对户外活动的兴趣.
1、如小班可进行一些难度小、又能吸引幼儿的游戏：乌龟爬、火车过山洞等。中班可进行难度中等、又能吸引幼儿的游戏：龟兔赛跑、捉蜻蜓、麻雀和汽车、蚂蚁搬豆等。大班可进行难度大、又能吸引幼儿的游戏游戏：贴人、二人三足、捉尾巴等。孩子们在玩游戏的过程中不仅达到了愉悦身心的效果，同时也增强了孩子们心、肺功能和提高人体的耐力素质，又可提高幼儿对参与活动的积极性。
2、大型玩具、综合素质活动等。这类运动能够活动我们的全身关节。此外，还有很多花样繁多，妙趣横生的游戏，我们可以根据幼儿的兴趣实际情况进行各种运动的变换游戏。
3、室内活动。当室外下雨不宜室外活动时，室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。
由此可见，冬季户外活动对幼儿来说是非常重要的。孩子在户外玩耍，即开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。因此，冬季合理地进行幼户外活动，幼儿不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。
幼儿园体格锻炼活动内容有哪些
1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。
8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。
9.能独立或合作收拾小型体育器械。
10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。
三、每月具体安排：
九月份：
1.学做广播操、武术操
2.户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈
3.集体活动：听信号变换方向走、变速跑等
4.体育游戏：猫捉老鼠、袋鼠相斗、小乌龟上山坡
十月份：
1.根据音乐，熟练地做武术操、广播操
2.户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3.集体活动：学习连续跳绳、背篓投球、捉尾巴等
4.体育游戏：大风和树叶、踩影子、小小拳击手等
十一月份：
1.学习少年拳，节奏准确，动作标准
2.集体活动：勇敢的小兔、快乐的小牧民等
3.环境活动：走上下楼梯、围绕环形场地快走等
4.体育游戏：老鹰捉小鸡、贴烧饼、找朋友等
十二月份：
1.户外器械练习：抛接球、网小球等
2.集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
3.体育游戏：捉小鱼、丢手绢、猴子摘桃等
4.园内散步
一月份：
1.户外器械练习：平衡木、过山洞等
2.集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
3.体育游戏：切西瓜、螃蟹赛跑、过独木桥等
4.园内散步
幼儿园体能锻炼计划篇二
一、 现状分析：
通过大班上学期的培养和锻炼，幼儿各方面都有了很大的进步。他们已经学会了拍球，平衡的能力也很不错。不过在跳绳方面还有所欠缺，有个别几个幼儿由于胆子较小，又是中班年龄，因此动作不是很协调，因此，本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏，并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼，增强体质，我们会在活动方面多注意，降低活动密度，在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度，我们将采取增强运动量，加大运动密度，督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。
二、 教育目标：
幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容：
1.能主动参与体育运动的习惯，喜欢到大自然中去锻炼身体。
2.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑步走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。
3.能保持自身动作平衡，会两臂侧平举，单腿站立 510 秒钟，能在有间隔的物体上行走。能在宽 15 厘米、高 40 厘米的平衡木上变换手臂动作走。
4.会听信号变速跑或改变方向跑，在 2030 米距离内快跑，在 200/300 米距离内走跑交替，跑时上体稍前倾，两手半握拳。曲肘在体侧，前后自然摆动，前脚掌着地。
5.能立定跳远，跳距不少于 40 厘米。能用力蹬地连续纵跳触物。
我家的运动计划 中班教案
活动 目标
1、喜欢朗诵儿歌，能理解儿歌的含义。 2、知道做运动能使身体暖和。
活动准备 《做运动》儿歌
活 动 过 程
1. 与幼儿讨论：冬天怎样做可以保持身体温暖。
2. 我来做你来猜：引导幼儿做不同的运动动作，请小朋友猜一猜他做的是什么运动？
3. 欣赏《做运动》儿歌，并与幼儿一起朗诵儿歌： 做运动
扭一扭，踮踮脚， 弯弯腰，蹦蹦跳； 我们一起做运动， 身体暖和不怕冻。
4. 请一位幼儿带领全班小朋友做运动。
5. 引导幼儿一边朗诵儿歌，一边跟着儿歌的内容做运动。 6. 当幼儿熟悉内容后，可自由改变儿歌中的动作。 评价
· 能朗诵儿歌《做运动》。 · 能配合儿歌内容做动作。 活动建议：
· 在户外活动时，教师可以经常鼓励幼儿根据自己的动作改编儿歌，并做出相应的动作，提高锻炼身体的兴趣。
如何开展幼儿园体育活动？
一、打造适合幼儿园体育活动的校园环境
环境是重要的教育资源，那么如何以环境去诱发幼儿参与运动的热情，不断激发幼儿的运动兴趣呢？
1、调整优化自然环境
实施体育活动，首先要调整和改善幼儿园现有的自然环境，确保开展丰富的活动。于是我们对本园的活动场地进行全面规划，如利用高矮凳和跨栏等创设跑跳区等。同时我们还利用幼儿园的现实环境开展各类运动项目，最大限度地为幼儿创设体育活动环境，锻炼幼儿的运动体能。
2、注重辐射运动精神
我园不仅从外部设施入手优化运动环境，还注重从内环境、文化建设入手，营造童趣运动环境的文化氛围，如利用幼儿园走廊、楼梯、大厅等宣传体育明星、体育项目、体育精神等，从硬件设施设备上发挥环境的激励、教育作用，彰显“运动”的环境特色。
1、器械重组，玩出精彩
不同游戏材料的提供能引起幼儿创造出不同的玩法。以常见的平衡木为例，我们利用平衡木、其他材料以及现有的场地开展了组合活动，教师为幼儿搭建了形状、宽度、高度不同的小桥。有的小桥上设置了障碍物，如具有一定宽度的草帽、具有一定高度的瓶子、在平衡木上架空铺上彩绸；有的把平衡木与其他固定玩具辅助使用，如平衡木和钻洞玩具组合成桥洞隧道，平衡木架在轮胎上变成一座高高稳稳地桥。
2、一物精玩，培养自信
器材作为幼儿运动活动中必不可少的物质条件，我们引导幼儿创造性地一物精玩。如教师用PVC管搭建的一个可以用来跑跳、钻爬的体育器械。活动初期，可以把这个器械调低一些；活动中期，通过器械的调高摆放，增强幼儿活动的高度和密度；活动后期，幼儿出汗、活动次数减少时，可以恢复到前期的器械摆放，降低活动强度。让幼儿通过努力接近自己的“最近发展区”，获得自信和勇敢。
二、挖掘体育器材在幼儿体育活动中的价值研究
运动器械是激发幼儿参与运动的基本条件，在我园快乐体育运动建构过程中，我们提倡体育运动器械应具有趣味性、挑战性、互动性。
三、开发幼儿创新思维，做到玩、学、教有效结合
幼儿的兴趣并不是与生俱来的，而是在他所生活的环境熏陶下，父母与老师的引导下逐步产生的。幼儿在某一方面有了成功感，必定有了自信，兴趣自然而然的就产生了。因此在户外游戏过程中我们尝试根据不同的游戏内容，运用不同的游戏方法，转变幼儿的“学习”方式，鼓励幼儿在户外游戏中的创新思维，比如让幼儿通过自己游戏，在玩中乐、玩中学，幼儿在混龄游戏中，同龄孩子可以学习同伴的方式方法，小年龄幼