如何上好小学体育课
走向新课程，小学体育教学的要求越来越高。因为，小学体育的对象是儿童少年，要想达到育人的目标,superclassicindoorgame,,，就要研究教育的对象。不仅要了解人体的构造、功能和对体育的兴趣、欲望等，还要深入地研究儿童少年生长发育过程中的各种现象和各个身心发育的阶段特征，以此作为教学的依据。否则，一切努力都可能是事倍功半，甚至产生相反的效果。小学生正处在长身体的时期，他们活泼好动，很喜欢体育课，乐意参加体育活动。小学体育教师应抓住这个时机，为他们身心的健康发展打好基础。通过体育课，不仅可以锻炼人的体力，而且可以开发智力，提高文化素质，促进个性发展，培养优良品德,，陶冶美的情操。体育活动内容丰富，生动活泼，对小学生富有吸引力，能把广大学生引导到健康有益的活动中去，从而抵制社会上不良风气对儿童少年的侵蚀和影响。既然体育课这么重要，那么如何才能上好呢？下面我就谈点上好小学体育课的浅薄建议。一、根据小学生的生理、心理特征教学1、小学生的心肌力量较弱，呼吸的频率浅而快，骨骼容易变型，肌纤维较细、无力，不能单调和长时间的做静力性练习，因此在体育锻炼中，要合理安排好负荷量。一般情况下运动量不宜过大，练习时间不够过长。这就需要教师掌握好练习的强度，次数和间隔时间。因此，在教材选择上，要注意上肢和下肢活动的搭配，跳跃游戏与投掷游戏的结合，在做非对称性练习后，要增加另一侧肢体的练习，如乒乓球、单脚跳等。2、小学生大脑皮质神经兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，易扩散。因此，注意力不集中，活泼好动。年龄越小，抑制过程越不完善。分化抑制能力差，在教学中就必须根据儿童兴趣广泛和好动的特点，多样化地安排教材，对同类教材，它的练习方法和形式要多变，可采用游戏、竞赛、循环练习等经常变换方法，这样活动起来，学生的兴趣就会比第一次浓，比第一次更活跃，更有成效。3、小学生的意志独立性和主动性、坚持性较差，他们在活动中不自量力，不能区分蛮干与顽强，把冒险、顽皮当作勇敢。他们在课上情感不稳定，易冲动，在做游戏中，特别容易激动，大咕大叫，不守规则，情绪波很大，一旦高兴非常得意，有时可打逗同伴,。因此在教学过程中，教师首先要做到嘴勤、眼勤、脚勤，要经常正确引导学生，按老师指定的内容、动作、方法和规则去进行练习。其次，不要动不动就粗暴训斥学生。二、要从实际出发，坚持循序渐进的原则1、小学体育教学，应根据学生基础差、感性知识少、反应和协调性都不好这些实际来安排教材，组织教学方法，要按照先易后难、先简后繁，先分散后综合的循序渐进的原则去进行。2、在教学中，要抓好教学内容的序，组织好学生学习的序。教师在备课时，要研究了解小学生的特点，据教学大纲和教科书的知识体系，合理安排，逐步扩大和加深学生的知识。例如，一二年级小同学列队时，往往很多人想往前站或争抢某一个位置，互不相让。我认为，教他们列队时，应先做思想教育，教育他们在先人后己，由小到大，并给他们在地下画个数字，让他们记住自己的数码，并熟记自己前后同伴的衣服特征、颜色等。这样练习几次，渐渐地在孩子头脑中就有了排数、距离概念，队形就容易站好了。3、由于小学生天性好动，所以，他们活动起来容易疲劳，又不知疲劳，不顾冷热。在生活中，要根据他们的特点，活动量安排要由小到大，在教学中，先组织适当的练习，然后再进行比赛。三、直观性教学中加强讲解示范的方式方法直观性是指学生通过多种感觉器官去感知事物获得直接经验和感性认识，为掌握体育知识和技术技能奠定基础。首先，小学生的形象思维好，模仿能力强，所以教师必须给学生正确的示范，才能通过这种最生动的直观方式，使学生逼真地直接地感知动作的全貌。轻巧、正确、优美的示范动作，能使学生产生良好的心理影响，既能调动学生的学习积极性，又能使其较快地掌握动作。对那些难度较大的动作，要分解示范，重复示范，适当的作慢些，同时要结合讲解进行示范。老师要经常和学生一起练习，这样既可以使师生情感沟通也可以增加学生的兴趣，同时还可有更多的时间，更多的机会让学生学习、模仿老师的动作。其次，用形象化的语言进行教学，是一个小学教师所必须具备的条件。讲解的语言要通俗易懂，生动形象，富有趣味性。给小学生讲解知识概念和动作技术，宜多用与生活接近的语言和形象的比喻。如跑的后蹬“趴地”、“滚翻”像球一样滚动等等，以引起学习兴趣，逐渐在理解的基础上再使用术语。再次就是示范与讲解相结合。生理研究证明，运用多种感觉器官感知动作练习可以扩大直观效果，运用两种感官的效果要比一种感官的效果好。因此教学中示范要和讲解结合运用，使直观与思维紧密结合。一定会取得良好的教学效果。最后，如果有条件，可利用教具与模型演示。如:挂图、图片、图表、照片、幻灯模型等，使学生感知动作的各环节、过程、细节等。它可以弥补由于人体示范快而印象表演的不足和局限，便于小学生对动作过程的清楚认识，便于模仿、掌握。四、教好游戏教材，是提高小学体育教学质量的关键1、游戏法是指教学中以游戏的形式组织学生练习的方法。是小学教学中常用且有效的教学方法。游戏具有一定的情节和竞赛因素，内容丰富，形式活泼，符合儿童年龄特征，是深受儿童喜爱的一项体育活动。2、要教会学生做一个游戏，首先要研究游戏的方法，活动形式，锻炼身体的作用，游戏规则。怎样进行思想教育，如何评胜负、场地器材、分组等，也要认真加以研究，做到心中有数，然后写出教案。上课时清楚的讲解，明确的要求，严密的组织，才有可能把游戏课上好。3、讲解示范是小学游戏教学的重要方法。游戏的讲解必须精练,，语言要简短扼要。有重点、多比喻、有趣的讲解和生动形象逼真的示范能引起学生的积极性。在讲解时，要说明规则，规则是学生游戏遵守的准则，再淘气的孩子，只要他喜欢游戏，都能约束自己，遵守游戏规则，把游戏做好。4、游戏教材具有明显的思想性。教师在备课时，要深入钻研教材，游戏开始前应做好简短的思想教育，讲明目的意义，使学生积极参与。在游戏过程中，要根据实际情况，运用表扬、鼓励批评等方法及时进行教育。游戏结束后，要充分利用游戏的竞赛性，培养学生的集体主义精神，培养他们同心同德，齐心协力争取胜利和集体荣誉的良好品质。5、在游戏中发展学生的思维和毅力。游戏教学，不单是为锻炼身体，还要锻炼学生的思维，使他们通过游戏认识客观世界。如“冲过火力网”游戏，用小球当“子弹”，冲过火力网时，随时都有受伤的可能，在孩子面前展现出一幕勇敢战斗的情景。做第一遍游戏时，同学们都急于“打中”对方，“子弹”很快就没有了。当后面的同学过“火力网”时，已经没“火力”了，老师要启发学生，有效地使用“子弹”，不要集中打前面的“敌人”。同学们开动脑筋了。攻方一个一个跑过去，守方一个子弹一个子弹地发射，直到最后一个过“火力网”时，还有“子弹”呢！双方都动脑筋想办法取胜，这就发展了学生的思维和智力。五、要认真钻研教材,，注重身教小学生听老师的话，胜过听父母的话，老师说一不二，威信很高。学生对老师的言行仪表处处都愿仿效，老师的言行仪表直接影响着学生的学习、生活和思维情绪。为了起好表率作用，在教学中，教师要严格要求自己，加强课前对教材的研究。1、要明了学生体质、年龄、兴趣、爱好、组织纪律性等情况。2、对教材要精通，要认真钻研大纲及教材。3、备教法要灵活，教学方法要灵活多变，不能千篇一律。4、备场地器材要细致，对场地器材的布置、使用要合理，画线要醒目，教具的安排要安全可靠。5、对自己要严格，身教胜于言教，要用规范、纯洁、优美的语言引导学生积极练习，去完成学习任务。我认为一个优秀的体育教师，必须首先做到语言美和心灵美。在上课时，要凭着科学的教学内容，生动形象的语言，准确优美的示范，精妙具体的教法，严密的组织措施和真挚的感情去教育和影响学生。因此，都要切忌秽语、艳丽的服饰、轻浮和粗野，切忌在教学中的哗众取宠、夸张卖弄，以免在学生中造成不良影响。总之，钻研教材不仅要认真地钻研进去，还要能走出来。钻研进去就是领会教材的精华要求，全面地掌握教材的知识内容；走出来就是在教学中传授知识，由浅入深，左右逢源，最终达到运用自如而得心应手。
初中生自制体育教具！！！急
扔沙包.
容易制作.
用布缝个小袋，装上沙子或豆粒等即成。注意沙粒不宜过细，以防从布缝中漏出。沙包不宜太小，分量不要过重，以二、三市两为宜，沙包要装得松软，便于孩子抓握。用沙包可以进行平衡和投掷练习。
平衡练习：让孩子在木板或地上划定的两条线中走（三至六岁儿童的宽度为15～25厘米之间，年龄小宽度大，年龄大宽度小）。走时头上顶沙包，既增加了练习的兴趣，又增加了练习的难度。因为顶沙包后，眼睛不能看地面，对平衡机能要求提高了。
投掷练习：（1）自接自抛；（2）和成人互相抛接；（3）向目标投掷。教给孩子从肩上挥臂投远，并且要左右手轮换练习。开始时可以无目标的投远，会挥臂投远后再练习向目标投。可以设置个形象目标（图画、实物均可），可取个名，如，“炸碉堡”、“捕鲸鱼”、“打敌人”等，以增加儿童练习的兴趣。投掷练习有利于儿童手眼的协调活动，并能促进臂力的发展。
踢沙包也是一种训练眼与四肢协调动作的运动。将沙包系上绳子，玩时孩子拿绳，举脚踢沙包，从踢一下逐渐可以连续踢几下。这种练习适合五、六岁儿童玩。在学会踢绳系沙包的基础上，可以练习踢用手抛出的沙包，能踢上一下就算成功了，要给以鼓励。这种运动的活动量大，适合冬季进行。
体育教学的优秀主题
教 学 设 计
一、课的设计
1、本课设计是坚持以“以人为本，健康第一”为指导思想，以“七彩袋”为主题，从新课程理念进行思考，从学生心理发展出发，把团队游戏引入体育与健康课堂中，激发学生的兴趣，提高学生的主动性、积极性，更重要的是能够让每一个学生都“动”起来，让学生在“玩中学”、“玩中练”、“玩中悟”，培养学生的观察、思考、表达、操作、体验、交流等能力，建立对自我、群体和社会的责任感，学如何与他人合作，从而促进学生健康发展。
2、本课内容选定了“七彩袋”为器材，而且是一材多用，体现了校本教材的适用性、普及性和趣味性，具有一定的创意价值。过程从开心的学习：仰卧起坐的辅助练习的动作；活泼的学习：自主玩耍七彩袋；勇敢的学习：小小伞降兵；快乐的学习：投掷七彩袋；健康的学习：拾七彩袋。内容新颖，易学，易掌握，符合少年儿童的身心发展，能满足学生的学习欲望。
二、课的构思
实施新课标措施之一：让学生自始自终成为课堂中的“快乐小主人”。
从本堂课的教材设计来看，就是让学生有一个较好的学习环境和展示自己的场所，充分体现出：开心的学习、活泼的学习、勇敢的学习、快乐的学习、健康的学习。
实施新课标措施之二：着力开发校本教材，自制教具。
“七彩袋”是我校新兴的一项有趣的活动，深受学生的欢迎，把它引入课堂，大大提高了学生的学习兴趣，丰富了学生的学习内容，培养了学生终生体育的意识。
实施新课标措施之三：培养学生个体和合作精神，增强社会适应能力和独立能力。在本课游戏中，始终贯穿合作、创新与竞争的意识。教师有意识的培养学生团结、帮助、合作精神，体现学生之间和睦相处、处处平等、公平竞争，并增强了学生为组争光的信念。
实施新课标措施之四：教师激励性评价，营造学习气氛和环境。
整个游戏过程，学生的个性和团队精神得到了充分的展示，教师大胆地鼓励学生，肯定学生的成果，让学生大胆地尝试，感觉到获得胜利的喜悦，从而让学生之间互相鼓励，互相评价，更注重自我评价、自我享受。
三、本课特色
选择教材：根据校情、生情，从实际出发，因地制宜，学习新的课程理念，拓宽思路，注重创新，故选择以“七彩袋”为主题贯穿教学过程，打破传统的三段式教学结构和被动接受式教学形式。
教学方法：一堂课始终围绕一个主题，抓住学生的“合作”能力的教学方法，以师为主导，生为主体的教学宗旨，共同参与和学习，较好地完成教学目标。从而实现教学的主动性、自主性、探究性、终合性和创新性。
实效出发：对场地小、器材少、学生多的乡、镇学校，象此类课都易被接受，只要教师多出点子，有创意，讲究实效性，这样的教学理念值得探讨。
四、学情分析
1、从儿童教育心理学的角度来讲。四年级的学生在认识水平上有了较大的发展，在感知事物时，无意性、随意性很明显，无意注意性高，导致注意能力容易分散，而在思维、想象能力方面有一定的优势。具体表现在：有较为丰富的想象力，对新学习内容非常敏感，表现较高的兴趣，但应注意活动内容能影响学生的积极性。
2、从儿童运动生理的角度来讲。四年级学生的骨骼、关节、肌肉是生长发育进一步完善期，故肌肉的力量欠足、弹跳能力、爆发力较差。但身体的柔韧性、灵活性较好，同时也存在动作的协调性、正确性不足。
3、从儿童的个性角度来讲。四年级特别喜欢体育运动，具有一定的模仿性，爱听表扬、好玩好动，爱表现自己，喜欢在老师和同学面前展示自己。
因此，针对学生的生理、心理、个性等特点，选择教材时应慎重考虑，要符合他们的特点，也就是说，多选一些有新颖、有创意、学生喜欢的内容，方才有实效。
五、教材分析
1、仰卧起坐中的几个动作是以音乐、节奏、身体姿势等基本要素为依据，能发展学生的灵敏、协调、柔韧等素质，能增强学生的节奏感和表现力，从而达到健身、健心、健美的目的。
2、自主玩耍七彩袋是一个活泼的学习内容。能让学生发挥出个性、想象能力，提高动作的速度性和力量性。
3、小小三降兵是一个团结、活泼的学习内容。能培养学生团结友爱、向解放军学习的勇敢精神，结合四川汶川地震对学生进行教育，充分发挥学生的主动性和创造性，从而提高学生对军人的崇尚感。
4、拾七彩袋是对学生进行环保教育，让学生在轻松的音乐背景下，不知不觉地消除一堂课所带来的疲倦，将兴奋的情绪渐渐平静下来。使学生轻松、愉快、体验、感悟，学习兴趣得到延伸。
六、教学过程
1、用仰卧起坐中的动作作为课的开头，要求学生自己找伙伴分散在篮球场，人数由少到多成圆形，其目的就是集中学生的思想，激发学生的学习欲望，让学生尽快融入课的情景。
2、自主玩七彩袋，将学生分成人数相等的六组，分别站在内圆的半径上或外圆上（将内圆分成均等的六份）然后学生纵横驰骋，依据老师的提示、点拨、指示创意出多种玩积木的方法（投掷、兔子跳、两人三足行、吹泡跑、迎风跑、摆造型等等）。老师适当进行评价，指出亮点。
3、迎风跑，教师巡视学生的玩法，从中挑出最富有创意、有新鲜感的、有挑战性的一种玩法，将此玩法取上名字，分六个小组，由小组长负责，进行小小伞将兵的练习。之后，进行小组比赛，让学生在比赛中悟出巧、快，并发展学生团队精神，从而达到课堂教学效果，使学生在课堂中呈现出第一个高潮境界。
4、投掷，将学生分散在整个篮球场内，当教师喊出“加油”，之后，，接受挑战，学生将手中的七彩袋投出，使学生在课堂中呈现出第二个高潮境界，使学生明白正确投掷的重要性，进一步巩固对学习的欲望。
5、用拾七彩袋来做放松练习，让学生巧动手、勤动脑，在音乐中达到理想的放松，最后倡导学生健康的生活离不开每个公民自觉的好习惯，增强学生的环保意识。
6、小结。通过一堂课的教与学，老师应多发掘学生身上的闪光点，其目的，就是让学生保持兴趣和终身体育锻炼的意识，为教学的延伸打下良好的物质基础。
七、教学流程图
如何在体育课堂上使用好教具
新课程背景下的运用体育场地和器材，，被赋予了诸多的作用，譬如器才具有的健身功能、教育功能，个体化社会功能和经济功能等。虽然在许多优质课、教研课和展示课中，体育器材和场地的运用花样繁多，功能齐全，但现实中的常态体育课堂教学中，如何运用场地和器材并没有引起一线体育教师们的足够重视。科学合理地运用场地与器材，不仅可以有效激发学生学习兴趣，而且能让让学生主动学习，有效提高体育课堂教学的效果。
体育课课程计划
四年级下学期体育教学计划
一、学生情况分析
（一）生理发育的特点
1、四年级学生一般为9---10岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁开始突增，女生均自8---9岁开始突增，女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。
2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少；女生血压指标10岁时增长迅速；肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。
3、四年级学生身体素质指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生，差异不明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期，既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
4、四年级学生骨骼成分中胶质较多，钙质较少，可塑性比较大，富弹性，坚固性较差，不容易骨折，且容易弯曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
5、四年级学生肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。
6、四年级学生的心脏容积和血管容积之比小于高年级，因此，不易进行过分剧烈或耐久性过大的练习活动。
7、四年级学生的第二信号系统活动逐渐占有主要地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，要有意识地将体育教学的五大领域目标有机的结合起来进行教学。
（二）生心理发展的特点：
1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引，经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛，几乎那项体育活动都喜欢，感知动作的要领比较笼统，容易把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。
2、四年级学生注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在20分钟内。
3、四年级学生无意记忆还占相当优势，因此，讲解不宜过长，叙述动作要领和练习方法要提纲挈领。
4、四年级学生的情感容易外露，爱争论问题，容易激动，动不动就提出批评意见，但仍愿意依靠老师，希望老师来做主。
5、男女生之间开始出现界限，男女生之间容易保持一定的距离，站队时的间距都比低年级大了，不愿意站的很近。
6、自我评价意识开始形成，担心自己体育成绩不佳、担心自己在练习中影响集体。开始能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。愿意听表扬，要求老师采取公平态度，老师批评不当，就不乐意，特别是女生.
二、教学目的
在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
〈1〉使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。
〈2〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
〈3〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
体育课教学常规
体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。
（一）、教师方面：
1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。
2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。
3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。
4、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。
5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。
6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。
7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。
8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。
9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。
（二）、学生方面：
1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
4、在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。
5、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。
6、目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
三、教学进度
周次 计划进度
一 引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
二 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；
三 1、基本体操；2、游戏：守卫红旗；
四 1、基本体操；2、游戏：报数比赛
五 1、基本体操；2、游戏：春种秋收；
六 游戏课：1、穿城门；2、夹球接力；
七 1、技巧：前滚翻起立接球；2、游戏：绑腿接力；
八 1、技巧：不同开始姿势的前滚翻：2、复习前滚翻
九 游戏课：1、端水平衡：2、障碍赛跑
十 1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力
十一 1、韵律活动；2、走：各种姿势的走
1、 用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力
十二 1、队列：报数；2、复习各种姿势的走
1、韵律活动；2、队列：报数
十三 1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏
1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力
十四 1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力
1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力
十五 1、队列：齐步走—立定；2、复习劳动模仿操
游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎
十六 1、队列：走圆形；2、十字接力
1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力
十七 1、队列；行进间走；2、复习韵律操；
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；
十八 1、游戏课：1、踏石过河；2、攻关；
1、技巧；仰卧起坐；2、游戏；快跳快跳；
十九、
二十 考核
体育课课堂常规
目的: 体育课堂常规，是为了保证体育教学工作的正常进行，对学生提出一系列的基本要求，是学校体育教学管理的一项重要工作。实施课堂常规，不仅有助于建立正常的教学秩序，严密课的组织，而且对加强学生的思想品德教育，培养学生良好的行为习惯, 培养学生良好的组织纪律性,建设精神文明都有十分重要的作用。在实施新的《体育与健康》课程标准时更应该加强体育课堂常规的要求。为了上好每一节体育课,增强学生体质,达到上课的目的(俗话说:“没有规矩,不成方圆”),特制定本常规:一.“二个制度”:1.“值日生制度”:上体育课,每六人一组,轮流值日一周,值周时,组长代领下按体育教师的要求,在上课前布置好场地器材,课后整理好好和收回器材.2.“请假制度”:如有事有病必须请假,并填好请假单.二.“十个不准”:不准旷课,迟到,早退; 不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、 不准佩戴徽章和携带小刀 不准擅自离开课堂 不准横穿跑道,投掷区 不准擅自动用体育器材 不准做危险动作 不准做与练习无关的事三.课前常规
1、 体育委员上课前应主动与任课教师联系，明确课的内容与要求，教师要了解有无见习生。
2、 体育教师应组织指导学生或亲自动手，及时布置和检查场地，准备教具，一切准备工作应在课前准备就绪。3、 学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。见习生在见习时不得聊天，复习功课或离开现场。
4、 教师检查和整理好自己的服装仪表后，应提前到达规定的集合地点等候上课。