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体育四队变两队图解(体育两队变四队口令)

本文导读目录:

体育教学中队列队型和行进间走法的口令和走法?

一、常用队列队形的口令及动作要领

队列练习是体育教育基本内容之一。队列练习是按照一定的队形,做协同一致的动作。队列练习不仅在部队军事训练中广泛采用,而且在各类学校体育教学训练中广泛采用。在体育课里所采用的队列练习,原则上根据中国人民解放军《队列条令》中规定的动作要求进行训练。通过队列练习有助于培养组织纪律性和集体主义精神,并能养成“团结、紧张、严肃、活泼”的优良风,促进身体正常发育,形成正确的身体姿势和协同一致的集体动作能力。

1、立正

队列动作的最基础动作之一。口令是立正。做法是两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第1节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2、稍息

队列常用的基本动作之一。口令是稍息。做法有两种:一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,体重大部分落在右脚。稍息过久,可自行换脚。此种做法用于队列练习。

另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步,同肩宽,重心投影落于两脚之间,同时两臂屈肘在背后,右手轻握拳,左手握右手腕,上体保持立正姿势。此种稍息常用在上体育课练习动作时作为休息的方法被广泛采用。由于两脚平均支持体重,支撑面较大,两臂改变姿势起到调节作用,减轻肌肉紧张度,适于小学和初中教学训练时广泛采用。这种方法又叫“跨立”。

3、看齐

整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右(左)看齐、向中看齐和向前看齐。

向右(左)看齐的口令是向右(左)看--齐!其做法是基准人不动,其他人向右(左)转头,眼睛看右(左)邻人的腮部,前4名能通视基准人,自第5名起以能通视到本人以右(左)第3人为度。后列人员先向前对正,后看齐。

向中看齐时,口令是以XXX为准,向中看--齐!其做法是当听到“以XXX为准”时,基准人左手握拳高举,听到“向中看--齐”的口令后,将手放下,其他人按照向右(左)看集的要领实施。然后可下达“向前--看”的口令,全体人员迅速将头转正,恢复立正姿势。

向前看齐时,口令是向前看--齐!其做法是基准学生不动其他学生向前对正第3名以后的学生以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。 看齐时基准人正确的站立位置、方向,是全队看齐的标准,尤其是多列成多路队形,每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正,左右一条线,碎步调整,看齐要快。

4、报数

队列常用的基本动作之一。口令是报数!做法:横队从右至左,纵队时由前向后,依次以短促洪亮的声音转头,纵队时向左转头报数,最后1名不转头。数列横队,后列最后1名报“满伍”或“缺X名”。 报数是清点队伍人数的方法,应在立正姿势中连贯、迅速地进行。有时可在稍息时报数,但每人轮到自己报数时,必须立正。报完数后又自动稍息。根据队形变换,分组的需要或为了集中注意力,可采用1--X报数、奇数报数、偶数报数、间隔X报数等方法。 报数要求必须准确,声音洪亮,转头迅速,训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。

5、踏步

队列练习中常用的基本动作之一。用于调整步伐。口令是踏步--走!(停止间)。行进间口令是踏步。做法:两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时前脚掌先落地,上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到“前进”的口令,继续踏两步,再换齐步行进。

6、立定

队列练习的基本动作之一。口令是立——定!做法:齐步和正步走时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑两步然后左脚向前大半部,两臂不摆动,着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。人数不多时,队伍不长时,口令有节奏的两拍呼完,即左脚预令,右脚动令。人多队伍长时,预令可拉长拍节。无论哪一种,动令必须落在右脚。跑步变立定时,为了整齐,练习时可要求学员同时呼“1、2、3、4”用场拍完成立定动作。

7、集合

队列队形练习的基本动作之一。口令是成X列横队(成X路纵队)——集合!做法:基准人迅速跑到指挥员左前方适当位置,成立正姿势,其他人以基准人为准,依次向左(向右)排列,自行看齐。

8、向后转

队列原地转法的基本动作之一。口令是向后--转!做法:按向右转的要领向后转180度。原地转法是改变队列方向的动作。练习时应两脚同时用力转动,重心要稳,上体与腿一致转动,向后转时方向要正,防止左腿弯曲和两臂放松外张。教学时一般采用分解法。

9、向右(左)转

队列原地转法的基本动作之一。口令是向右(左)--转!做法:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。初学时可采用分解练习:即1拍转动,2拍并脚,严格要求,认真做好每一动作。为了协调一致地掌握完整动作的节奏,练习时可采用随动作呼“1、2”。在教学训练中常因某种组织教学的需要,两路(两列)学生要同时向左向右转时,口令必须明确的指出转向目标。如两路纵队时,口令是面对面向左向右--转!此时转成面对面的队形。或是背对背向左向右--转!此时转成背对背的队形。

10、半面向左(右)转

原地转法的基本动作之一。口令是半面向左(右)--转!按向左(右)转动作要领,向左(右)转45度。人多队伍长,指挥员在队伍前中间位置,为使大家看得清,指挥员可呼“面向我半面向左向右--转”。

一、常用行进间口令及动作要领

1、齐步向左(右)转:

口令:向左(右)转――走

做法:动令落在左(右)脚,听到动令后,右(左)脚向前半步,脚尖稍向左(右),身体向左(右)转90度,同时出左(右)脚向新的方向行进。

2、齐步向后转:

口令:向后转――走

做法:动令落在右脚,听到动令后,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新方向行进。

3、跑步向左(右)转

口令:向左(右)转――走

做法:动令落在左(右)脚,听到动令后,继续跑进两步,右(左)脚再向前跑半步,脚尖稍向左(右),身体向左(右)转90度,同时出左(右)脚向新的方向行进。

4、跑步向后转

口令:向后转――走

做法:动令落在右脚,听到动令后,继续跑进两步,左脚再向前跑半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,从右向后转180度,出左脚向新方向行进。

差不多就这些吧。

希望我的回答能对你有所帮助,满意请采纳,谢谢。

幼儿园小篮球游戏教案怎么写

幼儿园大班体育优秀教案《趣味篮球》

【活动目标】

1、幼儿在已有篮球技巧经验的基础上,学习进退拍球和高低交替运球技巧。

2、引导幼儿自主探索,交流进退拍球和交替运球的最佳方法。

3、幼儿能在运动中勇于面对困难,体验玩球的快乐。

【活动准备】

五号篮球幼儿人手1只;入场准备:四纵队。

【活动过程】

一、热身运动。

1、变队入场。

幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。

2、玩游戏:找朋友。

3、听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。

4、分组取篮球站四队,四队变两队对面做左右手定点高低拍球。

二、探索新的玩球技巧。

1、探索进退拍球

师:我们都能原地用左右手做高低拍球。可是,我们在看篮球对抗赛的时候,怎么没有发现队员们原地不动拍球呢?这是为什么?

小结:是的,原地不动的话球就容易被对方球员抢走。更投不到对方的篮筐里去。所以,我们的篮球要灵活的动起来。

2、教师示范进退排球

师:大家有没有仔细看我是怎么拍球的?

小结:这叫进退拍球。你自己先试一试。然后,把你拍球的方法讲给大家听。

幼儿交流进退拍球的方法后,教师做技巧指导:

前进拍的时候,用力点放在球的背面,轻轻往前推,(教案出自:屈老师.教案网)球就会随着身体往前行。后退的时候,用力点放在球的正面,球就会随着身体往后退。

3、幼儿在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧。

4、中场动静调节:高抬腿绕球、地面绕八字

三、熟练运球技巧进行高低交替运球。

师:看,在我们的正前方有两条线,分别是红色和绿色和蓝色。下面我们分二组运球,到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下。到绿线时做进退拍球三次然后到对面站好。

(赶小猪到圆形场地)

师:老师要和你们玩一个小游戏,叫圆圈转转转,我和你一起走,你一遍拍球走一边看我,看到我停下蹲着吹哨,你就停下来做低拍,看到我停下站着吹哨你就停下来做高拍。我要转身,你就往相反的方向走,听我的哨声继续做动作,明白了吗?

四、放松活动,结束。

幼儿坐在圆上和老师一起放松手臂,脚腕和全身。

进入半决赛之后的四队怎么分成两组的啊?按照什么标准

分成2组循环,1组6队1组7队

循环赛6队组打5轮,每轮3场共15场,7队组打7轮每轮3场,共21场,半决赛决赛共4场,21+15+4=40场

运动会方阵队形方案?

一、方案目的:  在全校师生面前,展示高职学院的魅力与青春

二、方阵队口号:

绽放青春、放飞梦想、团结一致、创造辉煌

勇往直前、开拓进取、经历风雨、终见彩虹

三、方阵队型:  以60人组成6*10的方阵,其中27名带蓝色气球,33名带红色气球。蓝色剧中,红色在外。

四、队形释义:

带红色气球的33位同学出列,排成圆形,27名带蓝色气球同学剧中组成三个钟型,各钟中3位同学分别举“精气神”大字,组成赣南师范学院的校徽。寓意“做赣师人,铸赣师魂”

五、方阵入场具体步骤:

1、按图一齐步走进入场地。同时喊口号。

2、 走到主席台下时,带红色气球的33名同学出列,组成圆 形 ,27名带蓝色气球同学剧中组成三个钟型,各钟中3位同学分别举“精气神”大字,组成赣南师范学院的校徽。随后带蓝色气球同学将气球放飞。

3、再将所有同学排成1958,停留之后排成55(寓意赣师建校 55年)。

4、再变回入场队形,站成高低起伏,给主席台一个很好的观看视觉,随后中间同学举起“我爱赣师”四个大字,外围带红气球同学即刻放飞气球。

5、站好方阵,退场。

运动会方队口号:

1、发展体育运动,增强人民体质!

2、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋!

3、人类需要体育,世界向往和和平!

4、开展全民健身运动,全面建设小康社会!

5、体育使城市充满活力,城市因体育勃发生机!

6、人人关心体育,体育造福人人!

7、努力拼搏,永夺第一。

8、我精彩,我运动。

9、我运动,我健康,我快乐。

10、超越极限,超越自我。

11、团结拼搏,永创辉煌

12、团结、拼搏奋斗。

13、青春无畏,逐梦扬威。

14、我运动、我快乐我锻炼、我提高

15、比出风采、超越自我

16、更强我能、更快更高。

17、拼搏追取、善学勤

18、团结拼搏拼搏进

19、努力奋斗勇敢争先

20、文明守纪拥抱胜利

21、努力拼搏自强不息

22、运动起来勇敢第一

23、天道酬勤健康起来

24、赛出成绩安全第一

25、团结文明展现风采

26、追梦扬威奋勇争先

27、爱我实中赛出水平

28、振兴中华赛出水平

29、赛出风格、赛出水平

30、团结拼搏、争创佳绩

31、飞跃梦想、超越刘翔

32、挑战自我、突破极限

体育课上四路队变八路队怎样变

全体踏步,然后报双数的人向自己的右前方斜跨,在踏步调整就好了。

原地一路纵队如何变两路及还原和一列横队如何变两列横队及还原的方法

从前往后1-2,1-2报数,报双数同学左脚向左前方横跨一步,右脚并拢,向右边同学看齐。还原的话,两路纵队先以排头为基准成一臂距离散开,左边一路纵队右脚向右后方横跨一步,左脚并拢,向前看齐。

做操两路队怎么变四路队

每队的2,4,6,8,10.......双数队员走出来排成一队,这样两队就变成四队了。

  • 评论列表:
  •  痛言清引
     发布于 2022-05-31 10:47:09  回复该评论
  • 基本动作之一。口令是立——定!做法:齐步和正步走时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑两步然
  •  野欢岁吢
     发布于 2022-05-31 05:47:29  回复该评论
  • 同时将手放下,成立正姿势。踏步时,左脚踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。人数不多时,队伍不长时,口令有节奏的两拍呼完,即左脚预令,右脚动令。人多队伍长时,预令可拉长拍节。无论哪一种,动令必须落在右脚。跑步变立定时,为了整齐,练习时可要
  •  澄萌迷麇
     发布于 2022-05-31 14:32:28  回复该评论
  • 班体育优秀教案《趣味篮球》【活动目标】1、幼儿在已有篮球技巧经验的基础上,学习进退拍球和高低交替运球技巧。2、引导幼儿自主探索,交流进退拍球和交替运球的最佳方法。3、幼儿能在运动中勇于面对困难,体验玩球的快乐。【活动准备】五号篮球幼儿人手

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