本文目录一览：
- 1、中考体育加试前应吃些什么？我们本周四就考试了，急求！小女子感激不尽
- 2、初三体育加试，女生跑800，下午2点，跑前需要吃饭，吃什么食物好？还有喝红牛8倍跑前什么时间好？请
- 3、体育加试前应该吃什么啊
- 4、下午开始体育加试，考试之前应该吃点或喝点什么？800米跑步的时候该怎样跑才能跑得最快？
- 5、孩子体育中考吃什么好
中考体育加试前应吃些什么？我们本周四就考试了，急求！小女子感激不尽
有用的，不管是心理还是身理上都有效果，建议最近肉食以牛肉为主，猪肉少吃。睡半小时
午觉
，饭吧不要吃生冷辛辣的，加油哦
初三体育加试，女生跑800，下午2点，跑前需要吃饭，吃什么食物好？还有喝红牛8倍跑前什么时间好？请
首先，跑前一定不能吃饭，否则血液集中在肚子里无法传输到四肢，还会肠胃炎。
第二，中午12点吃8分饱，吃多点肉，最好是鸡腿肉，不要吃太多饭。下午1点饿了吃些巧克力。
1点45分，开始喝红牛，之前别喝太多水，否则要上厕所。红牛的效力能维持半小时，所以要保证你跑的时间在喝后半小时内。
最后，good luck to you！我也是女生，每次都能跑满分哦！
体育加试前应该吃什么啊
体育考试前的饮食同考试成绩有直接关系。合理的饮食能为体内储存运动所需休的能量和水分，同时消除运动过程肠道的不适感，增强自信心，进而获得一个满意的成绩。
运动前的饮食要选择高糖、低脂肪的食物为主，例如米、面、水果等，这些食物容易消化又能提供糖类。
考虑到中考体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。
进食时间也是不能忽视的问题。一般来说，在运动前90至120分钟吃少量的早餐，例如：面包加果酱或是水果。避免吃含太多脂肪的食物，例如：包子、汉堡不容易消化，会在胃中停留比较长的时间，也无法提供足够的糖类。
若是你习惯吃丰盛的早餐，就需要在运动前2到3小时吃，才是足够的时间消化。如果无法早起，在运动前10到30分钟也可以选择运动饮料或是一两片面包，以补充前一天晚上消耗的糖类。
另外需要提醒大家切勿在临近考试前进食巧克力类食物。巧克力属于高能量食品，但是消化时间比较长，增加胃肠负担，同时还能引起精神萎靡。
总之，没有任何一种食物或是任何的进食时间可以适合每一个人，都需要自己在练习时实际体验，找出最适合最有效的食物和进食的时间。最好不要在考试时尝试没有吃过的食物，以免造成不必要的负面影响。
下午开始体育加试，考试之前应该吃点或喝点什么？800米跑步的时候该怎样跑才能跑得最快？
这个咱是过来人。 要体育考试中午肯定得吃饱不能饿着，然后最好还是中午稍微休息一下，然后要提前一个小时左右起来洗蔌下，然后再不要再剧烈运动，等到要考试的十几分钟可以喝点水，肯定不能都快考试了你还象水牛一样。否则肯定没戏。。要开始的时候再稍微舒展一下，小踢腿之类的。。。刚开始跑的话你只要放松心，咬住别人，大概会有4、5位左右，然后就这样一直下去，到最后一圈的话要开始快点，但是不要用全力。不然即使你跑最前面，不用几秒你的结局就决定好了。。到了我们跑一百米的那起点位置，就的拼老命跑。。。。 至于红牛之类的，我个人不大提倡，最好就喝4分一吧 有时我觉得红牛会让人肚子不太舒服或头不舒服。。。。我中考1000米是100分 我想我的方式应该可取。
孩子体育中考吃什么好
营养全面，饮食均衡。新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素，可减轻机体疲劳，帮助提高学习效率。因此，饮食要兼顾平衡，注重多样化。此外，食物的合理搭配，可帮助提高营养的吸收效率。
1、必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。
2、家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。
3、再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证体力劳动的能量充足。
4、足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强体质的作用。每日一个蛋、两杯奶，3两肉或鱼，4两豆腐，可基本满足中学生一日蛋白质的需要。
