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朝练后适宜 睡归笼觉吗：
答案 ：没有适宜
答案 分解 ：朝练行程外人体血液循环 变快，假设运动 后上床休息 会形成:静脉血管失落 往律动，回心 血质镌汰 ，难制有意 脑肺等缺血缺氧，不利 于口肺功能 恢复 ;运动 产生 的年夜 质代开废物 如乳酸，淤积于肌肉、枢纽，难让人四肢酸疼等。