本文目录一览：
跳绳腿会变粗还是变细？
正确跳绳腿不会变粗。
跳绳可以使腿部肌肉强壮，有利于增加小腿肌肉及大腿的塑形。通过锻炼后使身体更加匀称，所以跳绳不一定会导致小腿变粗。如果是体质偏瘦腿部肌肉比较松弛的，通过跳绳锻炼，有可能会使小腿以及大腿肌肉强壮，相对来说看起来小腿肌肉会有些变粗。但是如果是脂肪含量过多过于肥胖的病人，通过跳绳运动，可以消耗掉腿上过多的脂肪。这不仅不会导致小腿变粗，而且也可以导致小腿变细，也可以起到塑形的作用。
扩展资料：
注意事项：
跳绳后的拉伸动作是很重要的，特别是年轻女孩，总是怀疑跳绳会让腿变粗。跳绳结束后，记得做一些拉伸动作，能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化，长期会引起胃部疾病。
参考资料来源：人民网-3个跳绳减肥拉伸动作 防止小腿变粗
跳绳能瘦大腿吗，小腿会粗吗？
可以瘦大腿 除非每天训练的时间特别的长，小腿才可有可能会出，不然的话其实是不会的。跳绳的运动热量其实是挺高的，这也很正常。对于大腿或者是小腿都有减肥的效果，单纯就这一项目，它并不会让小腿变粗。
跳绳腿会变粗还是变细
必须变细，而且看起来流线型相当好，但有个前提，必须要跳10分钟以上，而且跳完后做腿部拉伸运动，否则腿上肌肉不均匀，变成梨型腿就难看啦
跳绳 ，腿会变粗，还是会变细
肯定变细啊，跳绳是很有效的减肥方法哦，坚持下来一定会瘦的！
跳绳会使腿变细吗?怎样效果最佳?
会阿，每天2000个，不过你要是停了不在运动，以后你的小腿会更粗。我试过