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中考体育,50米差一秒,好提分吗
好提分。
首先，心理因素很重要，考试前不要想太多（虽然我知道这个很难，但也要尽量不要想），只想着要冲过终点，不要想成绩。第二，起跑前深呼吸几下（这个方法很好，我有什么重要比赛一紧张就深呼吸，很管用），然后原地跳几下，用力地向上跳或者做几下高抬腿，不要多，几下就好，之后就拍拍大腿，最后再做一两次深呼吸就行了。
训练方法：考试前一个月的训练很重要，50米属于完全靠爆发力的项目，平时在学校一定要多跑70米，用全力去冲，然后每天都要坚持跑200-400米左右，这个不用要求速度，但也不要太慢，用点力，放松地跑就行了。50米起跑第一、二步可以不用迈太大步，但频率一定要快，把身体整个人快速向上提，之后开始按你的脚步去跑。手臂摆臂频率一定要快，手臂频率快了，脚步自然会跟上，所以平时也要注意上身力量的锻炼。在家里可以练习提小腿（这个很好），身体面对墙站立，一只腿踩在一本书上或者原地也行，然后单腿往上提，做到感觉酸痛然后再坚持做5个之后换腿继续，做一组后休息30秒做第二组，每天睡觉前大概做3组左右（看你个人情况）。
中考体育三大球类，哪个最容易得分
篮球，足球这两个容易得分，都是应该只看运球，篮球应该简单点，因为篮球是用手打的，足球可能难一点
中考体育选什么项目最好得分
考试时间确定为4月17日
考试地点有各县区教育局按要求选定
总分由原来的满分60分调整至50分
测试项目：
身体形态（身高和体重）、身体素质（男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远）、运动技能（篮球运球、足球运球、排球垫球选一）。
成绩组成：
成绩由初中一、二年级及初三年级第一学期体育课成绩和《国家学生体质健康标准》中的部分项目测试成绩构成。
值得注意的是↓
体育在中考总分中比重下降
按照政策设计的要求，今年的初中体育科目学业水平考试总分值调整为满分50分。
中考体育提分训练方法
以下是一些建议：
1.坐位体前屈，这个是考的柔韧度，很好练，只需要每天花20分钟压韧带就行了，坚持一个月肯定没问题。其他的就是一些小技巧：考前做好热身，把身体拉开，双臂以肩为轴快速旋转（手臂会变长，( ⊙o⊙ )千真万确），然后前伸时用力借助惯性取得更好的成绩。
2.跳远，弹跳力的考验，每天蛙跳50米，考试绝对能达到你想要的成绩。
3.1000米，这个就多跑就行了。
一些应试技巧：
（1）起跑，这个要在跑前练习几次，尽量保证精神集中反应迅速。
（2）.着装：尽量穿轻便贴身的服装，减少身体负重和受到空气阻力，鞋穿短跑鞋最好，没有就穿稍微紧一点的，抓地一定要强。
（3）.饮食：考前一定不要吃太多东西，最好考前30分钟吃一块巧克力，喝点红牛。
（4）.准备活动：准备活动很重要！一定要让身体热起来，全都活动开，但又不能活动过了。
（5）.心态：放轻松，努力就好，跑的时候什么都不要想，就往前冲，相信自己一定能行！加油↖(^ω^)↗祝你好运！
希望对你有帮助，有需要再联系\(^o^)/~
加油！