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中学生体育课考试(中学生体育课考试运动鞋)

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2021初中体育考试评分标准是什么?

2021年中考体育评分标准:考试成绩由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成:平时成绩由体育课成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)、学生体质健康达标成绩(满分8分)三部分构成。

体育统一测试内容分为必测项目和限选项目:男生必测项目为1000米跑,女生必测项目为800米跑,此项满分均为4分。限选项目共两项,男生、女生第一限选项目相同,即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一,此项满分为4分。

男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一,满分为4分;女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一,此项满分为4分。

初中体育考试注意事项

中考体育考试,需要充沛的体力。王老师建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。

将肢体舒展开,只有当身体发热和兴奋了,才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身,充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外,中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。

中学生体育考试项目和标准是什么?

初中生体育考试项目:

一是必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)。

二是选考项目:一般是从以下几个项目中选择一个:50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

三是球类项目:一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

体育考试项目满分标准:

耐力跑:男生1000米满分为3.45s,女生800米满分为3.3s。

100米游泳:男生满分为1.38s;女生满分为1.45s。

投掷实心球:男生满分为11米,女生满分为8米。

推铅球:男生满分为10.2米,女生满分为7.5米。

三级蛙连跳:男生满分为7.6米,女生满分为6.5米。

立定跳远:男生满分为2.55米,女生满分为2.07米。

一分钟跳绳:男女生满分都为176次。

注意:

中考体育考试将被取消

从教育部门的角度来看,考试改革的目的是:为了减轻学生的负担,培养青少年的德育、身心、动手能力,但从学生和家长的角度来看,凡与考试和成绩相关的科目,都必然要花费更多的精力来学习。

考试中不包括体育,这大大地减轻了学生的负担。自去年以来,教育部门已要求所有中小学、代课老师、体育教师进入“中考”范围,并占一定的比例,各省也积极响应这一号召,不仅要确保学生有完整的体育课,而且要保障体育课程的多样性。

然而,这同时增加了学生的学习负担,因为许多学生长期以来一直关注主题性科目,负担一直很重,不仅要完成学校的工作,有些家长还招收学生参加额外的补习班。

学生通常学习压力很大,但体能表现不是很理想,加上体育课,学生不但要学习主要的科目,而且还要多花很多时间来提高体能,虽然体育锻炼,从精神压力和体力上来说,负担真的很重。

初中女生体育考哪些

初中女生体育考测试项目有四类:

1、第一类项目有:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均为200米)。

2、第二类项 目有:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)。

3、第三类项目有:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

4、第四类 项目有:篮球、排球、足球。

每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。地区的不同考试项目可能不同。

体育考注意事项:

关于考前训练,建议考生在考前一周主要以恢复体能为主,跑的项目可以在上两次强度,运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量,同时注重动作技术的提高。

考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样大量的体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。

以上内容参考百度百科——体育中考

中学生体育考试项目和标准是什么?

1.1000米,必考项目。

2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”),考生从两个项目中选择一个。

3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”),考生从3个项目中选择一个。

体育考试注意事项

1.考前训练

考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果,依旧还进行大运动量高强度的训练,如果这样,大量的体内能量消耗,不能得到良好的恢复,势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态,每天的训练时间最好安排在考试的时间,让机体产生条件反射,在考试期间产生兴奋性。

2.考试装备

考前要准备好考试的装备,运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合,所以最好在上半年就开始准备新鞋子,提前与鞋子磨合,免得出现大小不合适,磨脚等现象,临近考试不要换新鞋,可以穿平时训练的鞋子,这样在考试的时候没有陌生感。

有关鞋子的选择,主要遵循以下几个原则:一是要跟脚(包裹性强),二是要轻便,三是要防滑,四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋,气垫鞋的气垫有缓冲的作用,不利于体育考试时的发力。

  • 评论列表:
  •  痴妓喜余
     发布于 2022-07-07 17:57:44  回复该评论
  • 分为3.45s,女生800米满分为3.3s。100米游泳:男生满分为1.38s;女生满分为1.45s。投掷实心球:男生满分为11米,女生满分为8米。推铅球:男生满分为10.
  •  孤鱼缪败
     发布于 2022-07-07 16:01:11  回复该评论
  • 一号召,不仅要确保学生有完整的体育课,而且要保障体育课程的多样性。然而,这同时增加了学生的学习负担,因为许多学生长期以来一直关注主题性科目,负担一直很重,不仅要完成学校的工作,有些家长还招收学生参加额外的补习班。学生通常学习压力很大,但体能表现不是很理想,加上体育课,学生不但要学

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